Dr. Kopácsi László pszichiáter & life coach Győr 30 286 20 97

Csak egyszer élsz, de ha jól csinálod, egy is elég


Csak egyszer élsz, de ha jól csinálod, egy is elég "Csak egyszer élsz, de ha jól csinálod, egy is elég." Mae West. Éva elgondolkodott e tömör, inkább irányt, mint "hogyan csináld" módszertant mutató bölcsességen és megkérdezett: "Hogy kell jól csinálni, hogy egy élet is elég legyen? Mit jelent a jól?"

Jó kérdés! Elgondolkodtatott.

Mivel csak az ökör következetes, az az ökör, aki marhára nem tud tanulni tapasztalataiból, saját életelveimmel kapcsolatban a változtatás (tanulás) jogát fenntartom. :-) A pénztártól való távozás után, Péternél már hiába reklamálnék. :-)

Miként próbálom "jól csinálni" én?



Szögezzük le, nem vagyok Jézus... Biztosan lehetne sokkal jobban is... Belőlem ennyi telik.

1. Emlékezem a halálra. Kazinczys latin tanárunk (Makkos Jenő, Makkos papa) számos ókori szentenciát bebifláztatott velünk, latinosokkal. "Memento mori." Rövid és velős. Erre emlékezem a legjobban. Beleivódott hippokampuszomba, átitatta döntéseimet (homlok lebeny). A vég biztos tudata aztán dionüszoszi mámor helyett szelíd mértékletességre sarkalt.
 
A "memento mori" alapigazsága aztán számos fontos versélménnyel egészült ki, gazdagodott tovább, még szintén a Kazinczy Gimnáziumban. Z. Szabó László tanár úr magyar óráin nem volt nehéz befogadni a "fajsúlyosabb" verseket (Pl.: József Attila Kései sirató, stb.). Addigra már koravén voltam. Most meg cserébe: "későfiatal". :-)

2. Megpróbálom minél többször tudatosítani magamban, hogy van választásom. Megpróbálok esélyeket adni magamnak.

3. Választásaimkor megérzéseimre (Belső vezető) próbálok hallgatni. Persze sokszor nem sikerül és ez így van jól. Hol félelmek (sangok) térítenek el a jónak érzett, vélt iránytól. Hol a remények és pozitív indulatáttételek "szivárvány-hídjáról" esek pofára... Ilyen az élet. Tanulok ebből is, abból is.

4. Amikor rájövök, hogy jobb úton is járhatnék ("Tényleg csak ennyit érdemlek az Élettől?"), nem hibáztatom sem magam, sem a körülményeket, sem a "sorsot". A "hibázás" a tanulás, önfejlesztés része. Megpróbálok mielőbb korrigálni. Esélyt adni egy másik, egy jobbik útnak. (Persze néha "szentségelek". Ezzel engedve ki a gőzt.)

5. Megpróbálok következetes lenni. "Quod dixi, dixi; quod scripsi, scripsi." Amit mondtam, megmondtam; amit írtam, megírtam. – mondta állítólag Poncius Pilátus (Kazinczys ereklye ez is.) Ha egyszer döntöttem, utólag ritkán  kérdőjelezem meg kimondott, felvállalt döntésemet.

6. Próbálok sablonok nélkül élni. Megpróbálom eltanulni, tovább fejleszteni mások jónak tartott, jobbnak látszó gyakorlatát (Good Practice). Emelt fővel vállalom egyediségem, egyéniségem.

7. Nem irigykedem.

8. Tökéletesség helyett a teljességre törekszem.

9. Próbálok szűkre szabott kereteimen belül minél többször, minél több embernek adni: tudást, szeretetet, stb.

10. Semmit sem akarok mindenáron.

11. Megélem, mérlegelek | döntök, alkalmazni próbálom. Majd újra megint. (Önfejlesztési modell).

12. Nem várok el a másiktól se többet, se kevesebbet, mint magamtól. Na, jó, átmenetileg kevesebbel is beérem. De, akinek túladok, azon előbb-utóbb túladok. (Lásd: Lelki Útravaló. Ott egyébként még számos idetartozó életelvemet leírom.) ... Most egyelőre nem jut eszembe több.

13. Ha úgy érzem, hogy túlterhelt vagyok, megpróbálom egyszerűsíteni az életem. Léghajómból kihajítom, elengedem azokat a felesleges ballasztokat, amik megnehezítik tovább emelkedésemet.


Amennyiben fontosnak tartja ezeket az ismereteket, ossza meg a Benzo blogot rokonaival, barátaival és ismerőseivel. Vigyázzon rájuk is!


Nevess többet, szeress jobban, tanulj még...


Dr. Kopácsi László
győri pszichiáter | life coach | blogger
gyógyszer-leszokás specialista
Benzó Blog elindítója és szerzője
Facebook


Kérem, ne feledje el kitölteni a Benzodiazepin szedési kérdőívet!

 
Facebook - Google - Kérem, jelezze hogy tetszett! Kérem, Facebook like - kicsi jelezze, ha tetszett!

 

 Hozzászólások
Hozzászólás szövege
Ellenőrző kód

+36 30 286 2097
SEGÍT ÖNMAGÁN SEGÍTENI

Senki nem tehet Önért többet, minthogy segít önmagán segíteni.

- 2018 -

Győri rendelés (18 eFt/óra)
Skype rendelés I.-II.

Bejelentkezés kontrollra
30 286 2097

(Ne emailben!)

Szavazzon!

Milyen pszichiátriai szerről szeretne leszokni?
Senkit sem biztatok gyógyszer elhagyásra! Ám, kötelességem segíteni azokat, akiket a nem megfelelő gyógyszerelési gyakorlat, ill. a kellő tájékoztatás hiánya tett gyógyszerfüggővé. Szóval: miről szeretne leszokni?
Altatóról
291 szavazat (14%)
Szorongásoldóról
1200 szavazat (57%)
Antidepresszánsról
630 szavazat (30%)
2121 szavazat összesen

Benzodiazepin szedési kérdőív (FONTOS)

 
STRESSZ DOKTOR Hírlevél
 
Tippek a szakszerű öngyógyításhoz, önfejlesztéshez.
 
Vezetéknév:*
Keresztnév:*
E-mail cím:*

       
NO SPAM! Adataira nagyon vigyázunk. Nevét és e-mail címét soha nem adjuk ki harmadik félnek és soha nem küldünk SPAM-et. Tanácsainkról bármikor, egyetlen klikkel leiratkozhat.
Adatvédelmi nyilvántartási szám: NAIH-74689/2014
 

W3.stresszdoktor.hu

A stresszdoktor.hu pszichiátriai ismeret-megosztó oldal.
A stresszdoktor.hu írásai tájékoztató jellegűek.
A stresszdoktor.hu nem online pszichiátriai tanácsadás.
Köszönöm, hogy helyén kezeli írásaim! - Kopácsi dr.

GYŐRI PSZICHIÁTER GYŐR

Minden jog fenntartva - Online Szakvélemény Kft.
© Copyright 2008 - 2018

A stresszdoktor.hu független, bulvármentes és optimista szellemiségű, pszichiátriai weboldal. A betegségtudat, a baj, az erkölcsi züllés és a pesszimizmus szenzációhajhász, kattintás-vadász erősítése helyett, a megoldást, a kiutat, a sikert és a gyógyulást preferálja.
Céljai:
1. ismeretterjesztés, tévhitoszlatás és betegedukáció.
2. a pszichiátriai gyógyszerek által okozott gyógyszerfüggőségek (nyugtató-függőség, altató-függőség, antidepresszáns-függőség) megelőzése és otthoni kezelésének elősegítése.
3. a hatékony önsegítés támogatása.

A stresszdoktor.hu oldalain olvasható Információk nem pótolják az orvosi vizsgálatot. Csupán kiegészíthetik a pszichiáter, klinikai szakpszichológus szakértelmét és személyes segítségét. Amennyiben kérdése volna, forduljon pszichiáterhez, klinikai szakpszichológushoz!

A pszichiátriai gyógyszerek (benzodiazepin feszültségoldók és altatók, Z-szerek, antidepresszánsok, stb.) szedése, vagy elhagyása előtt mindig olvassa el a betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét, mert e pszichiátriai szerek alkalmazásakor is az érvényes alkalmazási előírás az irányadó.

FACEBOOK Lájkoló

Egyetértesz törekvéseimmel? Igen? Hagyj nyomot! "Oszd meg és uralkodj!"
 
      
Weboldalunk süti (cookie) fájlokat használ. Ezeket a fájlokat az Ön gépén tárolja a rendszer. A cookie-k személyek azonosítására, látogatási szokásaik követésére nem alkalmasak, szolgáltatásaink biztosításához szükségesek. Az oldal használatával Ön beleegyezik a cookie-k használatába. További információért kérjük, olvassa el adatvédelmi nyilatkozatunkat
 
WebGalamb