Dr. Kopácsi László pszichiáter & life coach Győr 30 286 20 97

Legolvasottabb írások - Önök szerint


Olvasnivalók: órákra... | Tanulságok: egy életre...

Arra az egyre, ami még belőle hátra van



STRESSZKEZELÉS
ONLINE TESZTEK
SZORONGÁSZAVAROK
ALVÁSZAVAROK
DEPRESSZIÓ



 

STRESSZKEZELÉS

2015. márciusában - a magasvérnyomás betegek stresszkezelését segítendő - csokorba szedtem az addig elkészült, legolvasottabb stressz menedzseléssel kapcsolatos írásaimat és néhány fontos szakmai linket. Ma is helytállóak:

10 gyógyszermentes módszer a magas vérnyomás kontrollálására III. rész

Az egyik kiemelten fontos link:

Benzodiazepin megvonás - Prof. Heather Ashton (videó)


 

HELYZETÉRTÉKELÉS


ONLINE TESZTEK

A legnagyobb érdeklődést egyértelműen névtelen, önkitöltős, pszichológiai tesztjeink érdemelték ki. Amennyiben valakit érdekel aktuális állapotának változása, térjen vissza a tesztjéhez 2-4 hetenként, míg állapotát megnyugtatóan nem rendezi. SOK SIKERT HOZZÁ!

Pánik teszt: pánikbetegség, pánikroham önértékelő kérdőív
Szorongás önértékelő kérdőív
Agorafóbia teszt | Agorafóbia kérdőív
Benzodiazepin (BZD) szedési kérdőív akaratlan gyógyszerfüggőknek
Önértékelési Kérdőív
Alvászavar teszt | Inszomnia kérdőív - Athén Inszomnia Skála
Beck Depresszió Kérdőív - rövidített változat
Distressz (negatív stressz) kérdőív

 

MIT? MIÉRT? HOGYAN? - VÁLTOZTASS


 

SZORONGÁSZAVAROK

 
Pszichés zavarok rövid leírása - Semmelweis Egyetem
Generalizált szorongás - GAD - Lundbeck betegtájékoztató
Amit az OCD-ről tudni kell - Kényszerbetegség (Pfizer betegtájékoztató
A gyógyítható pánikbetegség - Lundbeck betegtájékoztató
Hogyan változtatja meg viselkedésünket a stressz? 4->1.
Szociális fóbia - szociális szorongás - Lundbeck betegtájékoztató
A mentális stressz szívre gyakorolt hatása - origo.hu, Jakabffy Éva
Szerencsejáték-függő vagyok 1-2. - noilapozo.hu, Fencsik Tamás
Úristen! Jézusom! Szűzanyám! Jaj! Pár szó a pánikról...
Stressz, feszültség, fejfájás - patikamagazin.hu, dr. Valló Ágnes belgyógyász
A pánikbetegségről az orvos szemével 2. - mypin.hu
Félelmek és fóbiák - InforMed
Szorongásos zavarok - Richter betegtájékoztató
 

1. Nyugtatók (szorongásoldók, feszültségcsökkentők, benzodiazepinek - BZD-k)

Feszültségcsökkentők, szorongásoldók, nyugtatók, benzodiazepinek és nem benzok
Frontin, Xanax, Rivotril... Mennyi ideig lehetnének szedhetők? - szabályosan...
Frontin, Xanax és Helex A-Z-ig 1. rész
Xanax elvonási tünetek
Frontin, Xanax és Helex A-Z-ig 2. rész
Grandaxin 50 mg tabletta 2018.07.
Xanax 0,25 mg, Xanax 0,5 mg, Xanax 1,0 mg  betegtájékoztatók 2021.11.
Frontin 0,25 mg, Frontin 0,5 mg, Frontin 1,0 mg betegtájékoztatók 2022.05.
Loranxil 1 mg, Loranxil 2,5 mg betegtájékoztatók 2017.09.
Mit érdemes tudnia az időseknek és gyermekeiknek a szorongásoldókról?
Mit eszel?! Mik azok a benzodiazepinek?
Frontin 0,25 mg, Frontin 0,5 mg, Frontin 1,0 mg betegtájékoztatók 2016.07.
Fórum bejegyzéshez - Xanax SR (alprazolám) elhagyás
Spitomin 5 mg tabletta, Spitomin 10 mg tabletta betegtájékoztatók 2022.05.
Top 20 gyógyszermellékhatás keresés az USA-ban

2. Benzodiazepin-függőség

Benzodiazepin (BZD) szedési kérdőív akaratlan gyógyszerfüggőknek
Gyógyszer-hozzászokás, gyógyszerfüggőség, gyógyszer leszokás
Gyógyszerfüggőség: benzodiazepin (BZD) függőség
Benzodiazepin szorongáscsökkentők (feszültségoldók, nyugtatók) és altatók
A gyógyszerfüggők döntő többsége nem kap szakszerű segítséget
Benzodiazepin nyugtatók és altatók elhagyása (videó)
A jatrogén benzodiazepin-függőség következményei
Nyugtató és altató szedési tévhitek 9/1
Problémás a szorongáscsökkentő szedésem? Nem megnyugtató?
A benzodiazepin-függőség jelei
Biztonságosabb benzodiazepin terápiát!
A BZD-túlhasználat jelei
Akaratlanul gyógyszerfüggők (videó)
Hogyan lehet a nyugtató-, altatófüggőség rizikóját csökkenteni?

3. Alternatív szorongáscsökkentő módszerek

Központi idegrendszeri hatású gyógynövények - Dr. Csupor Dezső; Medical Tribune
Gyógyszermentes stresszkezelés: Önfejlesztés
Testi-lelki ellazulás - progresszív izomrelaxáció - Mihalec Gábor; Ideál Magazin
Nyugtatók helyett relaxációs technikák 1. - Mélylégzés (hasi légzés, rekeszi légzés
Csak lazán - a leggyakoribb relaxációs módszerek - Mihalec Gábor; Ideál Magazin
13+1 egyszerű, gyógyszermentes stresszkezelési módszer
Kognitív-viselkedés terápia
Aromaterápia - vitaminsziget.com
Javasolt (adaptív) stresszkezelési technikák
Stresszkezelés - stresszoldó praktikák házilag
Mit tegyünk stressz ellen? - Dobos L.; InforMed
 Gyógyszermentes Stresszkezelési Kiskáté
Stressznaplóval a kiégés ellen - www.hrportal.hu
A lélekgyógyászat módszerei - dr. Takács Ilona
A legjobb stresszoldó: a kutyasimogatás - Daily Mail (fordította: Nyemcsok Éva); delmagyar.hu


ALVÁSZAVAROK


1. ALTATÓK, ALTATÓSZEREK

2. ALTATÓSZER FÜGGŐSÉG


3. ALTERNATÍV ALVÁSZAVAR (INSOMNIA) KEZELÉSI MÓDSZEREK


 

DEPRESSZIÓ


Depresszió felismerése és gyógyítása - Lundbeck betegtájékoztató
Depresszió - Richter Gedeon betegtájékoztató
Depresszió v. lehangoltság?
Mi az a major depresszió - Roche betegtájékoztató
Depresszió - Organon betegtájékoztató
Nők és a depresszió - Pfizer betegtájékoztató
Férfi depresszió - Lundbeck betegtájékoztató
Depresszió a változókorban - Lundbeck betegtájékoztató
Női depresszió - Lundbeck betegtájékoztató

1. ANTIDEPRESSZÁNSOK

Antidepresszánsok 1. A depresszió, pánikzavar stb. pszichoterápiáját kiegészítő gyógyszerek
Antidepresszánsok 3. A depresszió, pánikzavar stb. pszichoterápiáját kiegészítő gyógyszerek
Alvászavart okozó antidepresszánsok
Antidepresszánsok 2. A depresszió, pánikzavar stb. pszichoterápiáját kiegészítő gyógyszerek
Trittico AC 75 mg, Trittico AC 150 mg retard tabletta betegtájékoztatók - 2018.04.
Scippa 5 mg, Scippa 10 mg, Scippa 15 mg, Scippa 20 mg filmtabletta betegtájékoztatók - 2021.08.
Tejcukrot nem tartalmazó, laktózmentes antidepresszánsok
Mely antidepresszánsok szedésekor jelentkezik a legkevesebb szexuális mellékhatás?
Antidepresszáns fohász

2. ALTERNATÍV ANTIDEPRESSZÁNS MÓDSZEREK

 




Nevess többet, szeress jobban, tanulj még...Ez a Ma, nem az a Holnap, amitől Tegnap még féltél.


Dr. Kopácsi László
győri pszichiáter | life coach | blogger
gyógyszer-leszokás specialista
Benzo Blog elindítója és szerzője

 

 
STRESSZ DOKTOR Hírlevél
 
Tippek a szakszerű öngyógyításhoz, önfejlesztéshez.
 
Vezetéknév:*
Keresztnév:*
E-mail cím:*

       
NO SPAM! Adataira nagyon vigyázunk. Nevét és e-mail címét soha nem adjuk ki harmadik félnek és soha nem küldünk SPAM-et. Tanácsainkról bármikor, egyetlen klikkel leiratkozhat.
Adatvédelmi nyilvántartási szám: NAIH-74689/2014
 

CREDO

A stresszdoktor.hu független, bulvármentes és optimista szellemiségű, pszichiátriai weboldal. A betegségtudat, a baj, az erkölcsi züllés és a pesszimizmus szenzációhajhász, kattintás-vadász erősí-tése helyett, a megoldást, a kiutat, a gyógyulást és a kiteljesedést szolgálja.
 

Céljaim


1. Ismeretterjesztés, tévhit-oszlatás és betegedukáció. (Kerüld a "tabletta neppert".)

2. Egyes pszichiátriai szerek által okozott akaratlan gyógyszerfüggőségek (nyugtató-függőség, altató-függőség, "antidepresszáns-függőség") megelőzése és otthoni kezelésének elősegítése.

3. A hatékony önsegítés, otthoni betegség önmenedzselés támogatása.

Amennyiben szeretne ezekben fejlődni, iratkozzon fel a
Stressz Doktor Hírlevélre.
Időben jelentkezem!

GÁZ-ÁR-SAPKA

 
Gázársapka - USA-nka

USA-nka

Weboldalunk süti (cookie) fájlokat használ. Ezeket a fájlokat az Ön gépén tárolja a rendszer. A cookie-k személyek azonosítására, látogatási szokásaik követésére nem alkalmasak, szolgáltatásaink biztosításához szükségesek. Az oldal használatával Ön beleegyezik a cookie-k használatába. További információért kérjük, olvassa el adatvédelmi nyilatkozatunkat
 
WebGalamb