PÁNIK, PÁNIKBETEGSÉG, PÁNIKROHAM önértékelő kérdőív

PÁNIKBETEGSÉG, PÁNIKZAVAR

PÁNIKROHAM

A félelem az ismeretlentől,
nem teszi az ismeretlent félelmetesebbé...

dr. Kopácsi László

A pánikroham legfőbb ismertetőjele az, hogy a szubjektív ("csak" belülről érezhető) panaszok, és az objektív (kívülről is látható, vizsgálható) tünetek hirtelen, egyik pillanatról a másikra alakulnak ki. Aztán a pánikroham viszonylag rövid idő, általában percek alatt enyhül, majd megszűnik.

A pánikroham az egészséges szervezetre nem jelent valódi veszélyt. Annak ellenére sem, hogy szörnyű élmény. De szív-érrendszeri (főleg koronária betegeknél) ez már nem mondható el.

A pánikroham annyira intenzív félelemmel jár, hogy ennek következtében legtöbbbször "előrevételezett" szorongás alakul ki. Ez tulajdonképpen: egy spontán automatikus negatív gondolat, azaz SANG.

Az attól való rettegés, hogy a pánikroham korábbi előfordulási helyén, vagy ahhoz hasonló szituációkban, "csak nehogy megint előjöjjön...", gyakran elegendő a pánikroham újbóli provokációjához. Ilyen esetben mindenképpen forduljon orvoshoz, mert egyedül nagyon nehéz legyőzni! Vegyen igénybe segítséget, és rövidítse le ezzel a felesleges szenvedést!

ÖSSZEFOGLALÁSUL: azokat a hirtelen támadó, alig néhány perc alatt igen hevessé váló, elemi erejűnek átélt szorongásos rohamokat (akut stressz reakciókat) nevezik pánikrohamnak, amelyeket egyszerre több panasz és/vagy tünet kísér a tesztben felsoroltakból.

Pánikroham mellett szól, ha a rosszullét spontán, teljesen váratlanul, a szokásos, mindenki számára szorongást keltő helyzetektől (pl. támadás) függetlenül alakult ki.

Szociális fóbia (szociális szorongás) mellett szól, ha a pánikroham társas helyzetekben, vagy azok előtt alakul ki. Ilyen zavaró szociális szituáció lehet pl.: az idegenek előtti szereplés, bemutatkozás, mások előtti evés, értekezleten felszólalás, vizsga helyzet, stb.

Agorafóbia (közlekedési fóbia) mellett szól, ha a pánikroham az otthontól való eltávolodáskor, egyedül maradáskor, szűk és/vagy zárt helyen, ahonnan a menekülés nehéz (pl.: liftben, metrón, buszon, villamoson, vonaton, repülőgépen, hajón, gépjármű hátsó üléssorán; színházban, templomban, szülői értekezleten, gyűlésen, koncerten, bevásárló központban, stb.) alakul ki.

Specifikus fóbia (egyszerű fóbia) mellett szól, ha a pánikroham olyan állat (pók, egér, kígyó, hal, madár, stb.), természeti jelenség (pl.: sötét, villámlás, mennydörgés), helyzet (magasság, mélység, mélyvíz) elképzelésekor vagy azzal való találkozáskor alakul ki, amitől Ön korábban is félt.

Gyógyszer-, szer-, nikotin-, alkoholfüggőség mellett szól, ha a pánikroham, akkor alakul ki, ha az addig rendszeresen, nagyobb mennyiségben használt gyógyszerét (nyugtatók, altatók) hosszabb-rövidebb ideig nem veszi be, vagy ha a rendszeres droghasználat, dohányzás, ill. alkoholfogyasztás után felhagy ezek használatával.

A teszt eredménye csak tájékoztató jellegű. Az értékelés során kapott eredmény nem helyettesítheti a szakemberrel történő személyes találkozást, vizsgálatot, diagnózist és segítséget!

Javasolt olvasmány:

„Folyton azt éreztem, hogy meg fogok halni” – Pánikbetegségem és gyógyulásom története | Képmás Magazin 2021.11.26. Vadas Henrietta írása

Amennyiben fontosnak tartja ezeket az ismereteket, kérem, ossza meg a Benzo Blogot rokonaival, barátaival és ismerőseivel. Vigyázzon rájuk is!

Kérem, ne feledje el kitölteni a Benzodiazepin szedési kérdőívet!

Nevess többet, szeress jobban, tanulj még...

Dr. Kopácsi László
pszichiáter, life coach és benzo blogger
gyógyszer-leszokás specialista
Benzo Blog (2014) elindítója és szerzője a társadalmi felelősségvállalás és környezetvédelem jegyében

Önértékelés

16/24

Problémás alkoholfogyasztás

Heves szívdobogás, szapora, nyugtalan (ritmustalan) szívverés.

Verejtékezés.

Remegés, belső remegés, reszketés.

Légszomj, nehéz lézés, zihálás.

Menekülési késztetés.

Gombócérzés a torokban, torokszorítás.

Mellkasi vagy szívtáji fájdalom. Szúró, szorító érzés a szívtájon.

Émelygés, hányinger, hasgörcsök, hasi fájdalom.

Szédülés, bizonytalanság, ájulásérzés.

Idegenségérzés, valótlanságérzés, mintha nem i a való világban lenne, mintha álmodna, mintha minden furcsán idegenné válna körülötte.

Félelem az öntudat, önkontroll elveszítésétől, a megőrüléstől, valamilyen őrült cselekedet megtételétől.

Halálfélelem (általában valamilyen hirtelen haláltól, pl.: megfulladástól, szívinfarktustól, agyvérzéstől).

Hidegrázás, borzongás és/vagy forróságérzés.

Görcsös (tenziós) fejfájás.

Azonnali székelési vagy vizelési inger.

Zsibbadás, hangyamászás-érzés.

Dr. Kopácsi László
pszichiáter, life coach, benzodiazepin blogger
gyógyszer-leszokás tanácsadó
"A megosztó tudásmegosztó"
a tájékozott beleegyezés érdekében.
Nem rendelek már
Segítek Önmagán Segíteni

facebook

BZD hozzászokás tesztek

♦ Frontin / Xanax / Helex (alprazolámok)
♦ folytatom...

Megújított tartalmi oldalak

♦ Gyógyszerfüggőség
♦ Kutyasimogatás a legjobb stresszoldó
♦ Stressz a hirtelen szívhalál fő oka
♦ A bélbetegségek pszichoszociális háttere
♦ Testi-lelki ellazulás - progresszív izomrelaxáció

Következik

♦ A hajkorona lombhullása és a Marie Antoinette-szindróma

Benzo Blog Ajánló

Nyugtató-, altató-függőség és a nikotinfüggőség összefüggései

Nyugtató-altató hozzászokás v. „tolerancia megvonás” jelenség

Fehér tabletták, porok és borok - sötét titkai

Fóbia szavazás eredménye

Piri, pánik, benzók, szedáció…

Dr. Kopácsi László pszichiáter, life coach, betegbiztonsági blogger, nyugtató-, altató-, antidepresszáns-leszokási tanácsadó

Minden jog fenntartva - Online Szakvélemény Kft.