MIT BÁNNAK LEGINKÁBB A HALDOKLÓK? Egy végstádiumú betegekkel foglalkozó ausztrál nővér-írónő mindannyiunk okulására összegyűjtötte, hogy a haldoklók mit bántak meg életük végén. A férfiak leggyakrabban azt sajnálták, hogy túl sok időt töltöttek munkával. Bronnie Ware, palliatív ellátásban dolgozó ausztrál nővér évekig ápolt végstádiumú betegeket. Betegeivel az utolsó hetekben igyekezett arról is beszélgetni, hogy van-e valami, amit sajnálnak, vagy bánnak, hogy úgy alakult az életükben, ahogy alakult. Az először a blogján közzétett, öt megbánást tartalmazó listát bővítette ki könyvvé.
"A teljes életre tudatosan lehet és kell törekedni, hogy aztán
lelkünkben békével zárhassuk le azt."
.jpg)
Bronnie Ware: Életkönyv
- haldoklók megkésett bölcsességei -
A megbánások között sok visszatérő akadt, a nővér szerint a leggyakoribb az alábbi öt volt:
1. Bárcsak lett volna bátorságom a saját életemet élni, nem pedig a mások elvárásainak megfelelni
A legtöbben ezt sajnálták. Amikor az ember élete végéhez közeledik, és őszintén visszatekint, szembesül vele, hogy mennyi álmát nem teljesítette be. A legtöbb ember még álmai felét sem váltotta valóra, és tudatában van annak, hogy ez a saját döntéseinek következménye.
2. Bárcsak ne dolgoztam volna olyan sokat
Minden férfi betegem szájából elhangzott. Sajnálták, hogy kimaradt az életükből gyermekeik fiatalsága, hogy kevés időt töltöttek társukkal. Minden általam ápolt férfi mélyen sajnálta, hogy élete nagy részét a munka taposómalmában töltötte.
3. Bárcsak lett volna bátorságom az érzéseim kimutatására
4. Bárcsak ne hanyagoltam volna el a barátaimat
Gyakran egy régi barátság értékét csak az utolsó hetekben ismerjük fel, amikor már sokszor nincs mód az illető felkutatására. Sokan számoltak be arról, hogy annyira lefoglalta őket a saját életük, hogy az évek során fontos barátságokat hagytak elúszni. Sokan számoltak be mély megbánásról, hogy barátaikra nem szántak elég időt és energiát. Mindenkinek hiányoznak a barátai élete végén.
5. Bárcsak megengedtem volna magamnak, hogy boldogabb legyek
Sokan csak életük végén ismerik fel, hogy a boldogság is választás kérdése. És ahelyett, hogy a boldogságot választották volna, beleragadtak a régi mintákba, szokásba. A megszokás, mind az érzelmi életet, mind a fizikai létet képes középszerűvé tenni. A változástól való félelem sokakat arra késztetett, hogy magukkal és másokkal is elhitessék, hogy tulajdonképpen elégedettek az életükkel, miközben lelkük mélyén arra vágytak, hogy újra bolondozhassanak, és felszabadultan nevethessenek.
Kopácsi Doktor Kommentár
.jpg)
Biztosan észre vette: ezekben a legjobb stresszcsökkentési, stresszkezelési jó tanácsok rejlenek.
♦ Legyen bátorságod a saját életedet élni. (Nem lesz rá második lehetőséged.)
♦ Ne dolgozzál olyan sokat.
♦ Bátran mutasd ki őszinte érzéseidet.
♦ Ne hanyagold el barátaidat.
♦ Engedd meg magadnak, hogy boldog légy.
Ha benzodiazepin nyugtatót vagy altatót szed, ne feledje kitölteni a Benzodiazepin szedési kérdőívet – segíthet tisztábban látni a saját helyzetét.
Nevess többet, szeress jobban, tanulj még!
Dr. Kopácsi László
pszichiáter szakorvos
nyugtatók, altatók és antidepresszánsok biztonságos optimalizálása
Benzo Blog – alapítva 2014-ben
társadalmi felelősségvállalás jegyében
Kapcsolódó anyagok
.jpg)
