Dr. Kopácsi László pszichiáter & life coach Győr 30 286 20 97

Stresszkezelés - stresszoldó praktikák házilag


STRESSZKEZELÉSI JAVASLATOK

Hatékony érzelemszabályozó stratégiák

 
Javasolt (adaptív) stresszkezelési technikák
 
♦ Érzelem-központú módszerek
♦ Probléma-központú módszerek
 
5 pofonegyszerű, közérzetjavító tipp 

♦ Ne töltsön sok időt tv nézéssel
♦ Figyeljen a Spontán Automatikus Negatív Gondolatokra
♦ Mozogjon kedvére
♦ Légzéstechnika
♦ Táplálkozzon egészségesen
 
Relaxációs módszerek

♦ Cikkek hasznos relaxációs technikákról
 
Útjelző karók

♦ Bölcsességek
 
 
 

ÖNSORSRONTÓ MÓDSZEREK

Kontraproduktív megküzdési stratégiák

 
 « 1/13 Stresszcsökkentő javaslatok  »




Nevess többet, szeress jobban, tanulj még...

 
Dr. Kopácsi László
győri pszichiáter | life coach | blogger
gyógyszer-leszokás specialista
Benzo Blog elindítója és szerzője
Facebook



Kérem, ne feledje el kitölteni a Benzodiazepin szedési kérdőívet!


 
Facebook - Google - Kérem, jelezze hogy tetszett! Kérem, Facebook like - kicsi jelezze, hogy tetszett!

 

Senki sem tehet többet Önért, minthogy:
megtanítja Önmagán segíteni
.

30 286 2097
H-Sze: 08-19

Túl a 3. oltáson.
! MASZK !

Nemzeti lobogónk
Fides et ratio

Hit és Ész

A csüggedőket elnyeli a történelem...

Urbán Viktor

 
STRESSZ DOKTOR Hírlevél
 
Tippek a szakszerű öngyógyításhoz, önfejlesztéshez.
 
Vezetéknév:*
Keresztnév:*
E-mail cím:*

       
NO SPAM! Adataira nagyon vigyázunk. Nevét és e-mail címét soha nem adjuk ki harmadik félnek és soha nem küldünk SPAM-et. Tanácsainkról bármikor, egyetlen klikkel leiratkozhat.
Adatvédelmi nyilvántartási szám: NAIH-74689/2014
 

Kariko KataWIN

Nobel Prize - Kariko KataWIN

Weboldalunk süti (cookie) fájlokat használ. Ezeket a fájlokat az Ön gépén tárolja a rendszer. A cookie-k személyek azonosítására, látogatási szokásaik követésére nem alkalmasak, szolgáltatásaink biztosításához szükségesek. Az oldal használatával Ön beleegyezik a cookie-k használatába. További információért kérjük, olvassa el adatvédelmi nyilatkozatunkat
 
WebGalamb