Distressz kérdőív

A DISTRESSZ KÖVETKEZMÉNYEI

A stresszkezelés a stressz válaszunk felismerésével és a stresszorok (distresszt kiváltó tényezők) beazonosításával kezdődik.

Hogy eldönthesse, szenved-e a distressz jeleitől, fussa végig az alábbi Distressz Tesztet, mely részletesen áttekinti a negatív stressz válasz (distressz) 52 leggyakoribb következményét, a szubjektív panaszoktól az objektív tünetekig.

Az utolsó két kérdésre adott "néha", "gyakran" válasz esetén ne várjon tovább, azonnal kérjen segítséget szakembertől!

A teszt eredménye csak tájékoztató jellegű. Az értékelés során kapott eredmény nem helyettesítheti a szakemberrel történő személyes találkozást, vizsgálatot, diagnózist és segítséget!

Amennyiben elgondolkodtatná, vagy aggasztaná önértékelő tesztjének eredménye, forduljon hozzám bizalommal! Segítek önmagára találni újra! Kérem, gondoljon közvetlen környezetére is! Az Ön problémája, számukra is teher. Több legyet üthet egy csapásra...

Depresszió kvíz

8/24

Házastársi stressz

Mellkasi nyomás, fájdalom.

Keserűség, humortalanság.

Izomfeszültség és következményes izomfájdalom (pl. összeszorított állkapcsok, hátfájás, tarkótáji fájdalom, stb.).

Aggodalmaskodás.

Bizonytalanság, ájulásérzés.

Zsibbadás.

Nyugtalanság.

Verítékezés.

Forróság érzés vagy éppen hidegrázás.

Társadalmi visszavonulás.

Gyomorégés.

Székrekedés, hasmenés.

Szorongás, nyugtalanság.

Gyakori vizelési inger.

Megfázások, fertőzések (pl. herpesz).

Ingerlékenység.

Fokozott elégedetlenség (családi, munkahelyi körülményekkel, stb.).

Koncentráció zavar.

Feledékenység.

Szexuális problémák.

Konfliktusok (dühkitörések, agresszió, mások hibáztatása, stb.).

Kiégettség, érzelmi elhidegülés.

Menekülési késztetés miatti elkerülő magatartás.

Remegés.

Ugráló vérnyomás.

Halálfélelem.

Kiúttalanság érzés.

Csak a negatívumok látása.

Kényszercselekedetek (ellenőrzés, tisztálkodás, gyűjtés-vásárlás, stb.).

Túlzott evés (“stressz evés”), elhízás.

Étvágytalanság.

Fogyás / Hízás (akarata ellenére).

Fejfájás.

Váratlan hangulatváltások.

Érdeklődés csökkenése.

„Harmadik” belépése, mint „megmentő”.

Sírási rohamok.

Szívdobogás, „bedobbanás” érzés.

Nehézlégzés, fulladás, kapkodó légzés.

Szomorúság, lehangoltság, rossz közérzet.

Spontán automatikus negatív gondolatok (S.A.N.G.).

Csökkenő munkahelyi termelékenység.

Alvászavar.

Bőrkiütés.

Legális (alkohol, dohányzás) és/vagy illegális drogok használatának elkezdése, vagy fokozódása.

Játékszenvedély, internet, vásárlás függőség.

Zavarodottság.

Bűnösség érzés, önvádlás.

Harag, düh, frusztráció, neheztelés.

Fáradtság.

Öngyilkossági fantáziák, gondolatok.

Öngyilkossági előkészületek.

Senki sem tehet többet Önért, minthogy:
megtanítja Önmagán segíteni.

30 286 2097
H-P: 08-19

Fides et ratio

Hit és Ész

A csüggedőket elnyeli a történelem...

Distressz kérdőív

A DISTRESSZ KÖVETKEZMÉNYEI

30 286 2097 H-P: 08-19

Hit és Ész

Kariko KataWIN

30 286 2097
H-P: 08-19