„Reggeltől estelig a friss erdőbe járnék,
Amíg a vidám alkony, mely halk sípon dúdolgat,
Mint arany sapkát dobná a magasba a holdat,
S kék csipkével beszegné az utakat az árnyék...
…
S elfáradnék s nem kéne zsongító mérgű vegyszer
Hogy alhassam, puhán elringatna a pázsit,
S megálmodnám a tündérleányok arcvonásit,
Milyen lesz, amelyik hozzám szökik el egyszer...”
 
Tóth Árpád: Örök tavaszban járnék (részlet)

 

Az Athén Insomnia Skála nyolc kérdéséből az első öt az éjszakai tüneteket méri fel (elalvási és átalvási nehézség, korai felébredés), míg a többi a megzavart alvás nappali következményeire kérdez rá.

Az alvászavar önkitöltő teszt alaposabb, mélyebb kiértékelése szakember feladata. Értelemszerűen azonban: minél alacsonyabb pontértékeket kap majd, annál enyhébb az alvászavara, vagy nincs is. Maximálisan 24 pont szerezhető, valaki akkor tekinthető inszomniásnak, ha a pontok összege eléri a 10-et.

A teszt eredménye csak tájékoztató jellegű. Az értékelés során kapott eredmény nem helyettesítheti a szakemberrel történő személyes találkozást, vizsgálatot, diagnózist és segítséget!


Töltse ki a NAPPALI ALUSZÉKONYSÁG kérdőívet (EPWORTH skála) is!