NAPPALI ALUSZÉKONYSÁG kérdőív - EPWORTH skála

Nappali Aluszékonyság Kérdőív

Az Epworth Skála a napközbeni alváskésztetés (aluszékonyság) szubjektív mérőeszköze.

A rövid, 8 kérdéses, önkitöltő kérdőív természetesen nem helyettesíti a jól felszerelt alváslaborok eszközös méréseit, melyekkel kideríthető, hogy milyen típusú alvászavar áll a nappali álmosság hátterében!

A kérdésekre adott válaszok alapján, a különféle éjszakai alvászavarok egyik jellegzetes nappali következménye a fokozott napközbeni álmosság szubjektív értéke jól megbecsülhető.

Az Epworth skála kitöltése során kérem válaszoljon arra, hogy az utóbbi hetekben, bizonyos hétköznapi helyzetekben, milyen eséllyel aludt el:

1. Nem aludtam el.
2. Előfordult, hogy elaludtam.
3. Elég gyakran megtörtént.
4. Gyakorlatilag mindig bealudtam.

Ha a közelmúltban nem tett ilyet, próbálja meg eldönteni, hogyan reagálna ezekre a helyzetekre.

Ahhoz, hogy megismerje, felmérhesse - a biztonságos gépjármű vezetést is esetleg veszélyeztető - aluszékonysága mértékét, kérem, az alábbi szituációkban adja meg bealvása esélyét.

A teszt eredménye csak tájékoztató jellegű. Az értékelés során kapott eredmény nem helyettesítheti a szakemberrel történő személyes találkozást, vizsgálatot, diagnózist és segítséget!

Töltse ki az Alvászavar (Inszomnia) Tesztet is.

Amennyiben fontosnak tartja ezeket az ismereteket, kérem, ossza meg a Benzo Blogot rokonaival, barátaival és ismerőseivel. Vigyázzon rájuk is!

Kérem, ne feledje el kitölteni a Benzodiazepin szedési kérdőívet!

Nevess többet, szeress jobban, tanulj még...

Dr. Kopácsi László
pszichiáter, life coach és benzo blogger
gyógyszer-leszokás specialista
Benzo Blog (2014) elindítója és szerzője a társadalmi felelősségvállalás és környezetvédelem jegyében

Ebédet követően, az ebédlőasztalnál történő csendes üldögélés alatt (alkohol fogyasztás nélkül):

Délután, ha lepihen:

Ülve olvasás közben:

Ülve beszélgetés közben:

Legalább 1 órás, megszakítás nélküli utazás alatt utasként:

Előadáson, megbeszélésen, színházban, vagy más társas helyzetben, ahol csak passzív megfigyelő:

Tévézés közben:

Autóvezetés közben (nem csak akkor, ha meg áll pár percre a forgalom):

Dr. Kopácsi László pszichiáter, life coach, gyógyszer-optimalizási szakértő - Benzo Blog, nyugtató hozzászokás, nyugtató függőség, altató hozzászokás, altató függőség

Dr. Kopácsi László
pszichiáter, life coach,
gyógyszer-optimalizási szakértő
Megosztó tudásmegosztó
a tájékozott beleegyezést szolgálva
Nem rendelek már.
Írásban (készül!)
Segítek Önmagán Segíteni

PSZICHIÁTER VÁLASZOL!

NEM – MI által generált hamis tartalmak
NEM – gépek-generálta zagyvaság.
NEM – csili-vili, szintetikus semmi, aminek bot-tal ütheted a nyomát
NEM – mesterséges pszichiáter/pszichológus-imitátor
NEM – hamis algoritmikus-szemét... HANEM

MADE IN KOPÁCSI!

– ♦ –

Kattints ide nyugtató, altató, antidepresszáns szedés előtt!

Szorongásoldó, altató és antidepresszáns kezeléseket kezdőknek!

– ♦ –

Frontin, Xanax, Helex hozzászokás tesztek

♦ Frontin / Xanax / Helex (alprazolámok)
♦ folytatom..

– ♦ –

Benzo Blog Ajánló

A Száraz November csapdája – miért nem mindegy, hogyan nevezzük a józanságot?

Miért csak akkor kérünk segítséget, amikor már baj van?

Mikor indokolt a nyugtatók (kémiai stresszcsökkentők) fokozatos elhagyása?

Veszélyes élelmiszer-gyógyszer kölcsönhatások: grapefruit (grépfrút, citrancs)

Otthoni öngyógyítás: Kognitív viselkedésterápia (CBT)

Dr. Kopácsi László pszichiáter, life coach, betegbiztonsági blogger, nyugtató-, altató-, antidepresszáns-leszokási tanácsadó

Minden jog fenntartva - Online Szakvélemény Kft.