Élvonalbeli kutatásokra támaszkodva az Akaraterő (angolul: Willpower) leckéket oszt meg arról, hogyan összpontosítsuk erőnket, hogyan álljunk ellen a kísértésnek, és hogyan vegyük saját kezünkbe életünk irányítását.Megmutatja az olvasóknak, hogyan kell reálisnak lenni a célok kitűzésekor, figyelemmel kísérni a fejlődésüket, és hogyan kell megőrizni a hitüket, nehéz helyzetekben is.
Azáltal, hogy a gyakorlati bölcsességet ötvözi a legújabb kutatások legjavával, az Akaraterő világossá teszi, hogy bármit is keresünk – a boldogságtól a jó egészségen át a pénzügyi biztonságig – nem érjük el céljainkat anélkül, hogy először megtanulnánk az önuralom erejét.
.jpg)
Baumeister, Roy F.; Tierney, John: Akaraterő
(Ursus Libris, 2013)
A Szerzőről
Dr. Roy F. Baumeister pszichológus
___szerzo.jpg)
Több mint 700 tudományos munkája jelent meg, köztük több mint 40 könyv. 2013-ban megkapta a Pszichológiai Tudományok Szövetsége által odaítélt legmagasabb kitüntetést, a William James Fellow-díjat életművéért.Ezenkívül Baumeister a Nemzetközi Pozitív Pszichológiai Szövetség megválasztott elnökeként is szolgál.
2011-es Willpower: A Greatest Human Strength című könyve a New York Times bestsellerje volt. Fellépett olyan televíziós műsorokban, mint a Dateline NBC és az ABC's 20/20, valamint a PBS-ben, a National Public Radioban és számtalan helyi hírműsorban.
Munkásságát a The New York Times, a The Washington Post, a The Wall Street Journal, a Los Angeles Times, a The Economist, a Newsweek, a TIME, a Psychology Today, a Self, a Men's Health, a Businessweek és sok más folyóirat ismertette vagy idézte.
A világ egyik legelismertebb és legbefolyásosabb pszichológusa. Roy F. Baumeister a New York Times tudományos írójával, John Tierney-vel együttműködve könyvükben feltárják a leginkább áhított emberi erény, az önuralom titkait és elsajátításának módszereit.
Fülszöveg
Miért nem teljesülnek az újévi fogadalmak?
Miért fulladnak rendre kudarcba a fogyókúrák?
Miért bizonyulunk gyakran képtelennek arra, hogy azzal foglalkozzunk, amivel szándékunkban áll?
Hogyan vált korunk emberének egyik legnagyobb problémájává az önkontroll, illetve annak hiánya?
Mi voltaképpen az akaraterő?
Miért fulladnak rendre kudarcba a fogyókúrák?
Miért bizonyulunk gyakran képtelennek arra, hogy azzal foglalkozzunk, amivel szándékunkban áll?
Hogyan vált korunk emberének egyik legnagyobb problémájává az önkontroll, illetve annak hiánya?
Mi voltaképpen az akaraterő?
E kérdések megválaszolására nagyon sok, sokszor meglepő eredményeket hozó tudományos vizsgálatot végeztek az elmúlt évtizedekben.
Kiderült például, hogy izmainkhoz hasonlóan az akaraterőnk is kimerül, ha túlerőltetjük, ezért ügyesen be kell osztanunk – viszont fejleszthető is.
A "többet ésszel, mint erővel" és a "rend a lelke mindennek" népi bölcsességek szellemében számos tippet kapunk ehhez a könyv lapjain, többek között a határidők betartásával, a tennivalók listájának csökkentésével, a figyelem - összpontosítással és a káros szenvedélyektől való megszabadulással kapcsolatban.
A szerzők a legfontosabb kutatások leírása és az eredmények elemzése mellett híres emberek élettörténetéből vett példákkal teszik olvasmányossá és közérthetővé mondanivalójukat.
Kapcsolódó anyagok
