Distressz kérdőív

A DISTRESSZ KÖVETKEZMÉNYEI

A stresszkezelés a stressz válaszunk felismerésével és a stresszorok (distresszt kiváltó tényezők) beazonosításával kezdődik.

Hogy eldönthesse, szenved-e a distressz jeleitől, fussa végig az alábbi Distressz Tesztet, mely részletesen áttekinti a negatív stressz válasz (distressz) 52 leggyakoribb következményét, a szubjektív panaszoktól az objektív tünetekig.

Az utolsó két kérdésre adott "néha", "gyakran" válasz esetén ne várjon tovább, azonnal kérjen segítséget szakembertől!

A teszt eredménye csak tájékoztató jellegű. Az értékelés során kapott eredmény nem helyettesítheti a szakemberrel történő személyes találkozást, vizsgálatot, diagnózist és segítséget!

Amennyiben elgondolkodtatná, vagy aggasztaná önértékelő tesztjének eredménye, forduljon hozzám bizalommal! Segítek önmagára találni újra! Kérem, gondoljon közvetlen környezetére is! Az Ön problémája, számukra is teher. Több legyet üthet egy csapásra...

Depresszió kvíz

8/24

Házastársi stressz

Mellkasi nyomás, fájdalom.

Keserűség, humortalanság.

Izomfeszültség és következményes izomfájdalom (pl. összeszorított állkapcsok, hátfájás, tarkótáji fájdalom, stb.).

Aggodalmaskodás.

Bizonytalanság, ájulásérzés.

Zsibbadás.

Nyugtalanság.

Verítékezés.

Forróság érzés vagy éppen hidegrázás.

Társadalmi visszavonulás.

Gyomorégés.

Székrekedés, hasmenés.

Szorongás, nyugtalanság.

Gyakori vizelési inger.

Megfázások, fertőzések (pl. herpesz).

Ingerlékenység.

Fokozott elégedetlenség (családi, munkahelyi körülményekkel, stb.).

Koncentráció zavar.

Feledékenység.

Szexuális problémák.

Konfliktusok (dühkitörések, agresszió, mások hibáztatása, stb.).

Kiégettség, érzelmi elhidegülés.

Menekülési késztetés miatti elkerülő magatartás.

Remegés.

Ugráló vérnyomás.

Halálfélelem.

Kiúttalanság érzés.

Csak a negatívumok látása.

Kényszercselekedetek (ellenőrzés, tisztálkodás, gyűjtés-vásárlás, stb.).

Túlzott evés (“stressz evés”), elhízás.

Étvágytalanság.

Fogyás / Hízás (akarata ellenére).

Fejfájás.

Váratlan hangulatváltások.

Érdeklődés csökkenése.

„Harmadik” belépése, mint „megmentő”.

Sírási rohamok.

Szívdobogás, „bedobbanás” érzés.

Nehézlégzés, fulladás, kapkodó légzés.

Szomorúság, lehangoltság, rossz közérzet.

Spontán automatikus negatív gondolatok (S.A.N.G.).

Csökkenő munkahelyi termelékenység.

Alvászavar.

Bőrkiütés.

Legális (alkohol, dohányzás) és/vagy illegális drogok használatának elkezdése, vagy fokozódása.

Játékszenvedély, internet, vásárlás függőség.

Zavarodottság.

Bűnösség érzés, önvádlás.

Harag, düh, frusztráció, neheztelés.

Fáradtság.

Öngyilkossági fantáziák, gondolatok.

Öngyilkossági előkészületek.

Senki sem tehet többet Önért, minthogy:
segít Önmagán segíteni.

Skype rendelés I-II.
Rendelési Naptár
Óradíj: 21 eFt (2021)

Bejelentkezés kontrollra:

30 286 2097
H-P: 08-19

Laptop, v. PC használata ajánlott ennyi információhoz!

Vakcina vakáció :-)

Felvettem... (a harcot).
Köszönöm Kollégák!

COVID-19 tájékoztatók

♦ Semmelweis Egyetem: PDF
♦ Magyar Gyógytornász-Fizioterapeuták Társasága: YT

Szavazzon! KÖSZÖNÖM!

Benzodiazepin szedési kérdőív (FONTOS)

7 kérdés = 7 válasz = 2 perc

Pszichiátriai Gyógyszer Tudástár

Benzo Blog Ajánló

Hogyan lehet a nyugtató-, altatófüggőség rizikóját csökkenteni?

Mik a hatásosabbak? Étrend-kiegészítők v. VN kapható szerek?

Úristen! Jézusom! Szűzanyám! Jaj! Pár szó a pánikról...

Hogyan kerülhető el egy krónikus alvászavar? 1. rész

No comment...

Lelki Útravaló Dr. Kopácsi Lászlótól

Az emberekből legtöbbször nem is az erő hiányzik, hanem a hit saját erejükben.

Sokan annak válnak áldozatává, hogy nem mernek hozni áldozatot.

Ez a Ma, nem az a Holnap, amitől Tegnap még féltél.

Lelki Útravaló: elküldi linkjét Barátainak, ismerőseinek?

W3.stresszdoktor.hu

A stresszdoktor.hu pszichiátriai ismeret-megosztó oldal.
A stresszdoktor.hu írásai tájékoztató jellegűek.
A stresszdoktor.hu nem online pszichiátriai tanácsadás.
Köszönöm, hogy helyén kezeli írásaim! - Kopácsi dr.

Tisztelem ...

... és támogatom Őket

GYŐRI PSZICHIÁTER GYŐR

A stresszdoktor.hu független, bulvármentes és optimista szellemiségű, pszichiátriai weboldal. A betegségtudat, a baj, az erkölcsi züllés és a pesszimizmus szenzációhajhász, kattintás-vadász erősítése helyett, a megoldást, a kiutat, a sikert és a gyógyulást preferálja.
Céljai:
1. ismeretterjesztés, tévhitoszlatás és betegedukáció.
2. a pszichiátriai gyógyszerek által okozott gyógyszerfüggőségek (nyugtató-függőség, altató-függőség, antidepresszáns-függőség) megelőzése és otthoni kezelésének elősegítése.
3. a hatékony önsegítés támogatása.

A stresszdoktor.hu oldalain olvasható Információk nem pótolják az orvosi vizsgálatot. Csupán kiegészíthetik a pszichiáter, klinikai szakpszichológus szakértelmét és személyes segítségét. Amennyiben kérdése volna, forduljon pszichiáterhez, klinikai szakpszichológushoz!

A pszichiátriai gyógyszerek (benzodiazepin feszültségoldók és altatók, Z-szerek, antidepresszánsok, stb.) szedése, vagy elhagyása előtt mindig olvassa el a betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét, mert e pszichiátriai szerek alkalmazásakor is az érvényes alkalmazási előírás az irányadó.

SEGÍTHETEK?

FACEBOOK Lájkoló

Egyetértesz törekvéseimmel? Igen? Hagyj nyomot! "Oszd meg és uralkodj!"