Stressz probléma - cikkválogatás a stressz problémaköréből

Stressz & Egészség | Dr. Kopácsi László pszichiáter Győr & győri Life Coach > Stresszprobléma | Dr. Kopácsi László pszichiáter Győr & győri Life Coach

STRESSZPROBLÉMA

Stressz élettana - distressz, eustressz, szorongás, győri pszichiáter, pszichiáter Győr, depresszió, pánik, alvászavar, pszichológus

•	Cikkválogatás a stressz problémaköréből 1.
	A cikkek többek között az alábbi témakörökkel foglalkoznak: Miért járnak az amerikaiak pszichológushoz? A rendszeres vallásgyakorlás hatása a testi-lelki egészségre. A stressz figyelmeztető jelei. Hogyan lehet felismerni a mobbingot (lelki erőszakot? Miért hasznos az eustressz? Mi az a munkamánia (workalcoholism)? Tényleg stroke-ot okozhat a distressz? A megfeszített munka kiváltotta (di)stressz és a szívroham… Hogyan fejleszthetjük ki saját stresszoldó programunkat? A legáltalánosabb és leggyakoribb szorongásos kórkép: a generalizált szorongásos zavar. Tovább »
•	Cikkválogatás a stressz problémaköréből 2.
	A cikkek többek között az alábbi témakörökkel foglalkoznak: Kikapcsolhatók a stresszért felelős hormonok? A legfőbb stresszforrás sokunk számára: a munkahely. Vannak megbetegítő családok? Mely, képességek nélkülözhetetlenek a megújuláshoz? Lehet-e szerepe a stressznek a rák keletkezésében? Mennyiben befolyásolja a stressz a már kialakult betegség lefolyását, terjedését? Hogyan diagnosztizálható ultra gyorsan a poszttraumás stressz zavar (PTSD)? Szurkolás – szívbetegek, csak óvatosan… Mit tegyek, ha a rokon stresszel? Önfejlesztés – a kihagyott lehetőség… Stresszhelyzetek és megoldásuk… Selye János már az 1930-as években kimutatta, hogy betegséget nemcsak kórokozók, hanem érzelmek is okozhatnak... Testi betegségeinkkel járunk orvoshoz, és sokszor nem is tudjuk, hogy lelki bajaink okozzák panaszainkat… Tovább »
•	Cikkválogatás a stressz problémaköréből 3.
	A cikkek többek között az alábbi témakörökkel foglalkoznak: A válás stressze... Beteggé teheti a szervezetet, ha soha sem tudunk nemet mondani, kéréseket visszautasítani… Jóval nagyobb a depresszió és az öngyilkossági gondolatok aránya azoknál a fiataloknál, akik rendszeresen későn mennek aludni… Mitől függ, hogyan reagálunk a stresszre? A bélbetegségek pszichoszociális háttere... Miért romlanak a depressziós szívinfarktusos beteg túlélési esélyei? A szívbetegségek és a stressz… Diagnózisra várni, maga a pokol… Tovább »

Stresszkezelés - distressz, eustressz, szorongás, győri pszichiáter, pszichiáter Győr, depresszió, pánik, alvászavar, pszichológus

Stresszkezelési módszerek

• új célok kitűzése

• konfliktuskezelés

• problémamegoldás

• zene (hallgatás, ill. zenélés)

• hobbi (kert, állatok, stb.)

• szabadság

• Stressz Napló

• hétvégi pihenés

• delegálás

• szusszanásnyi szünetek

• bensőséges emberi kapcsolatok (barátságok)

• önismeret (pl.: maximalizmus csökkentése)

• sport (lehetőleg: csoportosan)

• panaszkodás (kibeszélés)

• elegendő alvás

• wellness (masszázsok, stb.)

• jóga, tai chi, autogén tréning, progresszív relaxáció, hasi légzés, stb.

• felesleges zajok csökkentése

• időmenedzselés

• munkahelyi barátságok kialakítása

• gyógynövények

• pszichoterápia

• gyógyszerek (amennyiben más nem segített)

Nevess többet, szeress jobban, tanulj még...

Dr. Kopácsi László
győri pszichiáter | life coach | blogger
gyógyszer-leszokás specialista
Benzo Blog elindítója és szerzője
Facebook

Kérem, ne feledjen el kitölteni a Benzodiazepin szedési kérdőívet!

Kérem,

jelezze, hogy tetszett!

Kezdő pszichiátriai szer szedőknek!

Betegbiztonsága érdekében összegyűjtöttem a legtöbbször felírt pszichiátriai szerek betegtájékoztatóit. Feltétlenül (!) olvassa el őket, mielőtt gyógyszerszedésbe, ill. öngyógyszerezésbe kezd! ÖNNEK készültek!
♦ Szorongásoldók
♦ Antidepik I. II. III.
♦ Altatók
A dobozos tájékoztatók hangyányi betűik miatt, alig olvashatóak. Az INNEN letölthető változatók:
1. nagyíthatók!
2. kinyomtathatók!
4. kereshetők!
3. évekre visszamenőleg olvashatók.

A gyógyszerfüggőségek megelőzése a preventív orvoslás része. Kötelességem hitelesen informálni Olvasóimat, u.i. az edukált Beteg sokkal többet tehet a gyógyulásáért, mint "passzívan elszenvedni orvosa utasításait".

Pszichológiai önkitöltő tesztek

KIÉRTÉKELÉS: 0 Ft

Agorafóbia
Alkoholbetegség
Alvászavar
Depresszió 1-3.
Distressz negatív stressz
Házastársi stressz
Hipochondria
Játékfüggőség
Kiégés burnout
Magánélet-munkahely
Nappali aluszékonyság
Nikotinfüggés
Optimizmus - pesszimizmus
Önértékelés
Pánikroham, pánikbetegség
Szerhasználat
Szexuális összeillés
Szociális fóbia
Szorongás és aggódás
Társfüggőség kodependencia

Benzo Blog Ajánló

Nyugtató és altató szedési tévhitek 9/1

Antidepresszánsok - Mely antidepresszánsok szedésekor jelentkezik a legkevesebb szexuális mellékhatás?

Alvászavart okozhat az altatók elhagyása?

Hogyan kerülhető el a krónikus alvászavar?

Bronnie Ware: Életkönyv - haldoklók megkésett bölcsességei

Élvezd! Add át Magad!

Humorterápia 1.

Humorterápia 2.

CREDO

A stresszdoktor.hu független, bulvármentes és optimista szellemiségű, pszichiátriai weboldal. A betegségtudat, a baj, az erkölcsi züllés és a pesszimizmus szenzációhajhász, kattintás-vadász erősítése helyett, a megoldást, a kiutat, a gyógyulást és a kiteljesedést szolgálja.

Céljaim

1. Ismeretterjesztés, tévhit-oszlatás és betegedukáció. (Kerüld a "tabletta neppert".)

2. Egyes pszichiátriai szerek által okozott akaratlan gyógyszerfüggőségek (nyugtató-függőség, altató-függőség, "antidepresszáns-függőség") megelőzése és otthoni kezelésének elősegítése.

3. A hatékony önsegítés, otthoni betegség önmenedzselés támogatása.

Amennyiben szeretne ezekben fejlődni, iratkozzon fel a
Stressz Doktor Hírlevélre.
Időben jelentkezem!

Megbízható weboldal

Az oldal rendelkezik SSL tanúsítvánnyal, ezt a böngészője URL sávjában a HTTPS jelöli. Az SSL protokoll felel azért, hogy titkosítva működjön a kommunikáció a számítógépe, és a weboldal között. E technológia meggátolja, hogy illetéktelen felek hozzáférjenek az itt megadott adataihoz.