Dr. Kopácsi László pszichiáter & life coach Győr 30 286 20 97

Gyászterápia: Égbe kiáltó fájdalom...


Gyászterápia: Égbe kiáltó fájdalom... Ildi története

Néhány éve nem találkoztunk Ildivel, nem is számítottam telefonjára. Kétségbeesetten hívott tegnap. Régóta ismerjük egymást, jól ismerem a hangját. Ahogy bemutatkozott éreztem, hogy nagy a baj. Gyorsan kért időpontot. Döntöttem, hogy egy órával megnyújtom a rendelést, este nyolcig maradok.

Visszafogott, "belső zokogással" mondta el, hogy két hete legjobb barátnője, akivel együtt voltak, bölcsisek, óvódások, egy általánosba jártak, egyszerre szültek, két barátot választottak férjüknek: hirtelen meghalt... Olyan váratlanul, hogy el sem tudtak búcsúzni egymástól... Űr maradt a szívében...


"Nem tudom egyedül feldolgozni" - mondta letargiába süllyedten. "Majd szétveti a fejem az ideg", "mintha ülne valaki a mellkasomon". Nincs kinek elmondani a fájdalmát (hiszen, akinek eddig elpanaszolta, már nem él). Férje racionális tanácsairól, te-közléseiről ("Fogadd már el!", stb.), tudja, hogy igazak, hogy így "kellene" tennie, de most képtelennek érzi magát erre, meg nem értésnek érzi. Munkahelyén is egyre nehezebben megy a szerepjátszás, hogy tudja tartani magát.

Hosszan hallgattam, átöleltem a fejét, beszélgettünk, majd a következő terápiában egyeztünk meg:

1. Este volt. Hazafelé menet az autóval megállnak egy kietlen helyen, ahol kiüvöltheti magából égbekiáltó (!) fájdalmát (üvöltés terápia). Hajdanában még természetes része volt a gyásznak, elengedésnek a halott melletti virrasztás, jajveszékelés...
 
2. Valentin Nap közeledik. Ha tud, vesz egy héliummal töltött léggömböt, amire felírhatja szeretett Barátnője nevét, és el/felengedheti az égbe (szimbolikus elengedés).

3. Duna parti városban élnek, valamilyen úszó eszközre az egyik este elhelyez egy égő gyertyát, majd útjára bocsájtja a vízen (szimbolikus elengedés).

4. Otthon gyertyát gyújt, és amíg kialszik, azt a "belső időt" magára és Barátnője kapcsolatára szánja.

5. "Drága Marika!" - levelet ír Barátnőjének, leírja benne mindazt, amit akkor az utolsó beszélgetésükkor, ha tudta volna, hogy ez lesz az utolsó találkozásuk, és azóta elszeretett volna neki mondani.

6. Naplót kezd írni, hogy addig ez legyen a "lelki társa", vigasza, amíg nem talál magában lelki békét, vagy új barátnőt.

7. Azt a havi egy napot, amit évtizedek óta Marikával töltött, továbbra is megtartja. Ez lesz az Emlékezés és Újrakezdés Napja.



Amennyiben fontosnak tartja ezeket az ismereteket, ossza meg a Benzo blogot rokonaival, barátaival és ismerőseivel. Vigyázzon rájuk is!


Nevess többet, szeress jobban, tanulj még...


Dr. Kopácsi László
győri pszichiáter | life coach | blogger
gyógyszer-leszokás specialista
Benzo Blog elindítója és szerzője
Facebook


Kérem, ne feledje el kitölteni a Benzodiazepin szedési kérdőívet!


 
Facebook - Google - Kérem, jelezze hogy tetszett! Kérem, Facebook like - kicsi jelezze, ha tetszett!

 

 Hozzászólások
Hozzászólás szövege
Ellenőrző kód

Senki sem tehet többet Önért, minthogy:
megtanítja Önmagán segíteni
.

30 286 2097
H-P: 08-19


Nemzeti lobogónk
Fides et ratio

Hit és Ész

A csüggedőket elnyeli a történelem...

 
STRESSZ DOKTOR Hírlevél
 
Tippek a szakszerű öngyógyításhoz, önfejlesztéshez.
 
Vezetéknév:*
Keresztnév:*
E-mail cím:*

       
NO SPAM! Adataira nagyon vigyázunk. Nevét és e-mail címét soha nem adjuk ki harmadik félnek és soha nem küldünk SPAM-et. Tanácsainkról bármikor, egyetlen klikkel leiratkozhat.
Adatvédelmi nyilvántartási szám: NAIH-74689/2014
 

Kariko KataWIN

Nobel Prize - Kariko KataWIN

Weboldalunk süti (cookie) fájlokat használ. Ezeket a fájlokat az Ön gépén tárolja a rendszer. A cookie-k személyek azonosítására, látogatási szokásaik követésére nem alkalmasak, szolgáltatásaink biztosításához szükségesek. Az oldal használatával Ön beleegyezik a cookie-k használatába. További információért kérjük, olvassa el adatvédelmi nyilatkozatunkat
 
WebGalamb