Xanax, Frontin, Rivotril, Sanval, Rexetin Blog

Tejcukrot nem tartalmazó, laktózmentes antidepresszánsok Laktóz-érzékenységről (laktóz-intolerancia) akkor beszélünk, amikor a szervezetből hiányzik a tejcukor (laktóz) lebontását végző laktáz nevű enzim, vagy a kelleténél alacsonyabb a szintje. Emiatt az állati eredetű, valódi tejben és a tejtermékekben lévő tejcukrot nem tudja (megfelelően) lebontani, tejsavvá alakítani.

Tejnek nevezett növényi eredetű termékek, mint pl. a szójatej, rizstej, kókusztej, nem valódi tejek!

A laktózérzékenységet kiváltó laktáz hiány ritkán veleszületett (öröklött), már kisgyermekkorban panaszokat okoz. Sokkal gyakoribb, hogy a kor előrehaladtával alakul ki.
Bővebben

Stresszcsökkentés benzodiazepinek nélkül A kezeletlen krónikus stressz előbb-utóbb annyira kellemetlenné, annyira kínzóvá válik, hogy az ember valamilyen stressz csökkentésbe kezd. Nem mindegy azonban, hogy mikor, és milyenbe.

Minél tovább tűri az ember a külső és/vagy belső stresszorok (spontán automatikus negatív gondolatok, maximalista, perfekcionista gondolkodás, stb.) fojtogató, nyomasztó hatását, minél hosszabb ideig halogatja a megfelelő, probléma-orientált megoldás kiválasztását, annál valószínűbb, hogy rossz megoldást fog választani.

Az öngyógyítás gyanánt, önámításképpen bevetett problémás „stresszoldó” (mód)szerek közül a leggyakoribbak pszichoaktív szer használat.

Feltűnt? Milyen érdekes? Az összes maladaptív (problémás) stresszcsökkentés a legális és illegális szuper gazdagok giga biznisze...
Bővebben

Kamilla története Eltávolíthatóak a molesztálási ügyekben „falazó” püspökök... Hála Istennek...

Ferenc pápa jóváhagyta azt az intézkedést, amely lehetővé teszi a szexuális bűncselekményeket elkövető papok és egyházi személyek ügyeit eltussoló püspökök felmentését.

A szexuális bántalmazások áldozatai már régóta szerették volna elérni, hogy ne csak a bűncselekmények elkövetőit, hanem az azoknak „falazó” püspököket és egyházi elöljárókat is vonják felelősségre. A kánonjog szerint eddig is indítható volt eljárás, de Ferenc pápa szerette volna pontosítani, hogy „súlyos okoknál” fogva el lehet őket távolítani a tisztségükből.
Bővebben

Sikeresség pszichotechnikái Mindennapi tapasztalat, hogy sokszor nem is olyan könnyű célba érni.

Kitűzünk egy célt, aztán valami miatt csak elodázzuk, halogatjuk, mégsem merünk belekezdeni. Görcsösen várjuk a legjobb pillanatot. Holott mindannyian tudjuk, hogy a félig kész ezerszer jobb az el nem készült tökéletesnél.

Vagy türelmetlenségünk miatt, idő előtt ellobban a lelkesedés szalmalángja. Máskor meg az első sikertelenség rettent vissza bennünket az újrakezdéstől.

Léteznek a sikerességnek pszichotechnikái? Ennek gondolunk utána a Benzo blogban...
Bővebben

Rendelői történetek: Tibor története "Tibor" elmúlt ötven. Életét bátyja árnyékában élte mostanáig, akit a szülők gyerekkoruk óta favorizáltak. Mindig neki volt igaza, ő volt az örök győztes, a mondvacsinált példakép, a tuti biztos tipp, a biztos befutó...

Az élet persze rácáfolt a szülők által készen kínált sors-panelekre.

Tibor szorgalmával, kitartásával kiérdemelten jólétben él családjával. Az elsőszülött báty túlzott, teljesítmény nélküli, szájhős magabiztosságát az élet már rég nem értékeli úgy, mint a szülők. Szó mi szó, az örökség elherdálása után lecsúszott.

Újabb gyógyszermentes stresszkezelési technika következik a Benzo blogban.
Bővebben

Perfekcionizmus csapdája Mi a perfekcionizmus? Ki a perfekcionista?

Tökéletességre törekvés. A tökélyre törekvő, sikerorientált, maximalista, A-típusú személyiség, aki ideig-óráig többet tud kihozni magából a többi embernél, ezért a maximalizmust megkövetelő szerepekben sikeres, aztán előbb-utóbb elfogy a muníció és összeomlik.

Az irreális, elérhetetlen célok kitűzését azok paradox voltát jól mutatja Maurits Cornelis Escher világhírű, holland grafikus művész egyik lehetetlen valóságot ábrázoló fametszete.

A maximalizmus minimalizálja az élvezeteket.

Bővebben

Önfejlesztés - Benjamin Franklin példája Hogyan kezdődött? Mitől, mikor és hogyan vert gyökeret bennem az önfejlesztés gondolata? Miért döntöttem aztán úgy egy évtized múlva, hogy pszichiáter leszek? Mi köze ezekhez egy cirka 300 évvel ezelőtt élt polihisztorról szóló regénynek? Személyes élmények egy nagy emberre emlékezve...

Régen történt. A hetvenes évek elején. Az 56’ utáni magára hagyott, határszéli Mosonmagyaróváron, ahol akkor már kb. 10 éve éltünk a Városközpont négyemeleteseinek egyikében.

Benjamin Franklin (1706-1790) nevét, történetét, természetesen nem ismertem tizenéves gyerekként. Aztán közbejött egy véletlen.
Bővebben

Pozitív stressz-spirál Pozitív stressz-spirál: a Texasi Egyetem stressz animációja.

Az animációban hallható eredeti angol szöveget lefordítottuk és kiegészítésekkel láttam el.

Amikor a negatív, ill. a pozitív stressz-spirálról szoktam a személyes v. Skype konzultációkon beszélni a szerpentin metaforát szoktam hozni.

Ugyanazt az aszfaltcsíkot, ha hegynek felfelé, a csúcs eléréséhez használjuk (pozitív stressz-spirál) szerpentinnek nevezzük. Ha meg a hegylába felé gurulunk rajta egyre vadabb sebességgel vissza (negatív stressz-spirál), akkor az inkább "sz@rpentin".
Bővebben

Élj úgy, ahogyan szeretnél! Élj úgy, ahogyan szeretnél! A gyors és tartós változás titkai (Bioenergetic Kiadó, 2011). Ajándék angol nyelvű transz-CD-vel!

Richard Bandler, az NLP (Neuro-Lingvisztikus Programozás) társalapítója legeredményesebb, önfejlesztő-önsegítő gyakorlatait gyűjti csokorba e kötetben.

Bemutatja, miként lépjünk túl régi, rossz szokásainkon, elhamarkodott döntéseinken; hogyan jussunk túl előttünk álló, időnként kellemetlennek tűnő feladatokon (kihívásokon), vagy lépjünk át a múlt sérelmein.

Megtanít az átértékelés értékelésére...
Bővebben

Frontin, Xanax, Loranxil, Rivotril tévhitek – 9. rész: Az ember időben megérzi a veszélyt A nyugtató és altató szedéssel, BZD-függőséggel kapcsolatban számtalan tévhit, hibás elképzelés, mende-monda kering a fejekben.

Felfrissített Benzo Blog bejegyzésünkkel ebben az összevisszaságban, zűrzavarban próbálunk segíteni rendet teremteni.

A kilenc leggyakoribb benzodiazepin (BZD, benzó) szedési mítoszt vesszük górcső alá. Ne üljön fel egyetlen egynek sem.

Kilencedik tévhit: Az ember időben megérzi a benzodiazepin (szorongásoldó, altató) függőségét.
Bővebben

Frontin, Xanax, Loranxil, Rivotril tévhitek – 8. rész: Nyugtatókkal következmények nélkül vezethetek A benzodiazepin-szedéssel, BZD-függőséggel kapcsolatban számtalan tévhit, hibás elképzelés, közhiedelem kering a köztudatban.

Felfrissített Benzó Blog bejegyzésünkkel ebben az összevisszaságban, zűrzavarban próbálunk rendet teremteni.

A 9 leggyakoribb benzodiazepin (BZD, benzó) szedési mítoszt vesszük górcső alá. Ne üljön fel egyetlen egynek sem.

Nyolcadik tévhit: A gépjármű-vezetési képességet érintetlenül hagyják a benzodiazepinek (benzók).
Bővebben

Frontin, Xanax, Loranxil, Rivotril tévhitek – 7. rész: "Benzó-méregtelenítést" követően az agy gyorsan helyre billen A benzodiazepin-szedéssel, BZD-függőséggel kapcsolatban számtalan tévhit, hibás elképzelés, közhiedelem kering a fejekben.

Felfrissített Benzó Blog bejegyzésünkkel ebben az összevisszaságban, zűrzavarban próbálunk rendet teremteni.

A 9 leggyakoribb benzodiazepin (BZD, benzó) szedési mítoszt vesszük górcső alá. Ne üljön fel egyetlen egynek sem.

Hetedik tévhit: Miután a benzó elhagyás megtörtént, az agy hamar helyrebillen korábbi, egészséges állapotába.
Bővebben

Negatív stressz-spirál (angol animáció fordítással) A Texasi Egyetem (University of Texas) számos írásos és animációs anyaggal támogatja hallgatói megküzdését a negatív stresszel (distresszel).

A Negatív stressz-spirál animáció, egy az általam legjobbnak gondolt animációkból.

Nyilván nem minden Benzó Blog olvasó érti az angol animációt. Ezért Negatív stressz-spirál alcím alatt leírtam és jócskán kiegészítettem a hangzó anyag fordítását. Nem egyszerű blog. De, szerintem fontos. Ezért írtam Önnek.
Bővebben

Frontin, Xanax, Loranxil, Rivotril tévhitek – 6. rész: A benzodiazepin-függők, akár a drog-függők, jórészt fiatal férfiak A benzodiazepinekkel, benzó-függőséggel kapcsolatban számtalan hibás elképzelés, tévhit kering a köztudatban.

Felfrissített Benzó Blog bejegyzésünkkel ebben az összevisszaságban, zűrzavarban próbálunk rendet teremteni.

A kilenc leggyakoribb benzodiazepin (BZD, benzó) szedési mítoszt vesszük górcső alá. Ne üljön fel egyetlen egynek sem.

Hatodik tévhit: A BZD-függők, az illegális szerfüggők többségéhez hasonlóan lecsúszott, fiatal férfiak
Bővebben

Frontin, Xanax, Loranxil, Rivotril tévhitek – 5. rész: Terhes nők is nyugodtan szedhetnek benzodiazepint A BZD-szedéssel, benzó-függőséggel összefüggésben számos tévhit, hibás elképzelés, közhiedelem kering a fejekben.

Felfrissített Benzó Blog bejegyzésünkkel ebben az összevisszaságban, zűrzavarban próbálunk rendet teremteni.

A kilenc leggyakoribb benzodiazepin (BZD, benzó) szedési mítoszt vesszük górcső alá. Ne üljön fel egyetlen egynek sem.

Ötödik tévhit: Állapotos nők is gond nélkül szedhetnek BZD-típusú nyugtatót és/vagy altatót...
Bővebben

Frontin, Xanax, Loranxil, Rivotril tévhitek – 4. rész: A nyugtató-függőségből nincs kiút... Számtalan tévhit, hibás elképzelés kering a köztudatban a benzodiazepin-szedéssel, BZD-függőséggel kapcsolatban.

Felfrissített Benzó Blog bejegyzésünkkel ebben az összevisszaságban, zűrzavarban segítek rendet teremteni.

A kilenc leggyakoribb benzodiazepin (BZD, benzó) szedési mítoszt vesszük górcső alá. Ne üljön fel egyetlen egynek sem.

Negyedik tévhit: Nincs kiút a benzodiazepin-függőség csapdájából.
Bővebben

Frontin, Xanax, Loranxil, Rivotril tévhitek – 3. rész: Különböző nyugtatók és altatók együtt szedése veszélytelen A benzodiazepin-szedéssel, BZD-függőséggel kapcsolatban számtalan tévhit, hibás elképzelés, közhiedelem kering a köztudatban.

Felfrissített Benzó Blog bejegyzésünkkel ebben az összevisszaságban, zűrzavarban segítünk rendet teremteni.

A kilenc leggyakoribb benzodiazepin (BZD, benzó) szedési mítoszt vesszük górcső alá. Ne üljön fel egyetlen egynek sem.

Harmadik tévhit: A különböző nyugtatók, szorongáscsökkentők és altatók együttes alkalmazása veszélytelen.
Bővebben

Frontin, Xanax, Loranxil, Rivotril tévhitek – 2. rész: A receptre kapható nyugtatók és altatók teljesen biztonságosak A benzodiazepin-szedéssel, BZD-függőséggel kapcsolatban számtalan tévhit, hibás elképzelés, közhiedelem kering a fejekben.

Felfrissített Benzó Blog bejegyzésünkkel ebben az összevisszaságban, zűrzavarban próbálunk rendet teremteni.

A következő napokban a kilenc leggyakoribb benzodiazepin (BZD, benzó) szedési mítoszt vesszük górcső alá. Ne üljön fel egyetlen egynek sem.

Második tévhit: A hatóságilag engedélyezett, receptre kapható nyugtatók és altatók szedése teljesen biztonságos. Nem okoznak függőséget. Csak az illegális pszichoaktív szerekkel kell vigyázni.
Bővebben

Distressz (negatív stressz) és Alzheimer-kór Nagyobb valószínűséggel jelentkeznek Alzheimer-kórral összefüggő agyi elváltozások azoknál, akik negatívan viszonyulnak az öregedéshez - állapították meg a Yale Egyetem közegészségügyi tanszékének szakemberei.

A tanulmány szerint az öregedéssel kapcsolatos negatív gondolatok - például, hogy az idősek rozogák - leküzdése segíthet visszaszorítani az Alzheimer-kóros esetek számának gyors növekedését - olvasható a Yale Egyetem honlapján.

A Becca Levy vezette vizsgálat az első, amely kulturális alapú, lelki-társadalmi kockázati tényezővel hozza összefüggésbe az Alzheimer-kórral kapcsolatos agyi elváltozásokat. Az eredményeket a Psychology and Aging című folyóirat online kiadásában közölték.
Bővebben

Miért alakul ki nyugtatókhoz tolerancia? Miért foszlik szerte néhány hét, hónap után a nyugtatók, altatók és szorongásoldók hatása? Régóta nem titok már... De vajon Ön tudja a megfejtést?

Mikor valamilyen stresszor (negatív stresszt, distresszt kiváltó tényező) ér bennünket, pl. szakítunk az egykori kedvessel, nem léptetnek elő, rengeteget túlórázunk, nem jön össze a lakáshitel, stb., akkor ezekre, az elvárásainkkal ellentétes élményekre szervezetünk teljesen normálisan és gyorsan stresszel reagál. Ezt hívják akut stressz reakciónak vagy stressz válasznak.

Átmenetileg "összegubancolódik", vagy annak tűnik az életünk. Ha nem tudjuk megoldani, elkerülni a distresszt kiváltó helyzetet a stressz reakció krónikussá válik. A szervezet elindul a kimerülés felé...
Bővebben

Freud Múzeum - Bécs Szombaton kiugrottunk Bécsbe, hogy az először negyedszázada megtekintett Freud Múzeumban ismét tiszteletemet tegyem. Mire oda értünk, a Duna felől fújó szél kianalizálta a gomolyfelhőket a császárváros fölötti égből. Gyönyörű, tavaszias idő fogadott. Borúra derű.

Sigmund Freud 1856. május 6.-án látta meg a napvilágot. Szinte napra pontosan 160 évvel ezelőtt... Erre azonban a kiállítási térben semmi sem utalt.

Váratlan jótéteményeként a sorsnak, az is kiderült, hogy a Bécs szívében álló Berggasse 19. közvetlen közelében hétvégente ingyenes a parkolás. 7/24-ben pedig tisztaság és stresszmentes nyugalom honol.

Bővebben

Meghökkentő emberek (részlet) - Nők Lapja 2015/44. Kedvenc hetilapomban a Nők Lapjában 2015 októberében jelent meg Pór Attila írása Meghökkentő emberek címmel. Az egyik megkérdezett szakértő voltam. Nekem Orlando Serrel, a "Naptárember" jutott. Erről értekeztünk pár szóban a kiváló újságíróval. (Ki is ment volna a fejemből ez az írás, ha valami nem emlékeztet rá... :-)

A virginiai Orlandót 1979-ben, tízéves korában halántékon találta egy baseball-labda.

Összeesett, de néhány pillanat múlva játszott is tovább. Hetekkel később arra figyelt fel, hogy az ütés utáni időszakból könnyedén fel tudta idézni, hogy egy dátum a hét melyik napjára esett, mit csinált akkor, és hogy milyen volt az időjárás. Ez a képessége máig megmaradt.
Bővebben

Zacher Gábor interjú (részlet) Zacher Gábor toxikológus főorvos mértékadó kirohanásai a kábítószer függőkről és az alkoholistákról, akiknek "beleivódott" mindennapi stresszkezelési szokásaik, feszültségoldási módszereik közé az ivás, vagy más pszichoaktív szer szedés - jól ismertek.

Görbe esték, görbe tükrét tartja rendszeresen az orrunk elé, dörgöli orrunk alá.

Időnként a gyógyszerfüggőségekről ("leszarom tablettákról") is nyilatkozik. Most is érinti ezt a témakört.

Bővebben

Csak egyszer élsz, de ha jól csinálod, egy is elég "Csak egyszer élsz, de ha jól csinálod, egy is elég." Mae West. Éva elgondolkodott e tömör, inkább irányt, mint "hogyan csináld" módszertant mutató bölcsességen és megkérdezett: "Hogy kell jól csinálni, hogy egy élet is elég legyen? Mit jelent a jól?"

Jó kérdés! Elgondolkodtatott.

Mivel csak az ökör következetes, az az ökör, aki marhára nem tud tanulni tapasztalataiból, saját életelveimmel kapcsolatban a változtatás (tanulás) jogát fenntartom. :-) A pénztártól való távozás után, Szt. Péternél én is hiába reklamálok majd. :-)

Miként próbálom "jól csinálni" én?
Bővebben

Gyermekkori szexuális bántalmazás: ARTatlan… Múlt héten járt nálam egy hölgy, akit mostohaapja 14-24 éves kora között rendszeresen zaklatott, majd kihasznált szexuálisan.

Vergődik, egyelőre nem találja helyét. Szoros érzelmi kötődésre mindmáig képtelen. Leghosszabb szexuális kapcsolata a mostohaapjával volt… Titokban ő volt saját anyja titkos vetélytársa, a választott harmadik…

ARTatlan címmel a gyermekkori szexuális bántalmazásról nyílik kiállítás szerdán (2016.05.03.) a budapesti Katona József Színházban. A tárlathoz felolvasások és előadások is kapcsolódnak a Katona Sufniban.
Bővebben

Depresszió gyógyszer nélküli, kiegészítő kezelése Antidepresszáns és táplálékkiegészítő tandemben... Bizonyos étrendkiegészítőkkel úgy tűnik, érdemben javítható az antidepresszáns-gyógyszerek hatékonysága.

Legalábbis ausztrál (University of Melbourne) és amerikai (University of Harvard) kutatók szerint. Kutatásaik eredményeit az American Journal of Psychiatry folyóiratban publikálták.

Egyes étrendkiegészítők úgy tűnik, alkalmasak az antidepresszánsok hatásosságának otthoni fokozására. Persze ezek puszta bekapkodása nem elég az üdvösséghez, ahogy önmagában az antidepresszánsok szedése is kevés.

A mozgás, a depresszió hatására átmenetileg torzuló gondolkodás, észlelés kognitív terápiás korrigálása szerintem – fontosabb a tablettáknál.
Bővebben

Egyedül nem megy, egyedül nem megy… Egyedül nem megy, egyedül nem megy… a megküzdés. Legalábbis nem annyira, mintha összefognánk. Blog az összefogás fontosságáról és hasznáról.

A közelmúltban VIP-rendelésre mentem vidékre régi, kedves Kliensem szüleihez. Édesanyját (nevezzük Tamarának) tüdő tumorral kezelik évek óta, emiatt lerokkantosították. Általános állapota és a daganat elhelyezkedése miatt műteni nem lehetett, kemoterápiát kapott. Évekkel ezelőtt…
Bővebben

Kerner Training Nonstop Önbizalom szeminárium Vége az első negyedévnek. Sikerült részarányosan megvalósítani az idei évre kitűzött céljait? Vagy volt valami, amiben visszafogta az önbizalomhiány?

Azt mondják a legfontosabb erény a bátorság, a komfortzónából való kilépéshez, mert ebből származik az összes többi. A mersz alapja pedig a hit önmagunkban. Hogy meg tudjuk csinálni. Hogy képesek vagyunk rá.

Szeretne végre igazán magabiztos lenni, hinni önmagában, és megvalósítani álmait?

Ha szeretne végre igazán magabiztos, határozott lenni, és rendkívül gyors tempóban megvalósítani álmait, akkor menjen el a Kerner Training Nonstop Önbizalom szemináriumára.
Bővebben

Találós kérdés: Mi a szeretet „választóvize”? Életünk során nagyon fontos, hogy valami alapján el tudjuk dönteni, hogy a Másik: szeret, v. nem-szeret. Gyerekkorunkban egy virág szirmait tépdesve próbáltuk megjósolni a választ... Felnőttként azonban nem elégedhetünk meg ennyivel.

Az ékszerész képes könnyen szelektálni értékes és értéktelen fémek között. Egy csöpp salétromsav segít. Az a sav, amely a nemesfémek közül képes feloldani az ezüstöt, de az értékesebb aranyat és a platinát már nem. Így alkalmas ez utóbbi két drágább színesfém többi fémtől való hatékony és gyors elkülönítésére. Innen kapta a salétromsav beszédes nevét: választóvíz.
Bővebben

Jatrogén Stilnox-, Sanval-, Zolpidem-, Zolep-függőség A jatrogén benzodiazepin és jatrogén Z-szer függőség a leggyakoribb, agyonhallgatott mentális egészségügyi probléma a mindennapi életben.

Jatrogén: görög szó. Orvosi beavatkozás után fellépő, orvosi kezelésből származó betegségre, ártalomra utal. A jatrogén benzodiazepin függőség és jatrogén Z-szer (Stilnox stb.) függőség, olyan pszichiátriai betegségek, melyeket a gyógyító, kellő odafigyelés nélküli receptfelírása okoz a tájékozatlan, vagy félretájékozott, félretájékoztatott Kliensnél.

A betegtájékoztatókban gyakran írják:

"Ezt a gyógyszert mindig pontosan a betegtájékoztatóban leírtaknak, vagy az Ön kezelőorvosa, gyógyszerésze által elmondottaknak megfelelően alkalmazza..."
Bővebben

Akaraterő (Ursus Libris, 2013) Élvonalbeli kutatásokra támaszkodva az Akaraterő (angolul: Willpower) leckéket oszt meg arról, hogyan összpontosítsuk erőnket, hogyan álljunk ellen a kísértésnek, és hogyan vegyük saját kezünkbe életünk irányítását.

Megmutatja az olvasóknak, hogyan kell reálisnak lenni a célok kitűzésekor, figyelemmel kísérni a fejlődésüket, és hogyan kell megőrizni a hitüket, nehéz helyzetekben is.

Azáltal, hogy a gyakorlati bölcsességet ötvözi a legújabb kutatások legjavával, az Akaraterő világossá teszi, hogy bármit is keresünk – a boldogságtól a jó egészségen át a pénzügyi biztonságig – nem érjük el céljainkat anélkül, hogy először megtanulnánk az önuralom erejét.
Bővebben

Eunoctin-függőség - lábgipsz után 2. rész Károly bácsi története 2. rész

A 80 fölötti nyugdíjas mérnök 3 évvel ezelőtt - bokatörés miatt - gipszrögzítést kapott. Lábának begipszelése alvászavart, az pedig napok alatt kimerültséget okozott.

Mivel évek óta csak helyettesítő háziorvos volt a falujukban, Károly bácsi az öngyógyítás mellett döntött. Ismeretei a mára már elavultnak számító benzodiazepin altatók közül az Eunoctinról (nitrazepam) voltak, ezért elhatározta: bevesz naponta 1-1 tablettát az Eunoctinból.

Senki nem világosította föl az altató szedés veszélyeiről. Senki nem kontrollálta az altatószer recept-felírást. "Rajtafelejtették" egy addiktív, gyógyszerfüggőséget kialakítani képes pszichiátriai szeren! Károly bácsi a gyógyszer addikció veszélyéről mit sem tudva fogott az altató szedésbe...
Bővebben

Eunoctin-függőség - lábgipsz után 1. rész Károly bácsi története 1. rész

Nemrégiben 80+ nyugdíjas mérnök keresett meg a Stressz Doktor pszichiátriai szakrendelésen, hogy tanácsomat kérje.

Három évvel ezelőtt bokatörést szenvedett és gipszrögzítést kapott. Lábának begipszelése napközben is kellemetlenségeket okozott, de ez semmi volt ahhoz képest, amit az okozott, hogy éjszakánként képtelen volt időben elaludni, többször megébredt és csak hajnalban jött újra álom a szemére. Napok alatt egyre jobban kimerült.

Mivel évek óta nincs állandó háziorvos a falujukban, úgy döntött: bevesz napi egy szem Eunoctint (nitrazepam, 10 mg), hogy tudjon aludni... Aztán így telt el csaknem három év...
Bővebben

Bölcsek öve - mértéktartás A Kisalföld (Kamocsai Rita fiatal újságírónő szervezésében) Győr-Moson-Sopron megye legkedveltebb tanítóját, tanárát keresi. A nevezési határidő már lejárt, amikor eszembe jutott „Makkos papa…”, ahogy annak idején, mi latinosok szólítottuk egymás között osztályfőnökünk férjét Makkos Jenő tanár urat.

A Kazinczy Gimnáziumban, ahol Krisztus után nem sokkal :-) érettségiztem, hét nyelven beszélő, mindig mosolygó, latin tanárunk szellem és látásmód formáló latin közmondásokat bifláztatott be velünk. Istennek legyen hála: voltak nagy formátumú tanáraink.

Sokkal jobban meg kellene a politikának, a szülőknek és a diákoknak is becsülnie őket!
Bővebben

A tudás hatalom Ki ne ismerné az Asterix és Obelix-ből a gall falu legöregebb férfiját, akinek rendkívül csinos, fiatal felesége van? Ő Sokadikix, vagy más fordításokban Matuzsálemix, Rozogavénix…

A 85 éves Warren Buffet-t, a Naprendszer 3. leggazdagabb emberét, kora alapján nevezhetnénk akár Matuzsálemix-nek is. „Mesés” vagyont halmozott fel az elmúlt évtizedek során: kb. 16.675 milliárd forintot. Ennyi pénz egy varázsfőzeteket kotyvasztó druidának is a becsületére válna... már, ha akarna egy bölcs öreg ilyen hülyeséggel foglalkozni.

Warren Buffet az öreg-ifjú, ifjú-öreg, mikor megkérdezték tőle, hogy mi a világ legjobb befektetése? Ezt válaszolta: az, amit önfejlesztésre fordítasz!
Bővebben

Gyógyíthatatlan szakállgyulladás... Péter története

Kb. három hónappal konzultációnk előtt Péternek teljesen váratlanul apró, piros, viszkető gyulladások jelentek meg körszakállal fedett bőrén. Ahogy mondta: évek óta visel bajuszt és szakállt, mert karakteresebbé, férfiasabbá tette kinézetét.

Eleinte arra gondolt, hogy puszta pattanások ezek, melyek majd maguktól, egy kis arcszeszre elmúlnak, de sajnos nem így történt. Egyre csúnyábbak, nagyobbak lettek az elváltozások. Mind nagyobb területen olvadtak össze. Egyre több kellemetlenséget okoztak, ezért elment egy, majd kettő aztán még egy bőrgyógyászhoz.

Találkozásunkig Péter az alábbi javaslatok betartásán és kezeléseken volt túl:

Bővebben

Pszichiátriai Pszichoterápiás Központ Érdekes szakmai kezdeményezésről kaptam hírt egy Kollégától a minap.

Magán Pszichiátriai és Pszichoterápiás Központ, Bentlakásos Rehabilitációs Centrum nyílt Balatonvilágoson Swan Lake néven, közvetlenül a Balaton partján, gyönyörű környezetben.

Vezetője: Dr. Schwanner Gábor rehabilitációs pszichiáter, pszichoterapeuta.

Milyen problémák esetén lehet hozzájuk fordulni?
Bővebben

Önsorsrontó maghiedelmeink Karin története

"Karin" vezető beosztású ...mérnök egy nagy múltú cégnél, ahol a HR nem áll a helyzet magaslatán... Nemrégiben nevezték ki csoportvezetőnek. Kisebbrendűségi érzése miatt azonban, úgy érzi: túl hirtelen történt, nem nőtt még fel a feladathoz, fél a várható konfliktusoktól.

Konfliktus-kerülő típusnak vallja magát. Retteg, hogy kellő támogatás hiányában fölsül. Úgy érzi: mély vízbe dobták és ő önállóan még nem tud úszni, lavírozni, képtelen érdemben kiállni csapatáért és önmagáért.

Erősen elbizonytalanodva, kérdőjelekkel tele keresett meg a Stressz Doktor rendelőben.
Bővebben

Gyászterápia: Égbe kiáltó fájdalom... Ildi története

Néhány éve nem találkoztunk Ildivel, nem is számítottam telefonjára. Kétségbeesetten hívott tegnap. Régóta ismerjük egymást, jól ismerem a hangját. Ahogy bemutatkozott éreztem, hogy nagy a baj. Gyorsan kért időpontot. Döntöttem, hogy egy órával megnyújtom a rendelést, este nyolcig maradok.

Visszafogott, "belső zokogással" mondta el, hogy két hete legjobb barátnője, akivel együtt voltak, bölcsisek, óvódások, egy általánosba jártak, egyszerre szültek, két barátot választottak férjüknek: hirtelen meghalt... Olyan váratlanul, hogy el sem tudtak búcsúzni egymástól... Űr maradt a szívében...
Bővebben

Antidepresszáns fohász Garai Gáborról a kétszeres József Attila-díjas, és Kossuth-díjas költőről kevesen tudják, hogy a Magyar Szocialista Munkáspárt és a Magyar Írószövetség titkára, utóbbinak később főtitkára 1982-ben pszichiátriai zárt-intézetben halt meg tragikus körülmények között.

"...van némely dolog, | miben a sors kifog az emberen még." Garai Gábor: Parainézis.

Ezzel a versével szeretnék emlékezni a költőre. A vers eredeti címe: Jókedvet adj.

A Benzo Blogban én adtam neki az Antidepresszáns fohász címet...
Bővebben

Vallomás a színfalak mögül... Mindig el szoktam mondani konzultációs óráimon, hogy a SAANG-ok (Spontán Automatikus Alaptalan Negatív Gondolatok) teljesen normális részei a gondolkodásunknak. Időnként magam is saangolok.

Időről-időre engem is elsodornak ezek a negatív "gondolatok" a legkellemetlenebb, legjobban félt jövőkép felé. Aztán előbb utóbb észbe kapok (!). Lock, ha saangolok...

Ha kíváncsi rá, most elmesélem egyik saját saangolós példám. Szeretne bekukkantani a kulisszák mögé...?
Bővebben

Anti-határidőnapló A nemzetközi „Lassan siess” mozgalom egyik képviselője, a Slow Products Kft., tavalyi sikerükön felbuzdulva, újra kiadta Anti-határidőnaplóját. Az Anti-határidőnaplóról, a napokban szereztem tudomást egyik Skype rendelésemen. Judit Betegem mutatta meg, mint kedvenc karácsonyi ajándékát. Köszönöm "Juditnak" az információt, ajándékozójának pedig az ötletet!

Az Anti-határidőnaplóval a túltervezést és az ezzel járó hajszoltságot, distresszt (negatív stresszt) lehet majd csökkenteni a 2016-ban is.

Hiszen hónapról-hónapra, hétről-hétre, napról-napra segít, a figyelem középpontjában tartani a Lassan siess életfilozófiáját.
Bővebben

Benzodiazepin-tolerancia, antibiotikum rezisztencia... Olcsóbban juthat antibiotikum-rezisztenciához! A jövőben megduplázzák a társadalombiztosítási támogatást az ötévesnél kisebb gyermekek számára felírt antibiotikumokra – egy új rendelettervezet szerint.

Ha a támogatás módosítást kihirdetik, az több ezer forint (!) megtakarítást jelenthet az antibiotikumot kiváltó családoknak. És több száz millió forintos (!) extra bevételt a gyógyszergyártóknak (antibiotikum gyártóknak).

Visszatérve a meghirdetett, nyilvánosan felvállalt, nemes célhoz: a támogatást növekedés eredményeképpen a jelenleginél több, mélyszegénységben élő gyermek juthat hozzá az antibiotikumokhoz.
Bővebben

Orgazmus: ki, mit tud? Orgazmus kvíz. A nagy „Ő”-től a nagy „Ooh”-ig...

L E N T | S Z A V A Z Z O N !

Nagy orgazmus kvízünkben mindenki egyszerűen leellenőrizheti orgazmus-tudását (női orgazmus, férfi orgazmus). Felmérheti, hogy Casanovához mérhető, érzéki professzor-e már, vagy még tapasztalatlan, zöldfülű tanonc, aki fényes jövő előtt áll...

Ismeretei ellenőrzésének, bővítésének, tanoncból professzorrá érésének nagyszerű módja a Nagy orgazmus ki mit tud! Egyenes út a felsüléstől az elsülésig. Húsba vágó ismeretek testünkről-lelkünkről... Ajándékozza meg Társát, minél több orgazmussal. Legyen "orgazmus donor"!
Bővebben

Stressz mentes jetlag: Nagy utazás… Így, Karácsony környékén, aki csak teheti, elutazik a Nyárba. Félre értés ne essék: én maradok. Január 11.-től folytatom pszichiátriai magán rendelésemet Győrben, a Kamilla Patikában.

A Télből Nyárba utazóknak szól jetlaggel kapcsolatos újabb Benzó Blog bejegyzésem. Jetlag: több időzóna átlépésekor gyakran fellépő, átmeneti alvászavar.

Azokat a gyógyszermentes megküzdési módokat foglalom össze, amelyekkel bárki, akár 6-8 időzóna átlépése esetén is, altatók (benzodiazepinek, Z-szerek) és nyugtatók (benzodiazepinek) szedése nélkül megelőzheti, átvészelheti a jetlag tüneteit.
Bővebben

A pszichiáterek gondolkodásmódjáról... Dr. Németh Attila pszichiáter legújabb könyve kiemelkedőt alkotó, híres művészekről szól, akik pszichés tüneteik ellenére, vagy éppen, részben ezek hatására alkottak valamelyik művészeti ágban maradandót.

Az Országos Pszichiátriai és Addiktológia Intézetben tartott könyvbemutatón igazi könyvcsemegével ismerkedhettek meg a résztvevők. Dr. Németh Attila, az Országos Pszichiátriai és Addiktológiai Intézet főigazgatója könyvében megpróbálja eloszlatni a pszichiátriát körüllengő misztikus ködöt.

Zseniális művészek életrajzát, sorsát, kórrajzát, kortársaik véleményét tanulmányozva mutatja be, hogyan gondolkodik, diagnosztizál a pszichiáter. A könyvben szerepelnek festő óriások (Csontváry Kosztka Tivadar, Gulácsy Lajos, Vincent Van Gogh, Salvador Dali, Frida Kahlo, stb.), költő-író zsenik (József Attila, Csáth Géza és mások) és modernkori pop ikon (Michael Jackson) is.
Bővebben

Gyógyszermentes stresszkezelés: Tánccal - Savaria Salsa Fesztivál Annyira ripsz-ropsz, hosszú ideje nem kapcsolt ki semmi sem, mint a minapi Savaria Salsa Fesztivál. A Salsa Fuerte Tánciskola jóvoltából fergeteges hangulatú rendezvényre került sor november végén Szombathelyen. Kisebb-nagyobb megszakításokkal éjjel-nappal táncoltunk.

A kezdők ("első, béna bálozóként" magam is ide tartoztam) intenzív salsa-kiképzést kaptak. Egyszerre volt mennyei és fárasztó, elsősorban szellemileg. Ezen a hétvégén csontjaimig átitatott a karibi, öröm zene.

Sajnálom, hogy 25 éve Puerto Ricóban, ahová éppen egy hurrikán után érkeztünk, nem hallgattunk bele a helyiek dallamaiba. Parti fövenyre laposan kifutó hullámok halk locsogása a szétdúlt parton, kitekert nyakú pálmák között. Pusztulás, újjászületés, változatlanság. A természet szenvtelen örökkévalósága árnyalja a latinos szenvedélyt.
Bővebben

Lelki Útravaló - 2015.11. Lehet már 10 éve is annak, hogy elkezdtem összegyűjteni a pszichiátriai rendeléseken felötlő gondolataimat. De, csak pár éve kezdtem csokorba szedni őket Lelki Útravaló néven. Ezek közül olvashatja most a legfrissebb bejegyzéseket. Most először témakörök szerint csoportosítva.

Stresszkezelő, önsegítő (self-help) bölcsességek, aforizmák gyermekeimnek múlhatatlan édesapai szeretettel. És persze minden hűséges Benzó Blog olvasónak.
Bővebben

Hétkúti Wellness Hotel - Mór Ámor nélkül... Rövid, képes beszámoló a Puli Projektben nyert móri wellness hétvégéről. Stresszkezelés volt.

Mór és környékén évszázadok óta folyik szőlőművelés. Az első szőlővesszőket a rómaiak hozták magukkal. A török uralom alatt a falu csaknem lakatlanná vált. Az új földesúr német telepeseket hívott a birtokára, a 17. század végétől. A Fekete-erdőből ide települt első 7 sváb család, a móri Kecske-hegy déli lábánál vájta földbe hét kunyhóját, ahová egy kutat is építettek. Azonban a kút közös használata hamarosan vitát szült. "Közös lónak túros a háta..." - a sváboknál is. A falu bíró mondott verdiktet: ásson minden család magának sajátot.

Innen kapta a vidéki kúriára emlékeztető, festett motívumokkal díszített hotel a Hétkúti nevet.
Bővebben

Mire figyeljen egy függő? Nem mindegy a nem? Nem.

Léteznek „inkább férfias” (alkohol, illegális szerek, testépítés) és „inkább nőies” függőségek (gyógyszerfüggőség: Xanax-függőség, Frontin-függőség, Rivotril-függőség; anorexia). A szexuális függőségek szintén különböző mértékben fordulnak elő a két nem képviselői között.

A leszokás, majd felépülés során tehát más veszélyekre érdemes odafigyelnie a nőknek és a férfiaknak!
Bővebben

Benzo Blog

Kopácsi doktor online közel mindenütt

Nyugtató, altató, antidepresszáns előtt! Katt ide!

Frontin, Xanax, Loranxil, Rivotril stb. - Nyugtató önellenőrző teszt

Benzo Blog Ajánló

Mielőtt az oldalon olvasottakat alkalmazná

Dr. Kopácsi László pszichiáter szakorvos, nyugtató-, altató-, és antidepresszáns-optimalizálási tanácsadó