SZORONGÁS önértékelő kérdőív

SZORONGÁS, AGGÓDÁS, GYÖTRŐDÉS

Nem az események zavarják az embereket,
hanem az eseményekről alkotott véleményük.

Epiktétosz
(Kb. 60-120)

A szorongás a distressz (negatív stressz) szinte állandó lelki jele. Ezért az alábbi szorongás kérdőív tulajdonképpen distressz önértékelő kérdőívnek számít, ami rákérdez a "negatív stressz" megannyi test-lelki jelére.

Amennyiben szorongásos panaszoktól, tünetektől szenved, az alábbi kérdőív segítséget nyújthat saját állapota felméréséhez, kiértékeléséhez.

A distressz (rossz stressz) számos testi-lelki előjelét megnézheti az alábbi linkeken:

A teszt eredménye csak tájékoztató jellegű. Az értékelés során kapott eredmény nem helyettesítheti a szakemberrel történő személyes találkozást, vizsgálatot, diagnózist és segítséget!

Kérem, ossza meg a Benzo Blogot rokonaival, barátaival és ismerőseivel. Vigyázzon ezzel rájuk is!

Nevess többet, szeress jobban, tanulj még...

Dr. Kopácsi László
győri pszichiáter | life coach | blogger
gyógyszer-leszokás specialista
Benzo Blog elindítója és szerzője

Kérem, ne feledje el kitölteni a Benzodiazepin szedési kérdőívet!

Szociális hatékonyság

22/24

Társfüggőség / Kodependecia

Idegesség vagy belső remegés érzése.

Hányinger, gyomorfájdalom vagy émelygés.

Hirtelen vagy ok nélkül ijedtség.

Hirtelen kialakuló pánik érzése.

Szívdobogás, vagy gyorsult szívműködés érzése.

Kényszerítő érzés, hogy újra és újra leellenőrizzen dolgokat.

Elalvási nehézség.

Ellazulási nehézség, vagy az az érzés, hogy nem képes kipihenni magát.

Könnyen összerezzen, megriad.

Könnyen válik ingerlékennyé vagy zaklatottá.

Félelemérzés tereken, utcákon vagy nyilvános helyeken.

Félelem a lakás, ház egyedül történő elhagyásakor.

Képtelen megszabadulni gyötrő gondolatoktól.

Bizonyos munkákat képtelen elvégezni vagy befejezni.

Lassú vagy körülményes munkavégzés, melynek célja, hogy az hibátlan, tökéletes legyen.

Korai ébredés, ami után képtelen újra elaludni.

Autóbuszon, villamoson vagy metrón fél, illetve képtelen utazni.

Kénytelen elkerülni bizonyos tárgyakat, helyeket vagy egyes tevékenységeket, mivel ezek szorongást okoznak.

Ideges, ha egyedül van.

Fél, hogy nyilvános helyen elájul.

Szomorúnak vagy lehangoltnak érzi magát.

Borúlátó a jövőre vonatkozóan.

Könnyen elsírja magát.

Érdeklődésvesztés a szokásos dolgok vagy személyek iránt.

Csalódás érzése.

Energiahiány vagy meglassultság érzése.

Étvágycsökkenés.

Fájdalmak, vagy rosszullétek okozta aggodalmaskodás.

Szexuális érdeklődés csökkenése.

Önvádaskodások, bűnösségérzések.

Kéretlen...

Önhöz hasonlóan én sem szeretem a kéretlen telefonokat és emaileket. Legyünk tekintettel egy(s)másra: digitális detox, slow living... OK | KO

Humorterápia

Humorterápia 1.

Humorterápia 2.

Benzo Blog Ajánló

Szorongáscsökkentők | Megnyugtatók?

Gyógyszerek alkohollal - a keverés kockázatai 1/2.

Egy táska "megváltáska"

Pánikkeltés, rémhírterjesztés…

10 tipp, hogyan lehet csinosabb

CREDO

A stresszdoktor.hu független, bulvármentes és optimista szellemiségű, pszichiátriai weboldal. A betegségtudat, a baj, az erkölcsi züllés és a pesszimizmus szenzációhajhász, kattintás-vadász erősí-tése helyett, a megoldást, a kiutat, a gyógyulást és a kiteljesedést szolgálja.

Céljaim

1. Ismeretterjesztés, tévhit-oszlatás és betegedukáció. (Kerüld a "tabletta neppert".)

2. Egyes pszichiátriai szerek által okozott akaratlan gyógyszerfüggőségek (nyugtató-függőség, altató-függőség, "antidepresszáns-függőség") megelőzése és otthoni kezelésének elősegítése.

3. A hatékony önsegítés, otthoni betegség önmenedzselés támogatása.

Amennyiben szeretne ezekben fejlődni, iratkozzon fel a
Stressz Doktor Hírlevélre.
Időben jelentkezem!

FreeCska | TűKörkép

Van értékrend, amely Saulus Paulussá és van, amelyik Paulus Saulussá változását ünnepli.

- ♦ -

Megbízható weboldal

Az oldal rendelkezik SSL tanúsítvánnyal, ezt a böngészője URL sávjában a HTTPS jelöli. Az SSL protokoll felel azért, hogy titkosítva működjön a kommunikáció a számítógépe, és a weboldal között. E technológia meggátolja, hogy illetéktelen felek hozzáférjenek az itt megadott adataihoz.