Dr. Kopácsi László
pszichiáter & life coach
Győr
30 286 20 97
Legolvasottabb írások - Önök szerint
Olvasnivalók: órákra... | Tanulságok: egy életre...
Arra az egyre, ami még belőle hátra van
STRESSZKEZELÉS
ONLINE TESZTEK
SZORONGÁSZAVAROK
ALVÁSZAVAROK
DEPRESSZIÓ
STRESSZKEZELÉS
2015. márciusában - a magasvérnyomás betegek stresszkezelését segítendő - csokorba szedtem az addig elkészült, legolvasottabb stressz menedzseléssel kapcsolatos írásaimat és néhány fontos szakmai linket. Ma is helytállóak:
10 gyógyszermentes módszer a magas vérnyomás kontrollálására III. rész
HELYZETÉRTÉKELÉS
ONLINE TESZTEK
A legnagyobb érdeklődést egyértelműen névtelen, önkitöltős, pszichológiai tesztjeink érdemelték ki. Amennyiben valakit érdekel aktuális állapotának változása, térjen vissza a tesztjéhez 2-4 hetenként, míg állapotát megnyugtatóan nem rendezi. SOK SIKERT HOZZÁ!
♦ Pánik teszt: pánikbetegség, pánikroham önértékelő kérdőív
♦ Szorongás önértékelő kérdőív
♦ Agorafóbia teszt | Agorafóbia kérdőív
♦ Benzodiazepin (BZD) szedési kérdőív akaratlan gyógyszerfüggőknek
♦ Önértékelési Kérdőív
♦ Alvászavar teszt | Inszomnia kérdőív - Athén Inszomnia Skála
♦ Beck Depresszió Kérdőív - rövidített változat
♦ Distressz (negatív stressz) kérdőív
MIT? MIÉRT? HOGYAN? - VÁLTOZTASS
SZORONGÁSZAVAROK
♦ Pszichés zavarok rövid leírása - Semmelweis Egyetem
♦ Generalizált szorongás - GAD - Lundbeck betegtájékoztató
♦ Amit az OCD-ről tudni kell - Kényszerbetegség (Pfizer betegtájékoztató
♦ A gyógyítható pánikbetegség - Lundbeck betegtájékoztató
♦ Hogyan változtatja meg viselkedésünket a stressz? 4->1.
♦ Szociális fóbia - szociális szorongás - Lundbeck betegtájékoztató
♦ A mentális stressz szívre gyakorolt hatása - origo.hu, Jakabffy Éva
♦ Szerencsejáték-függő vagyok 1-2. - noilapozo.hu, Fencsik Tamás
♦ Úristen! Jézusom! Szűzanyám! Jaj! Pár szó a pánikról...
♦ Stressz, feszültség, fejfájás - patikamagazin.hu, dr. Valló Ágnes belgyógyász
♦ A pánikbetegségről az orvos szemével 2. - mypin.hu
♦ Félelmek és fóbiák - InforMed
♦ Szorongásos zavarok - Richter betegtájékoztató
♦ Generalizált szorongás - GAD - Lundbeck betegtájékoztató
♦ Amit az OCD-ről tudni kell - Kényszerbetegség (Pfizer betegtájékoztató
♦ A gyógyítható pánikbetegség - Lundbeck betegtájékoztató
♦ Hogyan változtatja meg viselkedésünket a stressz? 4->1.
♦ Szociális fóbia - szociális szorongás - Lundbeck betegtájékoztató
♦ A mentális stressz szívre gyakorolt hatása - origo.hu, Jakabffy Éva
♦ Szerencsejáték-függő vagyok 1-2. - noilapozo.hu, Fencsik Tamás
♦ Úristen! Jézusom! Szűzanyám! Jaj! Pár szó a pánikról...
♦ Stressz, feszültség, fejfájás - patikamagazin.hu, dr. Valló Ágnes belgyógyász
♦ A pánikbetegségről az orvos szemével 2. - mypin.hu
♦ Félelmek és fóbiák - InforMed
♦ Szorongásos zavarok - Richter betegtájékoztató
1. Nyugtatók (szorongásoldók, feszültségcsökkentők, benzodiazepinek - BZD-k)
♦ Feszültségcsökkentők, szorongásoldók, nyugtatók, benzodiazepinek és nem benzok
♦ Frontin, Xanax, Rivotril... Mennyi ideig lehetnének szedhetők? - szabályosan...
♦ Frontin, Xanax és Helex A-Z-ig 1. rész
♦ Xanax elvonási tünetek
♦ Frontin, Xanax és Helex A-Z-ig 2. rész
♦ Grandaxin 50 mg tabletta 2018.07.
♦ Xanax 0,25 mg, Xanax 0,5 mg, Xanax 1,0 mg betegtájékoztatók 2021.11.
♦ Frontin 0,25 mg, Frontin 0,5 mg, Frontin 1,0 mg betegtájékoztatók 2022.05.
♦ Loranxil 1 mg, Loranxil 2,5 mg betegtájékoztatók 2017.09.
♦ Mit érdemes tudnia az időseknek és gyermekeiknek a szorongásoldókról?
♦ Mit eszel?! Mik azok a benzodiazepinek?
♦ Frontin 0,25 mg, Frontin 0,5 mg, Frontin 1,0 mg betegtájékoztatók 2016.07.
♦ Fórum bejegyzéshez - Xanax SR (alprazolám) elhagyás
♦ Spitomin 5 mg tabletta, Spitomin 10 mg tabletta betegtájékoztatók 2022.05.
♦ Top 20 gyógyszermellékhatás keresés az USA-ban
♦ Frontin, Xanax, Rivotril... Mennyi ideig lehetnének szedhetők? - szabályosan...
♦ Frontin, Xanax és Helex A-Z-ig 1. rész
♦ Xanax elvonási tünetek
♦ Frontin, Xanax és Helex A-Z-ig 2. rész
♦ Grandaxin 50 mg tabletta 2018.07.
♦ Xanax 0,25 mg, Xanax 0,5 mg, Xanax 1,0 mg betegtájékoztatók 2021.11.
♦ Frontin 0,25 mg, Frontin 0,5 mg, Frontin 1,0 mg betegtájékoztatók 2022.05.
♦ Loranxil 1 mg, Loranxil 2,5 mg betegtájékoztatók 2017.09.
♦ Mit érdemes tudnia az időseknek és gyermekeiknek a szorongásoldókról?
♦ Mit eszel?! Mik azok a benzodiazepinek?
♦ Frontin 0,25 mg, Frontin 0,5 mg, Frontin 1,0 mg betegtájékoztatók 2016.07.
♦ Fórum bejegyzéshez - Xanax SR (alprazolám) elhagyás
♦ Spitomin 5 mg tabletta, Spitomin 10 mg tabletta betegtájékoztatók 2022.05.
♦ Top 20 gyógyszermellékhatás keresés az USA-ban
2. Benzodiazepin-függőség
♦ Benzodiazepin (BZD) szedési kérdőív akaratlan gyógyszerfüggőknek
♦ Gyógyszer-hozzászokás, gyógyszerfüggőség, gyógyszer leszokás
♦ Gyógyszerfüggőség: benzodiazepin (BZD) függőség
♦ Benzodiazepin szorongáscsökkentők (feszültségoldók, nyugtatók) és altatók
♦ A gyógyszerfüggők döntő többsége nem kap szakszerű segítséget
♦ Benzodiazepin nyugtatók és altatók elhagyása (videó)
♦ A jatrogén benzodiazepin-függőség következményei
♦ Nyugtató és altató szedési tévhitek 9/1
♦ Problémás a szorongáscsökkentő szedésem? Nem megnyugtató?
♦ A benzodiazepin-függőség jelei
♦ Biztonságosabb benzodiazepin terápiát!
♦ A BZD-túlhasználat jelei
♦ Akaratlanul gyógyszerfüggők (videó)
♦ Hogyan lehet a nyugtató-, altatófüggőség rizikóját csökkenteni?
♦ Gyógyszer-hozzászokás, gyógyszerfüggőség, gyógyszer leszokás
♦ Gyógyszerfüggőség: benzodiazepin (BZD) függőség
♦ Benzodiazepin szorongáscsökkentők (feszültségoldók, nyugtatók) és altatók
♦ A gyógyszerfüggők döntő többsége nem kap szakszerű segítséget
♦ Benzodiazepin nyugtatók és altatók elhagyása (videó)
♦ A jatrogén benzodiazepin-függőség következményei
♦ Nyugtató és altató szedési tévhitek 9/1
♦ Problémás a szorongáscsökkentő szedésem? Nem megnyugtató?
♦ A benzodiazepin-függőség jelei
♦ Biztonságosabb benzodiazepin terápiát!
♦ A BZD-túlhasználat jelei
♦ Akaratlanul gyógyszerfüggők (videó)
♦ Hogyan lehet a nyugtató-, altatófüggőség rizikóját csökkenteni?
3. Alternatív szorongáscsökkentő módszerek
♦ Központi idegrendszeri hatású gyógynövények - Dr. Csupor Dezső; Medical Tribune
♦ Gyógyszermentes stresszkezelés: Önfejlesztés
♦ Testi-lelki ellazulás - progresszív izomrelaxáció - Mihalec Gábor; Ideál Magazin
♦ Nyugtatók helyett relaxációs technikák 1. - Mélylégzés (hasi légzés, rekeszi légzés
♦ Csak lazán - a leggyakoribb relaxációs módszerek - Mihalec Gábor; Ideál Magazin
♦ 13+1 egyszerű, gyógyszermentes stresszkezelési módszer
♦ Kognitív-viselkedés terápia
♦ Aromaterápia - vitaminsziget.com
♦ Javasolt (adaptív) stresszkezelési technikák
♦ Stresszkezelés - stresszoldó praktikák házilag
♦ Mit tegyünk stressz ellen? - Dobos L.; InforMed
♦ Gyógyszermentes Stresszkezelési Kiskáté
♦ Stressznaplóval a kiégés ellen - www.hrportal.hu
♦ A lélekgyógyászat módszerei - dr. Takács Ilona
♦ A legjobb stresszoldó: a kutyasimogatás - Daily Mail (fordította: Nyemcsok Éva); delmagyar.hu
♦ Gyógyszermentes stresszkezelés: Önfejlesztés
♦ Testi-lelki ellazulás - progresszív izomrelaxáció - Mihalec Gábor; Ideál Magazin
♦ Nyugtatók helyett relaxációs technikák 1. - Mélylégzés (hasi légzés, rekeszi légzés
♦ Csak lazán - a leggyakoribb relaxációs módszerek - Mihalec Gábor; Ideál Magazin
♦ 13+1 egyszerű, gyógyszermentes stresszkezelési módszer
♦ Kognitív-viselkedés terápia
♦ Aromaterápia - vitaminsziget.com
♦ Javasolt (adaptív) stresszkezelési technikák
♦ Stresszkezelés - stresszoldó praktikák házilag
♦ Mit tegyünk stressz ellen? - Dobos L.; InforMed
♦ Gyógyszermentes Stresszkezelési Kiskáté
♦ Stressznaplóval a kiégés ellen - www.hrportal.hu
♦ A lélekgyógyászat módszerei - dr. Takács Ilona
♦ A legjobb stresszoldó: a kutyasimogatás - Daily Mail (fordította: Nyemcsok Éva); delmagyar.hu
ALVÁSZAVAROK
♦ Alvászavar cikkválogatás 1.
♦ Alvászavarok és álmatlanság - Dr. Simon Viktória; weborvos.hu
♦ Hogyan kerülhető el egy krónikus alvászavar?
♦ Alvászavar cikkválogatás 2.
♦ Nyugtató és altató szedési tévhitek 9/7
♦ Nyugtató és altató szedési tévhitek 9/3
♦ Mennyi alvás elegendő? - alvasportal.hu
♦ Nyugtató és altató szedési tévhitek 9/2
♦ Korunk népbetegsége az alvászavar - DR. Káposzta Zoltán PhD, Dr. Rácz Klára; Medical Tribune
♦ Alvászavarok és álmatlanság - Dr. Simon Viktória; weborvos.hu
♦ Alvászavar cikkválogatás 3.
1. ALTATÓK, ALTATÓSZEREK
♦ Stilnoxról milyen altatóra kellene váltani?
♦ Altatók: benzok (BZD-k) és Z-szerek
♦ Túlgyógyszerelés, túlgyógyszerezés
♦ Sanval 5 mg, Sanval 10 mg filmtabletta betegtájékoztatók 2021.05.
♦ Somnogen 10 mg filmtabletta betegtájékoztató 2022.07.
♦ Imovane 7,5 mg filmtabletta betegtájékoztató 2022.06.
♦ Stilnox 10 mg filmtabletta betegtájékoztató 2022.06.
♦ Somnol 7,5 mg filmtabletta betegtájékoztató 2020.11.
♦ Edluar 5 mg, Edluar 10 mg nyelvalatti tabletta betegtájékoztatók 2022.07.
♦ Zopigen 7,5 mg filmtabletta betegtájékoztató 2022.04.
♦ Gerodorm 40 mg tabletta betegtájékoztató 2021.07.
♦ Dormicum 7,5 mg, Dormicum 15 mg filmtabletta betegtájékoztató 2020.03.
♦ Eunoctin 10 mg tabletta betegtájékoztató 2020.07.
♦ Altatók: benzok (BZD-k) és Z-szerek
♦ Túlgyógyszerelés, túlgyógyszerezés
♦ Sanval 5 mg, Sanval 10 mg filmtabletta betegtájékoztatók 2021.05.
♦ Somnogen 10 mg filmtabletta betegtájékoztató 2022.07.
♦ Imovane 7,5 mg filmtabletta betegtájékoztató 2022.06.
♦ Stilnox 10 mg filmtabletta betegtájékoztató 2022.06.
♦ Somnol 7,5 mg filmtabletta betegtájékoztató 2020.11.
♦ Edluar 5 mg, Edluar 10 mg nyelvalatti tabletta betegtájékoztatók 2022.07.
♦ Zopigen 7,5 mg filmtabletta betegtájékoztató 2022.04.
♦ Gerodorm 40 mg tabletta betegtájékoztató 2021.07.
♦ Dormicum 7,5 mg, Dormicum 15 mg filmtabletta betegtájékoztató 2020.03.
♦ Eunoctin 10 mg tabletta betegtájékoztató 2020.07.
2. ALTATÓSZER FÜGGŐSÉG
♦ Altatószerek hosszabb távú használatának veszélyei: tolerancia, dependencia
♦ Stilnoxról (Edluar, Sanval, Somnogen, ZolEP, Zolpidem-ratiopharm, Zolpidem Vitabalans, Zolsana) milyen altatóra kellene váltani?
♦ Nyugtatószer-függőségek és altatószer-függőségek
♦ Eunoctin-függőség - lábgipsz után 1. rész
♦ 4K szabály - Legkevesebb Gyógyszer Garancia
♦ Stilnoxról (Edluar, Sanval, Somnogen, ZolEP, Zolpidem-ratiopharm, Zolpidem Vitabalans, Zolsana) milyen altatóra kellene váltani?
♦ Nyugtatószer-függőségek és altatószer-függőségek
♦ Eunoctin-függőség - lábgipsz után 1. rész
♦ 4K szabály - Legkevesebb Gyógyszer Garancia
3. ALTERNATÍV ALVÁSZAVAR (INSOMNIA) KEZELÉSI MÓDSZEREK
♦ Alváshigiénés jó tanácsok: Édes álom, hol találom?
♦ A melatonin, az alvás és az alvászavarok - Dr. Bódizs Róbert, Orvosok Lapja
♦ És aki akarna aludni, de nem sikerül?
♦ A nyugodt alvás receptje - alvasportal.hu
♦ Gyógyszermentes ötletek a jó alváshoz
♦ Rosszul alszom - mit tegyek? - Dr. Szádóczky Erika, Pro Preventionem Alapítvány a Lelki Egészségért
♦ Lábaljunk ki az alvászavarból, tanuljunk meg aludni! - Semmelweis Figyelő
♦ Hogyan kerülhető el egy krónikus alvászavar?
♦ A melatonin, az alvás és az alvászavarok - Dr. Bódizs Róbert, Orvosok Lapja
♦ És aki akarna aludni, de nem sikerül?
♦ A nyugodt alvás receptje - alvasportal.hu
♦ Gyógyszermentes ötletek a jó alváshoz
♦ Rosszul alszom - mit tegyek? - Dr. Szádóczky Erika, Pro Preventionem Alapítvány a Lelki Egészségért
♦ Lábaljunk ki az alvászavarból, tanuljunk meg aludni! - Semmelweis Figyelő
♦ Hogyan kerülhető el egy krónikus alvászavar?
DEPRESSZIÓ
♦ Depresszió felismerése és gyógyítása - Lundbeck betegtájékoztató
♦ Depresszió - Richter Gedeon betegtájékoztató
♦ Depresszió v. lehangoltság?
♦ Mi az a major depresszió - Roche betegtájékoztató
♦ Depresszió - Organon betegtájékoztató
♦ Nők és a depresszió - Pfizer betegtájékoztató
♦ Férfi depresszió - Lundbeck betegtájékoztató
♦ Depresszió a változókorban - Lundbeck betegtájékoztató
♦ Női depresszió - Lundbeck betegtájékoztató
1. ANTIDEPRESSZÁNSOK
♦ Antidepresszánsok 1. A depresszió, pánikzavar stb. pszichoterápiáját kiegészítő gyógyszerek
♦ Antidepresszánsok 3. A depresszió, pánikzavar stb. pszichoterápiáját kiegészítő gyógyszerek
♦ Alvászavart okozó antidepresszánsok
♦ Antidepresszánsok 2. A depresszió, pánikzavar stb. pszichoterápiáját kiegészítő gyógyszerek
♦ Trittico AC 75 mg, Trittico AC 150 mg retard tabletta betegtájékoztatók - 2018.04.
♦ Scippa 5 mg, Scippa 10 mg, Scippa 15 mg, Scippa 20 mg filmtabletta betegtájékoztatók - 2021.08.
♦ Tejcukrot nem tartalmazó, laktózmentes antidepresszánsok
♦ Mely antidepresszánsok szedésekor jelentkezik a legkevesebb szexuális mellékhatás?
♦ Antidepresszáns fohász
♦ Antidepresszánsok 3. A depresszió, pánikzavar stb. pszichoterápiáját kiegészítő gyógyszerek
♦ Alvászavart okozó antidepresszánsok
♦ Antidepresszánsok 2. A depresszió, pánikzavar stb. pszichoterápiáját kiegészítő gyógyszerek
♦ Trittico AC 75 mg, Trittico AC 150 mg retard tabletta betegtájékoztatók - 2018.04.
♦ Scippa 5 mg, Scippa 10 mg, Scippa 15 mg, Scippa 20 mg filmtabletta betegtájékoztatók - 2021.08.
♦ Tejcukrot nem tartalmazó, laktózmentes antidepresszánsok
♦ Mely antidepresszánsok szedésekor jelentkezik a legkevesebb szexuális mellékhatás?
♦ Antidepresszáns fohász
2. ALTERNATÍV ANTIDEPRESSZÁNS MÓDSZEREK
♦ Kognitív-viselkedés terápia
♦ 60+ Aranyszabályok - Időskori depresszió nem-gyógyszeres megelőzése
♦ Depresszió kiegészítő kezelése
♦ Önsorsrontó maghiedelmeink
♦ 60+ Aranyszabályok - Időskori depresszió nem-gyógyszeres megelőzése
♦ Depresszió kiegészítő kezelése
♦ Önsorsrontó maghiedelmeink
♦ Depresszió: terápiás beszélgetés (részlet)
Nevess többet, szeress jobban, tanulj még...Ez a Ma, nem az a Holnap, amitől Tegnap még féltél.
Dr. Kopácsi László
győri pszichiáter | life coach | blogger
gyógyszer-leszokás specialista
Benzo Blog elindítója és szerzője
Benzo Blog Ajánló
CREDO
A stresszdoktor.hu független, bulvármentes és optimista szellemiségű, pszichiátriai weboldal. A betegségtudat, a baj, az erkölcsi züllés és a pesszimizmus szenzációhajhász, kattintás-vadász erősí-tése helyett, a megoldást, a kiutat, a gyógyulást és a kiteljesedést szolgálja.
1. Ismeretterjesztés, tévhit-oszlatás és betegedukáció. (Kerüld a "tabletta neppert".)
2. Egyes pszichiátriai szerek által okozott akaratlan gyógyszerfüggőségek (nyugtató-függőség, altató-függőség, "antidepresszáns-függőség") megelőzése és otthoni kezelésének elősegítése.
3. A hatékony önsegítés, otthoni betegség önmenedzselés támogatása.Amennyiben szeretne ezekben fejlődni, iratkozzon fel a
Céljaim
1. Ismeretterjesztés, tévhit-oszlatás és betegedukáció. (Kerüld a "tabletta neppert".)
2. Egyes pszichiátriai szerek által okozott akaratlan gyógyszerfüggőségek (nyugtató-függőség, altató-függőség, "antidepresszáns-függőség") megelőzése és otthoni kezelésének elősegítése.
3. A hatékony önsegítés, otthoni betegség önmenedzselés támogatása.
Amennyiben szeretne ezekben fejlődni, iratkozzon fel a
Stressz Doktor Hírlevélre.
Időben jelentkezem!
GÁZ-ÁR-SAPKA
USA-nka
