A stresszkezelés a stressz-válaszunk felismerésével és a stresszorok (distresszt kiváltó tényezők) beazonosításával kezdődik.
Hogy eldönthesse, szenved-e a distressz jeleitől, fussa végig az alábbi Distressz (negatív stressz) Tesztet, mely részletesen áttekinti a negatív stressz válasz (distressz) 52 leggyakoribb következményét, a szubjektív panaszoktól az objektív tünetekig.
Az utolsó két kérdésre adott "néha", "gyakran" válasz esetén ne várjon tovább, azonnal kérjen segítséget szakembertől!
A teszt eredménye csak tájékoztató jellegű. Az értékelés során kapott eredmény nem helyettesítheti a szakemberrel történő személyes találkozást, vizsgálatot, diagnózist és segítséget!
« | Depresszió kvíz | 8/24 | Házastársi stressz | » |
Senki sem tehet többet Önért, minthogy:
megtanítja Önmagán segíteni.
- ♦ -