Dr. Kopácsi László pszichiáter & life coach Győr 30 286 20 97

Stressz probléma - cikkválogatás a stressz problémaköréből



STRESSZPROBLÉMA

 
Stressz élettana - distressz, eustressz, szorongás, győri pszichiáter, pszichiáter Győr, depresszió, pánik, alvászavar, pszichológus


 
Cikkválogatás a stressz problémaköréből 1.
A cikkek többek között az alábbi témakörökkel foglalkoznak: Miért járnak az amerikaiak pszichológushoz? A rendszeres vallásgyakorlás hatása a testi-lelki egészségre. A stressz figyelmeztető jelei. Hogyan lehet felismerni a mobbingot (lelki erőszakot? Miért hasznos az eustressz? Mi az a munkamánia (workalcoholism)? Tényleg stroke-ot okozhat a distressz? A megfeszített munka kiváltotta (di)stressz és a szívroham… Hogyan fejleszthetjük ki saját stresszoldó programunkat? A legáltalánosabb és leggyakoribb szorongásos kórkép: a generalizált szorongásos zavar. Tovább »
Cikkválogatás a stressz problémaköréből 2.
A cikkek többek között az alábbi témakörökkel foglalkoznak: Kikapcsolhatók a stresszért felelős hormonok? A legfőbb stresszforrás sokunk számára: a munkahely. Vannak megbetegítő családok? Mely, képességek nélkülözhetetlenek a megújuláshoz? Lehet-e szerepe a stressznek a rák keletkezésében? Mennyiben befolyásolja a stressz a már kialakult betegség lefolyását, terjedését? Hogyan diagnosztizálható ultra gyorsan a poszttraumás stressz zavar (PTSD)? Szurkolás – szívbetegek, csak óvatosan… Mit tegyek, ha a rokon stresszel? Önfejlesztés – a kihagyott lehetőség… Stresszhelyzetek és megoldásuk… Selye János már az 1930-as években kimutatta, hogy betegséget nemcsak kórokozók, hanem érzelmek is okozhatnak... Testi betegségeinkkel járunk orvoshoz, és sokszor nem is tudjuk, hogy lelki bajaink okozzák panaszainkat… Tovább »
Cikkválogatás a stressz problémaköréből 3.
A cikkek többek között az alábbi témakörökkel foglalkoznak: A válás stressze... Beteggé teheti a szervezetet, ha soha sem tudunk nemet mondani, kéréseket visszautasítani… Jóval nagyobb a depresszió és az öngyilkossági gondolatok aránya azoknál a fiataloknál, akik rendszeresen későn mennek aludni… Mitől függ, hogyan reagálunk a stresszre? A bélbetegségek pszichoszociális háttere... Miért romlanak a depressziós szívinfarktusos beteg túlélési esélyei? A szívbetegségek és a stressz… Diagnózisra várni, maga a pokol… Tovább »
 
 
Stresszkezelés - distressz, eustressz, szorongás, győri pszichiáter, pszichiáter Győr, depresszió, pánik, alvászavar, pszichológus

Stresszkezelési módszerek

 
     •  új célok kitűzése
     •  konfliktuskezelés
     •  problémamegoldás
     •  zene (hallgatás, ill. zenélés)
     •  hobbi (kert, állatok, stb.)
     •  szabadság
     •  Stressz Napló
     •  hétvégi pihenés
     •  delegálás
     •  szusszanásnyi szünetek
     •  bensőséges emberi kapcsolatok (barátságok)
     •  önismeret (pl.: maximalizmus csökkentése)
     •  sport (lehetőleg: csoportosan)
     •  panaszkodás (kibeszélés)
     •  elegendő alvás
     •  wellness (masszázsok, stb.)
     •  jóga, tai chi, autogén tréning, progresszív relaxáció, hasi légzés, stb.
     •  felesleges zajok csökkentése
     •  időmenedzselés
     •  munkahelyi barátságok kialakítása
     •  gyógynövények
     •  pszichoterápia
     •  gyógyszerek (amennyiben más nem segített)




Nevess többet, szeress jobban, tanulj még...


Dr. Kopácsi László
győri pszichiáter | life coach | blogger
gyógyszer-leszokás specialista
Benzo Blog elindítója és szerzője
Facebook



Kérem, ne feledjen el kitölteni a Benzodiazepin szedési kérdőívet!


 
Facebook - Google - Kérem, jelezze hogy tetszett! Kérem, Facebook like - kicsi jelezze, hogy tetszett!

+36 30 286 2097
SEGÍT ÖNMAGÁN SEGÍTENI

Senki nem tehet Önért többet, minthogy segít Önmagán segíteni.

- 2020 -

Győri rendelés (20 eFt/óra)
Skype rendelés I.-II.

Bejelentkezés kontrollra:
30 286 2097

(H-P: 08-19; Ne emailben!)

covid1001.hu

Köszönet a Kollégáknak!

Európai polgári kezdeményezés a nemzeti régiók (pl. a Kárpát-medencei magyarság!) védelmében

Székely Nemzeti Tanács, Erdélyi Magyar Nemzeti Tanács, Erdélyi Magyar Néppárt, Romániai Magyar Demokrata Szövetség, Magyar Közösség Pártja
Thank You!

Szavazzon! KÖSZÖNÖM!

Milyen pszichiátriai szerről szeretne leszokni?
Senkit sem biztatok gyógyszer elhagyásra! Ám, kötelességem segíteni azokat, akiket a nem megfelelő gyógyszerelési gyakorlat, ill. a kellő tájékoztatás hiánya tett gyógyszerfüggővé. Szóval: miről szeretne leszokni?
Altatóról
508 szavazat (13%)
Szorongásoldóról
2214 szavazat (57%)
Antidepresszánsról
1174 szavazat (30%)
3896 szavazat összesen

Benzodiazepin szedési kérdőív (FONTOS)

 
STRESSZ DOKTOR Hírlevél
 
Tippek a szakszerű öngyógyításhoz, önfejlesztéshez.
 
Vezetéknév:*
Keresztnév:*
E-mail cím:*

       
NO SPAM! Adataira nagyon vigyázunk. Nevét és e-mail címét soha nem adjuk ki harmadik félnek és soha nem küldünk SPAM-et. Tanácsainkról bármikor, egyetlen klikkel leiratkozhat.
Adatvédelmi nyilvántartási szám: NAIH-74689/2014
 

W3.stresszdoktor.hu

A stresszdoktor.hu pszichiátriai ismeret-megosztó oldal.
A stresszdoktor.hu írásai tájékoztató jellegűek.
A stresszdoktor.hu nem online pszichiátriai tanácsadás.
Köszönöm, hogy helyén kezeli írásaim! - Kopácsi dr.

Támogatottjaim


           Baráthegyi Vakvezető és Segítő Kutya Iskola Alapítvány

Együtt a Leukémiás Gyermekekért Gyermekleukémia Alapítvány

Magyar Hospice Alapítvány

           Magyar Madártani Egyesület

Magyar Vakok és Gyengénlátók Országos Szövetsége

           Országos Mentőszolgálat Alapítvány

GYŐRI PSZICHIÁTER GYŐR

Minden jog fenntartva - Online Szakvélemény Kft.
© Copyright 2008 - 2020

A stresszdoktor.hu független, bulvármentes és optimista szellemiségű, pszichiátriai weboldal. A betegségtudat, a baj, az erkölcsi züllés és a pesszimizmus szenzációhajhász, kattintás-vadász erősítése helyett, a megoldást, a kiutat, a sikert és a gyógyulást preferálja.
Céljai:
1. ismeretterjesztés, tévhitoszlatás és betegedukáció.
2. a pszichiátriai gyógyszerek által okozott gyógyszerfüggőségek (nyugtató-függőség, altató-függőség, antidepresszáns-függőség) megelőzése és otthoni kezelésének elősegítése.
3. a hatékony önsegítés támogatása.

A stresszdoktor.hu oldalain olvasható Információk nem pótolják az orvosi vizsgálatot. Csupán kiegészíthetik a pszichiáter, klinikai szakpszichológus szakértelmét és személyes segítségét. Amennyiben kérdése volna, forduljon pszichiáterhez, klinikai szakpszichológushoz!

A pszichiátriai gyógyszerek (benzodiazepin feszültségoldók és altatók, Z-szerek, antidepresszánsok, stb.) szedése, vagy elhagyása előtt mindig olvassa el a betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét, mert e pszichiátriai szerek alkalmazásakor is az érvényes alkalmazási előírás az irányadó.

FACEBOOK Lájkoló

Egyetértesz törekvéseimmel? Igen? Hagyj nyomot! "Oszd meg és uralkodj!"
 
      
Weboldalunk süti (cookie) fájlokat használ. Ezeket a fájlokat az Ön gépén tárolja a rendszer. A cookie-k személyek azonosítására, látogatási szokásaik követésére nem alkalmasak, szolgáltatásaink biztosításához szükségesek. Az oldal használatával Ön beleegyezik a cookie-k használatába. További információért kérjük, olvassa el adatvédelmi nyilatkozatunkat
 
WebGalamb