Distressz (negatív stressz) kérdőív

A NEGATÍV STRESSZ KÖVETKEZMÉNYEI

A stresszkezelés a stressz-válaszunk felismerésével és a stresszorok (distresszt kiváltó tényezők) beazonosításával kezdődik.

Hogy eldönthesse, szenved-e a distressz jeleitől, fussa végig az alábbi Distressz (negatív stressz) Tesztet, mely részletesen áttekinti a negatív stressz válasz (distressz) 52 leggyakoribb következményét, a szubjektív panaszoktól az objektív tünetekig.

Az utolsó két kérdésre adott "néha", "gyakran" válasz esetén ne várjon tovább, azonnal kérjen segítséget szakembertől!

A teszt eredménye csak tájékoztató jellegű. Az értékelés során kapott eredmény nem helyettesítheti a szakemberrel történő személyes találkozást, vizsgálatot, diagnózist és segítséget!

Kérem, ossza meg a Benzo Blogot rokonaival, barátaival és ismerőseivel. Vigyázzon rájuk is!

Nevess többet, szeress jobban, tanulj még...

Dr. Kopácsi László
győri pszichiáter | life coach | blogger
gyógyszer-leszokás specialista
Benzo Blog elindítója és szerzője

Kérem, ne feledje el kitölteni a Benzodiazepin szedési kérdőívet!

Depresszió kvíz

8/24

Házastársi stressz

Mellkasi nyomás, fájdalom.

Keserűség, humortalanság.

Izomfeszültség és következményes izomfájdalom (pl. összeszorított állkapcsok, hátfájás, tarkótáji fájdalom, stb.).

Aggodalmaskodás.

Bizonytalanság, ájulásérzés.

Zsibbadás.

Nyugtalanság.

Verítékezés.

Forróság érzés vagy éppen hidegrázás.

Társadalmi visszavonulás.

Gyomorégés.

Székrekedés, hasmenés.

Szorongás, nyugtalanság.

Gyakori vizelési inger.

Megfázások, fertőzések (pl. herpesz).

Ingerlékenység.

Fokozott elégedetlenség (családi, munkahelyi körülményekkel, stb.).

Koncentráció zavar.

Feledékenység.

Szexuális problémák.

Konfliktusok (dühkitörések, agresszió, mások hibáztatása, stb.).

Kiégettség, érzelmi elhidegülés.

Menekülési késztetés miatti elkerülő magatartás.

Remegés.

Ugráló vérnyomás.

Halálfélelem.

Kiúttalanság érzés.

Csak a negatívumok látása.

Kényszercselekedetek (ellenőrzés, tisztálkodás, gyűjtés-vásárlás, stb.).

Túlzott evés (“stressz evés”), elhízás.

Étvágytalanság.

Fogyás / Hízás (akarata ellenére).

Fejfájás.

Váratlan hangulatváltások.

Érdeklődés csökkenése.

„Harmadik” belépése, mint „megmentő”.

Sírási rohamok.

Szívdobogás, „bedobbanás” érzés.

Nehézlégzés, fulladás, kapkodó légzés.

Szomorúság, lehangoltság, rossz közérzet.

Spontán automatikus negatív gondolatok (S.A.N.G.).

Csökkenő munkahelyi termelékenység.

Alvászavar.

Bőrkiütés.

Legális (alkohol, dohányzás) és/vagy illegális drogok használatának elkezdése, vagy fokozódása.

Játékszenvedély, internet, vásárlás függőség.

Zavarodottság.

Bűnösség érzés, önvádlás.

Harag, düh, frusztráció, neheztelés.

Fáradtság.

Öngyilkossági fantáziák, gondolatok.

Öngyilkossági előkészületek.

Distressz (negatív stressz) kérdőív

A NEGATÍV STRESSZ KÖVETKEZMÉNYEI

Kérem, ossza meg a Benzo Blogot rokonaival, barátaival és ismerőseivel. Vigyázzon rájuk is!

30 286 2097
H-P: 08-19

27.940 Ft/óra

Gender, kender... - egy tőről fakad.

ÁRNYÉKKORMÁNY, ÁRNYÉKSZÉKÉN...

Melyik ALTATÓRÓL szeretne leszokni?

Benzo Blog Ajánló

Kariko KataWIN

Figyelmeztetés!

Distressz (negatív stressz) kérdőív

A NEGATÍV STRESSZ KÖVETKEZMÉNYEI

Kérem, ossza meg a Benzo Blogot rokonaival, barátaival és ismerőseivel. Vigyázzon rájuk is!

30 286 2097 H-P: 08-19

27.940 Ft/óra

Gender, kender... - egy tőről fakad.

ÁRNYÉKKORMÁNY, ÁRNYÉKSZÉKÉN...

Melyik ALTATÓRÓL szeretne leszokni?

Benzo Blog Ajánló

Kariko KataWIN

Figyelmeztetés!

30 286 2097
H-P: 08-19