Dr. Kopácsi László pszichiáter & life coach Győr 30 286 20 97

Rendelői történetek: Tibor története


Rendelői történetek: Tibor története "Tibor" elmúlt ötven. Életét bátyja árnyékában élte mostanáig, akit a szülők gyerekkoruk óta favorizáltak. Mindig neki volt igaza, ő volt az örök győztes, a mondvacsinált példakép, a tuti biztos tipp, a biztos befutó...

Az élet persze rácáfolt a szülők által készen kínált sors-panelekre.

Tibor szorgalmával, kitartásával kiérdemelten jólétben él családjával. Az elsőszülött báty túlzott, teljesítmény nélküli, szájhős magabiztosságát az élet már rég nem értékeli úgy, mint a szülők. Szó mi szó, az örökség elherdálása után lecsúszott.

Újabb gyógyszermentes stresszkezelési technika következik a Benzo blogban.


Úgy véli, rászorul öccse segítségére és ezt rendszeresen meg is teszi, de alázatosan kérni és a kapott értékeket honorálni (kölcsönösségi elv), azokért valamilyen öccse számára fontos „ellenszolgáltatást” nyújtani máig sem tanult meg.

Tibornak pedig elég lett volna egy parányi elismerés, egy csepp köszönet. Valami, amit a szülők halálos ágyukon sem adtak meg neki...

A rendszeres „lehúzások” miatt a szociális fóbiás Tiborban egyre nőtt a distressz (negatív stressz), „még sem tudott” bátyjának NEM-et mondani. Pedig időnként már feleségével is összetűzésbe került, csak hogy bátyjának segítsen.

Ekkor találkoztunk (egy évtized elmúltával) ismét. Hű párja kísérte.

 

NEM-et mondás (stresszkezelés): feljogosító visszakérdezés technikával


Az aktuális helyzet megismerése után, tíz év nagy idő, Tibornak egyszerű stresszkezelési technikát javasoltam NEM-et mondása elősegítésére. Ezt én így nevezem: "feljogosító visszakérdezés technikája".

Lényege: amikor Tibort bátyja majd újból valamilyen egyenlőtlen, viszonzatlan kéréssel keresi meg, a régi reflexei miatt azonnal kínálkozó "igen" válasz helyett, kérdezzen vissza:

"Lehetek veled őszinte?"

Erre a legritkább esetben adják azt a választ az emberek, hogy: "nem". Sokkal inkább egy meghökkent "persze" várható. Így feljogosítva pedig már sokkal könnyebb NEM-et mondani!

Bátyját ismerve azonban Tibornak érdemes volt felkészülnie a felelősségre vonó vissza kérdezésekre is:

"Miért, eddig nem voltál őszinte?"
"Eddig hazudtál nekem?"

Közösen erre is találtunk jónak ígérkező válaszokat:

"Köszönöm, hogy végre megkérdezted tőlem..."
"Idáig féltem neked elmondani az igazságot..."
"Nagyon sokszor erre kényszerített korábbi viselkedésed."

 
melyek kibillenthetik kapcsolatukat a régi mederből, megszakítható az örökölt játszma.


Kedves Tibor!

Remélem, tíz év múlva találkozunk újra...


Hasznos volt, amit olvasott?


Amennyiben fontosnak tartja ezeket az ismereteket, ossza meg a Benzo Blogot rokonaival, barátaival és ismerőseivel. Vigyázzon rájuk is!

Iratkozzon fel a baloldali menüsor alján a Stressz Doktor Hírlevélre, hogy értesíthessem, önfejlesztés, öngyógyítás és pszichiátriai gyógyszerek (altatók, szorongásoldók, antidepresszánsok) témában megjelenő Benzo blogokról!



Nevess többet, szeress jobban, tanulj még...

 
Dr. Kopácsi László
győri pszichiáter | life coach | blogger
gyógyszer-leszokás specialista
Benzo Blog elindítója és szerzője
Facebook



Kérem, ne feledje el kitölteni a Benzodiazepin szedési kérdőívet!


 
Facebook - Google - Kérem, jelezze hogy tetszett! Kérem, Facebook like - kicsi jelezze, hogy tetszett!

 

 Hozzászólások
Hozzászólás szövege
Ellenőrző kód

Senki sem tehet többet Önért, minthogy:
megtanítja Önmagán segíteni
.

30 286 2097
H-P: 08-19

22 eFt/óra + ÁFA

Kokárdák, kokárda-sor

- ♦ -

Volodimir Zelenszkij
A nép (titkos)szolgája,
akit az ukrán nép nyakára ültettek titkosszolgák, hogy
a nép szolgálja.
 
Budapest 1944 - angolszász (amerikai és angol) bombázés után

- ♦ -


Gender, kender... - egy tőről fakad.


Még, hogy a nem csak társadalmi kreálmány.
Megbeszéltétek ezt a csődörrel, kakassal,
bikával, kossal, kandisznóval és párjaikkal is?!


- ♦ -

Holmes-Rahe Életesemény (Stresszor) Skála
 

Melyik ALTATÓRÓL szeretne leszokni?

Melyik ALTATÓRÓL szeretne leszokni?
Senkit sem biztatok ALTATÓ elhagyásra! Csak az olvasson tovább, aki már felismerte, vagy erősen gyanítja, hogy sajnos altató-függővé vált Szóval: melyik ALTATÓRÓL szeretne leszokni?
Andante (zaleplon)
4 szavazat (1%)
Dormicum (midazolám, BZD)
30 szavazat (7%)
Edluar (zolpidem)
3 szavazat (1%)
Eunoctin (nitrazepam, BZD)
15 szavazat (3%)
Gerodorm (cinolazepám, BZD)
60 szavazat (13%)
Hypnogen (zolpidem)
10 szavazat (2%)
Imovane (zopiklon)
17 szavazat (4%)
Sanval (zolpidem)
89 szavazat (20%)
Signopam (temazepam, BZD)
5 szavazat (1%)
Somnogen (zolpidem)
4 szavazat (1%)
Somnol (zopiklon)
15 szavazat (3%)
Stilnox (zolpidem)
67 szavazat (15%)
Zolep (zolpidem)
21 szavazat (5%)
Zolpidem-Ratiopharm (zolpidem)
23 szavazat (5%)
Zolpidem Vitabalans (zolpidem)
4 szavazat (1%)
Zolsana (zolpidem)
53 szavazat (12%)
Zopigen (zopiklon)
28 szavazat (6%)
Zopitidin (zopiklon)
6 szavazat (1%)
454 szavazat összesen

 
STRESSZ DOKTOR Hírlevél
 
Tippek a szakszerű öngyógyításhoz, önfejlesztéshez.
 
Vezetéknév:*
Keresztnév:*
E-mail cím:*

       
NO SPAM! Adataira nagyon vigyázunk. Nevét és e-mail címét soha nem adjuk ki harmadik félnek és soha nem küldünk SPAM-et. Tanácsainkról bármikor, egyetlen klikkel leiratkozhat.
Adatvédelmi nyilvántartási szám: NAIH-74689/2014
 

Kariko KataWIN

Nobel Prize - Kariko KataWIN

Weboldalunk süti (cookie) fájlokat használ. Ezeket a fájlokat az Ön gépén tárolja a rendszer. A cookie-k személyek azonosítására, látogatási szokásaik követésére nem alkalmasak, szolgáltatásaink biztosításához szükségesek. Az oldal használatával Ön beleegyezik a cookie-k használatába. További információért kérjük, olvassa el adatvédelmi nyilatkozatunkat
 
WebGalamb