DISTRESSZ (negatív stressz) kérdőív

A NEGATÍV STRESSZ KÖVETKEZMÉNYEI

A stresszkezelés a stressz-válaszunk felismerésével és a stresszorok (distresszt kiváltó tényezők) beazonosításával kezdődik.

Hogy eldönthesse, szenved-e a distressz jeleitől, fussa végig az alábbi Distressz (negatív stressz) Tesztet, mely részletesen áttekinti a negatív stressz válasz (distressz) 52 leggyakoribb következményét, a szubjektív panaszoktól az objektív tünetekig.

Az utolsó két kérdésre adott "néha", "gyakran" válasz esetén ne várjon tovább, azonnal kérjen segítséget szakembertől!

A teszt eredménye csak tájékoztató jellegű. Az értékelés során kapott eredmény nem helyettesítheti a szakemberrel történő személyes találkozást, vizsgálatot, diagnózist és segítséget!

Amennyiben fontosnak tartja ezeket az ismereteket, kérem, ossza meg a Benzo Blogot rokonaival, barátaival és ismerőseivel. Vigyázzon rájuk is!

Kérem, ne feledje el kitölteni a Benzodiazepin szedési kérdőívet!

Nevess többet, szeress jobban, tanulj még...

Dr. Kopácsi László
pszichiáter, life coach és benzo blogger
gyógyszer-leszokás specialista
Benzo Blog (2014) elindítója és szerzője a társadalmi felelősségvállalás és környezetvédelem jegyében

Depresszió kvíz

8/24

Házastársi stressz

Mellkasi nyomás, fájdalom.

Keserűség, humortalanság.

Izomfeszültség és következményes izomfájdalom (pl. összeszorított állkapcsok, hátfájás, tarkótáji fájdalom, stb.).

Aggodalmaskodás.

Bizonytalanság, ájulásérzés.

Zsibbadás.

Nyugtalanság.

Verítékezés.

Forróság érzés vagy éppen hidegrázás.

Társadalmi visszavonulás.

Gyomorégés.

Székrekedés, hasmenés.

Szorongás, nyugtalanság.

Gyakori vizelési inger.

Megfázások, fertőzések (pl. herpesz).

Ingerlékenység.

Fokozott elégedetlenség (családi, munkahelyi körülményekkel, stb.).

Koncentráció zavar.

Feledékenység.

Szexuális problémák.

Konfliktusok (dühkitörések, agresszió, mások hibáztatása, stb.).

Kiégettség, érzelmi elhidegülés.

Menekülési késztetés miatti elkerülő magatartás.

Remegés.

Ugráló vérnyomás.

Halálfélelem.

Kiúttalanság érzés.

Csak a negatívumok látása.

Kényszercselekedetek (ellenőrzés, tisztálkodás, gyűjtés-vásárlás, stb.).

Túlzott evés (“stressz evés”), elhízás.

Étvágytalanság.

Fogyás / Hízás (akarata ellenére).

Fejfájás.

Váratlan hangulatváltások.

Érdeklődés csökkenése.

„Harmadik” belépése, mint „megmentő”.

Sírási rohamok.

Szívdobogás, „bedobbanás” érzés.

Nehézlégzés, fulladás, kapkodó légzés.

Szomorúság, lehangoltság, rossz közérzet.

Spontán automatikus negatív gondolatok (S.A.N.G.).

Csökkenő munkahelyi termelékenység.

Alvászavar.

Bőrkiütés.

Legális (alkohol, dohányzás) és/vagy illegális drogok használatának elkezdése, vagy fokozódása.

Játékszenvedély, internet, vásárlás függőség.

Zavarodottság.

Bűnösség érzés, önvádlás.

Harag, düh, frusztráció, neheztelés.

Fáradtság.

Öngyilkossági fantáziák, gondolatok.

Öngyilkossági előkészületek.

Dr. Kopácsi László
pszichiáter, life coach, benzodiazepin blogger
gyógyszer-leszokás tanácsadó
"A megosztó tudásmegosztó"
a tájékozott beleegyezés érdekében.
Nem rendelek már
Segítek Önmagán Segíteni

facebook

BZD hozzászokás tesztek

♦ Frontin / Xanax / Helex (alprazolámok)
♦ folytatom...

Megújított tartalmi oldalak

♦ Gyógyszerfüggőség
♦ Kutyasimogatás a legjobb stresszoldó
♦ Stressz a hirtelen szívhalál fő oka
♦ A bélbetegségek pszichoszociális háttere
♦ Testi-lelki ellazulás - progresszív izomrelaxáció

Következik

♦ A hajkorona lombhullása és a Marie Antoinette-szindróma

Benzo Blog Ajánló

Nyugtató-, altató-függőség és a nikotinfüggőség összefüggései

Nyugtató-altató hozzászokás v. „tolerancia megvonás” jelenség

Fehér tabletták, porok és borok - sötét titkai

Fóbia szavazás eredménye

Piri, pánik, benzók, szedáció…

Dr. Kopácsi László pszichiáter, life coach, betegbiztonsági blogger, nyugtató-, altató-, antidepresszáns-leszokási tanácsadó

Minden jog fenntartva - Online Szakvélemény Kft.