Dr. Kopácsi László pszichiáter & life coach Győr 30 286 20 97

Stresszkezelés - stresszoldó praktikák házilag


STRESSZKEZELÉSI JAVASLATOK

Hatékony érzelemszabályozó stratégiák

 
Javasolt (adaptív) stresszkezelési technikák
 
♦ Érzelem-központú módszerek
♦ Probléma-központú módszerek
 
5 pofonegyszerű, közérzetjavító tipp 

♦ Ne töltsön sok időt tv nézéssel
♦ Figyeljen a Spontán Automatikus Negatív Gondolatokra
♦ Mozogjon kedvére
♦ Légzéstechnika
♦ Táplálkozzon egészségesen
 
Relaxációs módszerek

♦ Cikkek hasznos relaxációs technikákról
 
Útjelző karók

♦ Bölcsességek
 
 
 

ÖNSORSRONTÓ MÓDSZEREK

Kontraproduktív megküzdési stratégiák

 
 « 0/9 Stresszkezelés  »



Amennyiben fontosnak tartja ezeket az ismereteket, kérem, ossza meg a Benzo Blogot rokonaival, barátaival és ismerőseivel. Vigyázzon rájuk is!


Kérem, ne feledje el kitölteni a Benzodiazepin szedési kérdőívet!


Nevess többet, szeress jobban, tanulj még...



Dr. Kopácsi László
pszichiáter, life coach és benzo blogger
gyógyszer-leszokás specialista
Benzo Blog (2014) elindítója és szerzője a társadalmi felelősségvállalás és környezetvédelem jegyében


Dr. Kopácsi László
pszichiáter, life coach, benzodiazepin blogger
gyógyszer-leszokás tanácsadó
Nem rendelek már
Segítek Önmagán Segíteni

facebook

 
STRESSZ DOKTOR Hírlevél
 
Tippek a szakszerű öngyógyításhoz, önfejlesztéshez.
 
Vezetéknév:*
Keresztnév:*
E-mail cím:*

       
NO SPAM! Adataira nagyon vigyázunk. Nevét és e-mail címét soha nem adjuk ki harmadik félnek és soha nem küldünk SPAM-et. Tanácsainkról bármikor, egyetlen klikkel leiratkozhat.
Adatvédelmi nyilvántartási szám: NAIH-74689/2014
 

Weboldalunk süti (cookie) fájlokat használ. Ezeket a fájlokat az Ön gépén tárolja a rendszer. A cookie-k személyek azonosítására, látogatási szokásaik követésére nem alkalmasak, szolgáltatásaink biztosításához szükségesek. Az oldal használatával Ön beleegyezik a cookie-k használatába. További információért kérjük, olvassa el adatvédelmi nyilatkozatunkat
 
WebGalamb