SZOCIÁLIS HATÉKONYSÁG

TÁRSAS HATÉKONYSÁG KÉRDŐÍV

A 10 kérdéses Szociális (Társas) Hatékonyság Kérdőív lakossági szűrő-vizsgálatokhoz használatos szerte a világban. Lenti változata kissé különbözik az eredeti Chicago Társas Hatékonyság Kérdőívtől (Sampson és mtsai 1997). Zárójelekbe foglalva azért egészítettem ki, hogy az Érdeklődők jobban begyakorolhassák a stresszel kapcsolatos fogalmakat.

Kitöltése rendkívül egyszerű, mégis tanulságos. Hasznos információkat nyújt az önismerethez, az esetleges személyes önfejlesztési célok jobb körvonalazásához.

A teszt eredménye csak tájékoztató jellegű. Az értékelés során kapott eredmény nem helyettesítheti a szakemberrel történő személyes találkozást, vizsgálatot, diagnózist és segítséget!

Kérem, ossza meg a Benzo Blogot rokonaival, barátaival és ismerőseivel. Vigyázzon ezzel rájuk is!

Nevess többet, szeress jobban, tanulj még...

Dr. Kopácsi László
győri pszichiáter | life coach | blogger
gyógyszer-leszokás specialista
Benzo Blog elindítója és szerzője

Kérem, ne feledje el kitölteni a Benzodiazepin szedési kérdőívet!

Szociális szorongás

21/24

Szorongás

Mindig sikerül megoldanom a nehéz problémákat, ha nagyon akarom

Ha valaki szembeszegül velem, megtalálom a módját, hogy elérjem, amit szeretnék.

Nem esik nehezemre, hogy kitartsak szándékaim mellett és elérjem céljaimat.

Ötletességemnek köszönhetően, tudom, miként kezeljem a váratlan helyzeteket.

Biztos vagyok benne, hogy jól tudok boldogulni a váratlan helyzetekben.

Megfelelő erőfeszítéssel majdnem minden problémára találok megoldást.

Meg tudom őrizni a nyugalmamat nehéz (distresszt kiváltó) helyzetekben, mert támaszkodni tudok probléma-megoldó képességeimre.

Ha szembesülök egy problémával (stresszorral), általában több ötletem támad a megoldására.

Ha sarokba szorítanak (distressz helyzetbe kerülök), rendszerint kitalálom, hogy mitévő legyek.

Bármi történik, általában kezelni tudom a helyzeteket.

Kéretlen...

Önhöz hasonlóan én sem szeretem a kéretlen telefonokat és emaileket. Legyünk tekintettel egy(s)másra: digitális detox, slow living... OK | KO

Humorterápia

Humorterápia 1.

Humorterápia 2.

Benzo Blog Ajánló

Szorongáscsökkentők | Megnyugtatók?

Gyógyszerek alkohollal - a keverés kockázatai 1/2.

Egy táska "megváltáska"

Pánikkeltés, rémhírterjesztés…

10 tipp, hogyan lehet csinosabb

CREDO

A stresszdoktor.hu független, bulvármentes és optimista szellemiségű, pszichiátriai weboldal. A betegségtudat, a baj, az erkölcsi züllés és a pesszimizmus szenzációhajhász, kattintás-vadász erősí-tése helyett, a megoldást, a kiutat, a gyógyulást és a kiteljesedést szolgálja.

Céljaim

1. Ismeretterjesztés, tévhit-oszlatás és betegedukáció. (Kerüld a "tabletta neppert".)

2. Egyes pszichiátriai szerek által okozott akaratlan gyógyszerfüggőségek (nyugtató-függőség, altató-függőség, "antidepresszáns-függőség") megelőzése és otthoni kezelésének elősegítése.

3. A hatékony önsegítés, otthoni betegség önmenedzselés támogatása.

Amennyiben szeretne ezekben fejlődni, iratkozzon fel a
Stressz Doktor Hírlevélre.
Időben jelentkezem!

FreeCska | TűKörkép

Van értékrend, amely Saulus Paulussá és van, amelyik Paulus Saulussá változását ünnepli.

- ♦ -

Megbízható weboldal

Az oldal rendelkezik SSL tanúsítvánnyal, ezt a böngészője URL sávjában a HTTPS jelöli. Az SSL protokoll felel azért, hogy titkosítva működjön a kommunikáció a számítógépe, és a weboldal között. E technológia meggátolja, hogy illetéktelen felek hozzáférjenek az itt megadott adataihoz.