Nappali Aluszékonyság Kérdőív - Epworth skála

Epworth skála | Nappali Aluszékonyság Kérdőív

Az Epworth skála a napközbeni alváskésztetés (aluszékonyság) szubjektív mérőeszköze.

A rövid, 8 kérdéses, önkitöltő kérdőív természetesen nem helyettesíti a jól felszerelt alváslaborok eszközös méréseit, melyekkel kideríthető, hogy milyen típusú alvászavar áll a nappali álmosság hátterében!

A kérdésekre adott válaszok alapján, a különféle éjszakai alvászavarok egyik jellegzetes nappali következménye a fokozott napközbeni álmosság szubjektív értéke jól megbecsülhető.

Az Epworth skála kitöltése során kérem válaszoljon arra, hogy az utóbbi hetekben, bizonyos hétköznapi helyzetekben, milyen eséllyel aludt el:

1. Nem aludtam el.
2. Előfordult, hogy elaludtam.
3. Elég gyakran megtörtént.
4. Gyakorlatilag mindig bealudtam.

Ha a közelmúltban nem tett ilyet, próbálja meg eldönteni, hogyan reagálna ezekre a helyzetekre.

Ahhoz, hogy megismerje, felmérhesse - a biztonságos gépjármű vezetést is esetleg veszélyeztető - aluszékonysága mértékét, kérem, az alábbi szituációkban adja meg bealvása esélyét:

Ebédet követően, az ebédlőasztalnál történő csendes üldögélés alatt (alkohol fogyasztás nélkül):

Délután, ha lepihen:

Ülve olvasás közben:

Ülve beszélgetés közben:

Legalább 1 órás, megszakítás nélküli utazás alatt utasként:

Előadáson, megbeszélésen, színházban, vagy más társas helyzetben, ahol csak passzív megfigyelő:

Tévézés közben:

Autóvezetés közben (nem csak akkor, ha meg áll pár percre a forgalom):