TÁRSFÜGGŐSÉG teszt | KODEPENDENCIA kérdőív

FELADNÁ ÖNMAGÁT EGY KAPCSOLATÉRT?

Társfüggőség / Kodependencia Teszt

Kodependencia - Dr. Kopácsi László pszichiáter Győr

Boldog a párja mellett, vagy csak fél kilépni az ismeretlenbe? Úgy érzi, rendre-módra Ön sérül a párkapcsolataiban? Nehéz kérdések ezek, de most kiderülhet az igazság, ha őszinte lesz a Társfüggőség / Kodepencia teszt kitöltésekor.

A következő mondatoknál, attól függően, mennyire igazak rád, húzd alá a megfelelő állítást. A végén add Össze a válaszokhoz tartozó pontszámokat, és olvasd el a rád vonatkozó értékelést.

A teszt eredménye csak tájékoztató jellegű. Az értékelés során kapott eredmény nem helyettesítheti a szakemberrel történő személyes találkozást, vizsgálatot, diagnózist és segítséget!

Forrás: Nők Lapja Psziché 2012. Tavasz (Lisznyai-Mindák Cecília pszichológus).

Megjegyzés:

Aki, Nagy Sándorként, hajlandó belül átvágni a gordiusi-csomót, hogy Életében végre elfoglalja az őt megillető helyet. Aki, az életreszóló gúzsbakötötség helyett szabadulása mellett dönt, annak segíthet két megrázó vers.

Szabó T. Anna: Plasztika

Úgy sajog ez a vad tavasz,
mint a letépett ragtapasz
helyén a bőr,
pedig beforrt a tél sebe:
már burjánzik a fény fele
a nyers gyönyör.

Csak bizsereg, eltűnt a seb,
egyre teltebb és fényesebb
a test, új testet ölt,
eső csorog a könny helyett,
és örökléttel hiteget
a vak sebész, a föld.

Pilinszky János: Ne félj

Én megtehetném és mégsem teszem,
csak tervezem, csak épphogy fölvetem,
játszom magammal, ennyi az egész,
siratni való inkább, mint merész.

Bár néha félek, hátha eltemet
a torkomig felömlő élvezet,
mi most csak fölkérődző förtelem,
mi lesz, ha egyszer mégis megteszem?

A házatok egy alvó éjszakán,
mi lenne, hogyha rátok gyújtanám?
hogy pusztulj ott és vesszenek veled,
kiket szerettél! Együtt vesszetek.

Előbb örökre megnézném szobád,
elüldögélnék benn egy délutánt,
agyamba venném, ágyad merre van,
a képeket a fal mintáival,

a lépcsőt, mely az ajtódig vezet,
hogy tudjam, mi lesz veled s ellened,
a tűzvész honnan támad és hova
szorít be majd a lázadó szoba?

Mert égni fogsz. Alant az udvaron
a tátott szájjal síró fájdalom
megnyílik érted, nyeldeklő torok.
Hiába tépsz föl ajtót, ablakot.

A túlsó járdán állok és falom:
gyapjat növeszt a füst a tűzfalon,
gyulladt csomóba gyűl és fölfakad,
vérző gubanc a szűk tető alatt!

Mi engem ölt, a forró gyötrelem,
most végig ömlik rajtad, mint a genny,
sötét leszel, behorpadt néma seb,
akár az éj, s az arcom odalent.

Így kellene. De nem lesz semmi sem.
A poklokban is meglazult hitem.
Vigasztalást a játék sem szerez,
az éjszakának legmélyebbje ez.

Hogy átkozódtam? Vedd, minek veszed.
Nem érdekelsz, nem is szerettelek.
Aludj nyugodtan, igyál és egyél,
s ha értenéd is átkaim, - ne félj.

Kérem, ossza meg a Benzo Blogot rokonaival, barátaival és ismerőseivel. Vigyázzon ezzel rájuk is!

Nevess többet, szeress jobban, tanulj még...

Dr. Kopácsi László
győri pszichiáter | life coach | blogger
gyógyszer-leszokás specialista
Benzo Blog elindítója és szerzője

Kérem, ne feledje el kitölteni a Benzodiazepin szedési kérdőívet!

Szorongás

23/24

Probléma esetén számíthatok a páromra.

Hagyom, hogy a férjem és a gyerekeim egyedül döntsenek, akkor is, ha szerintem nem jó úton járnak.

Ha egy barátnőm sokat iszik, drogozik, vagy engedi, hogy a párja méltatlan szituációkba keverje, azért nem érzem magam felelősnek.

Kiborulok, ha a gyerekem rossz társaságba keveredik, vagy a férjemet kihasználják a munkahelyén, és én tehetetlen vagyok.

Úgy érzem, hogy nem ért meg igazán, és egyedül vagyok a gondolataimmal.

Akkor is szeretkezem a párommal, ha csak neki van kedve a szexhez.

Gyerekkoromban a szüleim sokat veszekedtek, de néha szavak nélkül, a tekintetükkel is „gyilkolták” egymást.

Anya és apa minden apróságért megdicsért és gyakran kimutatták, mennyire büszkék rám.

Jól érzem magam, ha mások azt teszik, amit mondok, vagy követnek.

Bár a párom már többször becsapott és cserbenhagyott, szeretem annyira, hogy megbocsássak neki újra és újra.

A családom szeret engem, és elfogadnak a hibáimmal együtt.

Kiskoromban nyugtalan és félénk voltam, sokat aggódtam és szorongtam a legapróbb dolgokon is.

Ha a szüleim rosszban vannak, úgy érzem, az egy kicsit az én hibám is.

Megteszek másokért olyan dolgokat, amiket egyedül is el tudnának végezni, de segíteni akarok nekik.

Általában sokkal több áldozatot hozok a kapcsolataimért, mint amennyit visszakapok.

Gyerekkoromban arra biztattak, hogy nyugodtan fejezzem ki az érzelmeimet.

Nehezemre esik az életemet kontrollálni. Kifolynak a dolgok a kezem közül, és csak úszom az árral.

Előfordult, hogy valakit arra kényszerítettem, hogy az akaratom szerint cselekedjen. Például úgy, hogy bűntudatot ébresztettem benne.

A szüleim gyakran leszidtak, ha valamit nem helyesen tettem. Ezét titkolózni kezdtem.

Tudom, mi a legjobb mások számára egy adott szituációban, és ennek hangot is adok.

Ha veszekedés miatt el akart hagyni a párom, könyörögtem neki, hogy ne tegye, adjon még esélyt a kapcsolatunknak.

Gyerekkoromban a szüleim minden bajból kimentettek.

Ha a barátnőim összevesznek, nem avatkozom bele a vitájukba.

Igyekszem a családom megóvni a bajtól.

A párom időnként flörtöl más nőkkel, de bízom abban, hogy nem fajul odáig a szituáció, hogy lefekszik velük.

Kéretlen...

Önhöz hasonlóan én sem szeretem a kéretlen telefonokat és emaileket. Legyünk tekintettel egy(s)másra: digitális detox, slow living... OK | KO

Humorterápia

Humorterápia 1.

Humorterápia 2.

Benzo Blog Ajánló

Szorongáscsökkentők | Megnyugtatók?

Gyógyszerek alkohollal - a keverés kockázatai 1/2.

Egy táska "megváltáska"

Pánikkeltés, rémhírterjesztés…

10 tipp, hogyan lehet csinosabb

CREDO

A stresszdoktor.hu független, bulvármentes és optimista szellemiségű, pszichiátriai weboldal. A betegségtudat, a baj, az erkölcsi züllés és a pesszimizmus szenzációhajhász, kattintás-vadász erősí-tése helyett, a megoldást, a kiutat, a gyógyulást és a kiteljesedést szolgálja.

Céljaim

1. Ismeretterjesztés, tévhit-oszlatás és betegedukáció. (Kerüld a "tabletta neppert".)

2. Egyes pszichiátriai szerek által okozott akaratlan gyógyszerfüggőségek (nyugtató-függőség, altató-függőség, "antidepresszáns-függőség") megelőzése és otthoni kezelésének elősegítése.

3. A hatékony önsegítés, otthoni betegség önmenedzselés támogatása.

Amennyiben szeretne ezekben fejlődni, iratkozzon fel a
Stressz Doktor Hírlevélre.
Időben jelentkezem!

Megbízható weboldal

Az oldal rendelkezik SSL tanúsítvánnyal, ezt a böngészője URL sávjában a HTTPS jelöli. Az SSL protokoll felel azért, hogy titkosítva működjön a kommunikáció a számítógépe, és a weboldal között. E technológia meggátolja, hogy illetéktelen felek hozzáférjenek az itt megadott adataihoz.