Xanax, Frontin, Rivotril, Sanval, Rexetin Blog

Depresszió: terápiás beszélgetés (részlet) Győri pszichiátriai és life coach rendelőmben egy fiatal depressziós, pánikos-agorafóbiás hölggyel beszélgettem.

Terápiás kezelését, évek óta fennálló, az életminőségét súlyosan behatároló panaszai és tünetei miatt átmenetileg - Legkevesebb Gyógyszer Garanciámnak megfelelően minimális napi dózisú - antidepresszánssal (Stimuloton 50 mg) egészítettük ki. A szorongásoldót: 1/4 - 1/4 - 0 + É: 1/2 Rivotril (0,5 mg) már pár hét után elhagytuk.

Jól olvasta! Nem az antidepresszánst egészítettük ki terápiával. Mert a gyógyító beszélgetés (kognitív terápia, relaxáció, life coaching) a vezető terápiás megközelítés. Ezt pótoltuk ki egy kevés pszichiátriai szerrel. Kényszerből. Ideig-óráig. Nem automatikusan nyúlok a receptért...
Bővebben

Gyógyszermentes stresszkezelés: Társastánccal A győri Platina Táncstúdió táncosai bravúros videójukban körbetáncolják Győr szemet gyönyörködtető, barokk belvárosát. Már a látványuk és a profin eltalált háttérzene is stresszkezelő. Hát még, ha az ember velük, közöttük élvezi a felszabadító latin zenék és táncok karibi ritmusát. (Sajnos az eredeti zene helyére időközben más került.)

Stresszkezelés kézzel-lábbal nyugtatók (benzók) nélkül. Felszabadult nevetés és öröm antidepresszánsok nélkül. Jól eső alvás altatók nélkül. Rumba, szamba, mambó, salsa és tangó. Végeérhetetlen latin tánc-lánc. Életöröm, élet-érzés (!) felsőfokon. Ki ne hagyja!
Bővebben

Szabadulás a kapcsolati függőségből A könyv megpróbálja eljuttatni az Olvasót arra a gondolati szintre, amely egy lépéssel meghaladja a sejtést: olyan kapcsolatban él, amelyben le kell mondaniuk személyes erejükről és önérzetükről. Az ilyen kapcsolat egészségtelen és megnyomorító. Ezért itt az idő, hogy kezébe vegye a sorsát és megújuljon.

A könyv lehetőséget teremt a múlt- és jelenbeli viszonyulásaink áttekintésére, hiedelmeink és valóra eddig sosem vált várakozásaink átértékelésére. Segít abban, hogy az olvasó végre határozottan fogalmazza meg, ki ő és mire van szüksége.

A fejezetek végén gyakorlatok támogatják az érzések és gondolatok rendezésében.

Bővebben

Alvászavart okozó gyógyszerek Egyes antidepresszánsok és nyugtatók alvászavart provokáló hatása jól ismert. Ezeknek mind a szedése, mind a túladagolása, mind a hirtelen megvonása alváselégtelenséget okozhat. Ám nem csupán e gyógyszerek fokozzák az alvászavarok kialakulásának esélyét. Az antidepresszánsok és nyugtatók mellett több olyan termék is van a gyógyszerpiacon, melyek alkalmazása ugyan ilyen veszélyeket rejt.

Miért fontos a gyógyszerek okozta (gyógyszer-indukálta) alvászavarok ismerete a Benzó Blog olvasói számára? Mert nem minden szakember kérdezi meg az alvászavar kialakulásának, kezdetének körülményei után kutatva, hogy nem kapott-e a közelmúltban valamilyen új gyógyszert?

Mely gyógyszerek szedéséről számoljon be feltétlenül orvosának, ha alvászavarra panaszkodik? A lista...
Bővebben

Lelki Egészség Világnapja - video Minden évben október 9.-én tartja a világ a Lelki Egészség Világnapját. Fővárosunkban a Rehab Critical Mass és az Ébredések Alapítvány rendez közös, színes, elgondolkodtató, megérintő programokat.

Helyszín: Ébredések Alapítvány (1089 Budapest, Kálvária tér 5.). Szeretettel várnak minden Érdeklődőt a Szervezők.

Gábor, mozgássérült, Magyar Bajnok fiatalember, aki az életéről vall pár (nehéz) percben sorstárs riporterének. Kérem, figyeljen oda... legbelülre.
Bővebben

Perbe lépett a magyar állam gyógyszerfüggőség-ügyben Magyarország perbe lépett a benzodiazepin (BZD) nyugtatókat és altatókat gyártó gyógyszercégekkel szemben az EU Bírósága előtt folyó eljárásban.

A Miniszterelnökség közleménye rámutat: a magyar kormány elkötelezett a gyógyszerfüggőség visszaszorítása mellett, és számos intézkedése miatt uniós szinten is élen jár ezen a területen.

A magyar Kormány úgy ítéli meg, hogy a gyógyszerfüggőség megelőzését szolgáló uniós irányelv, megfelelő lehetőséget biztosít a tagállamok számára ahhoz, hogy az egészségpolitikai intézkedéseikről maguk - és ne Brüsszel, vagy a gyógyszercégek - döntsenek, gyógyszercégeknek az új, uniós jogszabállyal szemben folytatott perébe.

Disznóság, hogy egy ilyen hír, még csak kacsa...
Bővebben

Casanova titka: félelemből erény Miért imádták Casanovát a nők? Miért bomoltak utána ők, bomlottak a harisnyakötők? Nem titok...

Casanova az eszményi, önzetlen szerető leírta szexuális ars poeticája "titkát", mint fricskát, több ezer oldalas emlékiratában.

"Egész életemben hatalmában tartott a félelem, hogy paripám megtorpan egyszer az új futam előtt...
Bővebben

Segítség örök halogatóknak: Go Fucking Do It | Lépjél már! A "Go Fucking Do It" az örökké halogatók oldala. Mentsvára. Azoké, akiknek terveik megvalósításához, céljaik eléréséhez, külső nyomásgyakorlásra van szükség. Ráadásul ezt a "külső nyomást", a komoly, valódi elköteleződést, maguk állíthatják be maguknak! Az oldal segít csökkenteni a halogatással járó bűntudatot, haragot, elégedetlenséget, stresszt (distresszt). Tulajdonképpen egy online stresszkezelési technika.

Ha valaki aztán egy általa megszabott határidőn belül nem teljesíti az oldalon vállalt, kitűzött célját, a "Go Fucking Do It" programja, egy a felhasználó által meghatározott összeget elkezd levonni a bankszámlájáról...

Kiknek, mihez ajánlom?
Bővebben

Benzodiazepin-függőség: börtöndrogok, drogbörtönök? "Tisztelt Dr. Kopácsi László!

2015 október 21.-én, 16. alkalommal kerül megrendezésre a Közösségi Pszichiátriai, Addiktológiai és Mentálhigiénés Konferencia. Felfigyeltünk úttörő munkásságára a benzodiazepinek hosszú távú káros hatásai/elhagyása kapcsán publikált anyagain keresztül... Felkérnénk, hogy a konferencián egy saját workshopot tartson, benzodiazepin témában, melynek időtartama 1-1,5 óra lenne.

Semmelweis Egyetem, Ébredések Alapítvány"
Bővebben

Lelőtte plasztikai sebészét... Diszmorfofóbia MTI - Lelőtte plasztikai sebészét egy, a szépészeti műtétek eredményével elégedetlen páciens. A 34 éves Jurij Lebegyev egy lőfegyvert elrejtve ment be a szentpétervári kórházba orvosához, Dr. A. Remizovhoz, akit halálosan megsebesített, majd magával is végzett.

Lebegyev, aki tíz éven át egy tengeralattjárón szolgált katonatisztként, szerelmi életében problémákkal küszködött, amelyeket kinézetének tulajdonított. Javítani akarva esélyein, több plasztikai műtétet is végeztetett az arcán. Remizov doktor később azt javasolta az elégedetlenkedő Lebegyevnek, hogy forduljon pszichológushoz, vagy pszichiáterhez...
Bővebben

Kiscsillag együttes - Igazságos c. dala Kedves Kopácsi dr.!

Van egy dal, ha ideje engedi kérem, hallgassa meg, nagyon aktuális nekem. Sokszor hallgatom. Eddig csak sírtam mindig, ha bekapcsoltam a Kiscsillag zenéjét. Mióta Önnel "dolgozom", már a valódi értelmét is "lefordítottam" magam számára, és megértettem, miért volt, van rám ilyen hatással… Felszabadító, s már nagyon "élvezem".

Megnéztem, meghallgattam a kapott YouTube linket, és úgy döntöttem a dal szövegét felteszem a Benzó Blogba. A Kiscsillag együttes dalai lám a... pszichoterápia csillagos egére is felkerültek! Köszönöm Fiúk zen-éteket!
Bővebben

Indulatkezelés, stresszkezelés Barátnője küldte hozzám a 23 éves Istvánt (nevezzük így a fiatalembert) indulatkezelési problémákkal. Ők így fogalmazták meg, számukra így fogalmazódott meg a problémájuk. István hasonló korú Barátnőjével kb. egy éve vannak együtt. A múlt hétvégén, csúnyán hajba kaptak. Szó szerint. Immár másodszor. De ez most sokkal drasztikusabb volt.

Barátnője ezért "szeretet megvonással bűntette", visszaköltözött a szüleihez. Még adott esélyt az újrakezdéshez, de érthetően, feltételekhez kötötte. Garanciát szeretne arra, hogy ez többé nem ismétlődik meg. István puszta ígérete már kevés... Klasszikus alkoholista játszma ilyen fiatalon!
Bővebben

Lelki Útravaló - 2015.07. Évekkel ezelőtt kezdtem el összegyűjteni saját gondolataimat Lelki Útravaló formájában. Ezek közül olvashatja most a legfrissebb bejegyzéseket.

Stresszkezelő, önsegítő (selfhelp) bölcsességek, aforizmák gyermekeimnek múlhatatlan édesapai szeretettel. És persze minden hűséges Benzó Blog olvasónak.

Évekkel ezelőtt kezdtem el gyűjteni a Lelki Útravaló aforizmáit. Először összegereblyéztem a régebben született fecniket, mint a száraz leveleket. Aztán, amikor láttam, hogy csinos kis kupac gyűlt össze belőlük, ahelyett, hogy tűzre vetettem volna őket, elkezdtem szisztematikusan összegyűjteni gondolat-foszlányaimat, gondolataimat, ötleteimet. A mostani Benzó Blog bejegyzésbe a 11 legfrissebb került.
Bővebben

Stressz és egészség A pszichés, kapcsolati, környezeti és szociális stresszorok a leggyakoribb egészségromboló tényezők. A distressz, ill. a distressz elégtelen kezelése (hiányos vagy éppen rossz stresszkezelésünk) a két legfontosabb oka a 20-21. század civilizációs népbetegségeknek.

Tudósok egyre több betegség hátterében fedezik fel a károsító lelki, környezeti, stb. tényezőket (stresszorokat). Mind gyakrabban hangzik fel az orvos szájából az egyébként semmitmondó mondat: „éljen nyugodt, stresszmentes életet”. Stresszmentes élet nem létezik. A stressz elől nem futhatunk el – érdemes megtanulnunk megbirkózni vele.

A szerzők számos esetleíráson, életből ellesett történeten keresztül szeretnék bemutatni a negatív stressz (distressz) hatásait, a megküzdés (koping) lehetőségeit. A hangsúly a megértésen és megelőzésen van: szeretnék, ha az olvasó ráismerne a saját problémáira is, és jobban megértené teste-lelke működéseit.
Bővebben

Frontin, Xanax, Rivotril... Mennyi ideig lehetnének szedhetők? - hivatalosan Részlet egy ismert orvosi portál "Orvos válaszol" bejegyzéséből:

"Egy nagyon jó ismerősöm egészsége miatt aggódom és szeretnék tanácsot kérni! Vannak tiszta és józan időszakai és akkor normálisan szedi a Frontint, de amikor valami probléma adódik, akkor nagy mennyiségű alkoholt fogyaszt és a Frontinból is őrült nagy mennyiséget szed be! Mintha tik-tak cukorka lenne, sajnos úgy szedi abban az állapotban!..."

Hová vezethet a receptköteles pszichiátriai szerekkel kapcsolatos hamis biztonságérzet...?

A bloghoz előzetesen: a iatros - az ógörögben orvost jelentett. Ebből származnak a jatrogén, jatrogénia kifejezéseink.
Bővebben

Mantra a kötelező haladási irány táblákhoz Apró stresszkezelési, önsegítő ötlet közlekedőknek. Az aktuálisan súlyos agorafóbiások (közlekedési fóbiások) kivételével mindenki részt vesz a közúti közlekedésben. Nap mint nap közlekedési táblák tömegével találkozunk. Köztük a "kötelező haladási irány jobbra" táblával is. Most egy optimista, rövid mantra következik, azoknak, akik nyitottak az ilyen játékos önfejlesztésre. A múlt héten az egyik Stressz Doktor rendelés közben jutott az eszembe...
Bővebben

Stilnoxról milyen altatóra kellene váltani? Stilnoxról milyen altatóra kellene váltani?

"Sok-sok éve írják/szedem a Stilnoxot, most már semmi hatása nincs, annyira hozzászoktam. Milyen hatékony altatót javasol?"

- fordult hozzám kérdésével valaki nemrégiben (2015) a Stressz Doktor pszichiátriai magánrendelőben.
Bővebben

Halogatás béklyózza? Itt egy megoldás Sokaknak, sokunknak időről-időre gondot okoz a halogatás leküzdése. Természetesen jómagam is érintett vagyok. Egy fővárosi coach mentorom alapötletét fejlesztettem tovább és manapság ezt „tanítom” a rendeléseimen, konzultációimon, ha szükséges. (A kép nem a III. világháborúban rommá bombázott Párizst mutatja. Ellenkezőleg. Az épülő Eiffel-tornyot...)
Bővebben

Szép álmokat! - Kreatív színező felnőtteknek Kreatív színező felnőtteknek. Zsuzsi konzultációra hozott felfedezését osztom meg most olvasóimmal. Ő találta ezt a felnőtteknek íródott "kreatív kifestőt". Nála nagyon jól bevált arra, hogy miután hazaért a munkából, a munkahelyi stresszét egyszerűen és gyógyszermentesen kezelje, alakítsa át alkotótevékenységgé. A színező használatával a cégben felborzolódott lelke fokozatosan kisimul, megnyugszik, és mint mondta, könnyebbé vált számára ezáltal az el-, és átalvás. Azoknak a színes egyéniségeknek ajánlom, akik el tudják képzelni (!), hogy mindennapi stresszkezelésükben hasznát vehetik a "kreatív kifestőkönyvnek". Zsuzsiról egyébként ennek kapcsán derült ki , hogy milyen páratlanul szép színeket használ. Persze sejthettem volna: több nyelvet beszélő, sokoldalú, színes egyéniség...
Bővebben

Benzodiazepinek áldozatai - Whitney Houston A receptköteles nyugtatók és altatók legtöbbje a benzodiazepinek közé tartozik. Beleértve a szorongáscsökkentők közül a Seduxent, Xanaxot, Frontint, Rivotrilt. Az altatószerek közül függőség veszélyes benzodiazepin: a Dormicum, Lendormin, Gerodorm és az Eunoctin. A benzókat gyakran feleslegesen, elővigyázatlanul, a szükséges figyelmeztetések nélkül, meggondolatlanul hosszú ideig, ill. indokolatlanul nagy dózisban írják fel az orvosok. Következménye: jatrogén (akaratlan) benzodiazepin-függőség. Ezt szinte nap mint nap első kézből, bennfentesként látom a rendeléseimen jelentkezőknél. Ezzel a Benzó Blog bejegyzéssel is szeretném felhívni a Kollégák és a közvélemény figyelmét, hogy a benzodiazepinek és az általuk gyakran okozott benzodiazepin-függőség, depresszió és BZD-megvonási tünetek, olykor életveszélyesek lehetnek. Michael Jackson és Whitney Houston benzó-túladagolásos halála csak a jéghegy, rövid időre reflektorfénybe kerülő csúcsai voltak. Miután a média fénykévéinek sugarából kikerülnek ezek a megelőzhető esetek, sötétben és vakon úszik tovább az óceánon a Benzó-Titanic... Elkerülhetetlen az ütközés.

Bővebben

Gyógyszerfüggőség és a gyermekágyi láz Semmelweis Ignác – egykori Egyetemem névadója –, amikor a szükséges adatok összegyűjtésével minden kétséget kizáróan felismerte, hogy a gyermekágyi lázat, maguk az orvosok (!) okozták, akik a boncolás után kézfertőtlenítés nélkül vizsgálták a várandósokat, magára zúdította a kor ma már névtelenség homályába veszett potentátjainak éktelen haragját.

Mivel korszakalkotó felismerésével messze megelőzte a korát, szélmalomharcot kellett vívnia az akkori orvostársadalommal. Végül egy bécsi (Döbling) elmegyógyintézetben - szinte agyonverték. Nem sokkal később - a megfelelő orvosi ellátás hiánya miatt - szepszisben halt meg. Vérmérgezésben. Abban a betegségben, amitől anyák ezreit mentette meg.

Ugyanebben a bécsi elmegyógyintézetben hunyt el Gróf Széchenyi István is...
Bővebben

Pszichológus-pszichológus szövetség: Pszicho-Figyelőszolgálat Már negyven magát pszichológusnak kiadó, képzetlen sarlatánt talált a Pszicho-Figyelőszolgálat. A Magyar Pszichológusok Érdekvédelmi Egyesülete próbálja kiszűrni az internetről a magukat szakembernek kiadó álpszichológusokat.

Önkéntes pszichológusokból álló internetes figyelőszolgálattal fokozza fellépését az önjelölt álpszichológusok ellen a szervezet, amely eddig inkább a páciensek bejelentései alapján járt el kóklerekkel szemben.
Bővebben

Sablon-gyógyszerezés - Ön hisz benne? 3x1, 2x2, 3x2, 3x1 + este: 2. Ismerősek ezek a számok? Ezek a legelterjedtebb gyógyszerezési sablonok. A legtöbb Páciens már fejből tudja, hogy mit fog javasolni kezelőorvosa.

Aztán, ha úgy érzi, hogy érdemi segítséget nem kapott orvosától, csupán a puszta (pl. benzodiazepin, altató, antidepresszáns) recepteket, hamar úgy dönt, hogy ennyi segítségért felesleges neki szabadnapot kivenni, csúsztatni, buszra ülni, majd a váróban rostokolnia. Beküld inkább a receptért egy családtagot, vagy beszerzi gyógyszerét más úton. Megrendeli a neten. Vajon kinek az érdeke ez az áldatlan helyzet?
Bővebben

Dr. Kopácsi László: Gioconda mosolya (vers) Mona Lisa mosolya

Kb. 30 évvel ezelőtt írtam rendszeresebben verseket. Megjelentek a Kisalföldben, a Semmelweis Egyetem lapjában és egy kis példányszámú antológiában is.

Hajdani "költőtársaim" közül többek az irodalmi pályán maradva neves költő, szerkesztők, főszerkesztők lettek. Engem a Múzsa évtizedekig elkerült.
Bővebben

Lelki Útravaló - 2015.06. Stressz Doktor® aforizmák. Évekkel ezelőtt kezdtem el gyűjteni a Lelki Útravaló aforizmáit. Először összegereblyéztem a régebben született fecniket, mint a száraz leveleket.

Aztán, amikor láttam, hogy csinos kis kupac gyűlt belőlük össze, ahelyett, hogy tűzre vetettem volna őket, elkezdtem szisztematikusan összegyűjteni gondolat-foszlányaimat, gondolataimat, ötleteimet. A mostani Benzó Blog bejegyzésbe a 10 legfrissebb került.
Bővebben

Hererák izomtömeg növelőktől Stresszcsökkentés gyanánt vagy énképük javítása érdekében sokan járnak minden évben konditermekbe, testépítő szalonokba. Közülük tömegesen próbálják ki a helyileg, vagy a neten megrendelhető tömegnövelőket... Nekik szól mostani Benzó Blog bejegyzésem.
Bővebben

Pszichológia dióhéjban - A pszichológiatörténet 50 fontos állomása (HVG Könyvek, 2007) A Pszichológia dióhéjban - 50 pszichológiai alapmű izgalmas szellemi utazás: a közelmúlt meghatározó lélektani munkáinak rövid ismertetője.

E tömör szellemtörténeti áttekintés bemutatja a tudományág úttörőit - Freudot, Adlert, Jungot, Kinseyt, Skinnert, Piaget-t és Pavlovot -, de foglalkozik a mai sikerszerzőkkel is, mint amilyen Gladwell, Goleman, Schwartz vagy Seligman.

A hangsúly az olyan műveken van, amelyek - bár egyes megközelítésben némelyiket még csak nem is tekintik a pszichológiai szakirodalom részének - valamely alapvető elmélettel, megállapítással vagy elemzéssel hozzátettek a szakma fontos irodalmához.
Bővebben

Mr. Bean a kórházi váróban Stressz Doktor rendeléseimen évek óta figyelek arra az alapvető emberi igényre, hogy a pszichiátriai és life coach konzultációkon tanácsot, segítséget kérők: 1. ne zsúfolt rendelőbe érkezzenek, hanem nyugodt körülmények között, egyedül várhassák a pontos kezdést; 2. lehetőleg idegőrlő időveszteség nélkül kapjanak mihamarabb professzionális segítséget.
Bővebben

Jelensokk Amikor minden most történik

Douglas Rushkoff
HVG Könyvek | 2014 | 384 oldal

Ez az a pillanat, amelyre mind ez idáig vártunk, de úgy tűnik, nincs időnk megélni e pillanatot. Ehelyett a folyamatos készenlét állapotában veszteglünk, és elborít bennünket a mindig bekapcsolt, élőben sugárzott valóság, amelyet emberi valónk, testünk és lelkünk soha nem lesz képes belakni.
Bővebben

Tévedhetsz - Kalandozások a hiba határán Kathryn Schulz amerikai újságíró fényt derít tévedéseink nehezen megfogható lélektanára.

A legkülönbözőbb gondolkodóktól merítve, Szent Ágostontól, Darwinon és Freudon át, Alan Greenspanig rámutat:

a tévedés egyszerre hajlam és ajándék, amely megváltoztathatja világnézetünket és kapcsolatainkat.

A szerző rendkívül gazdag eszmefuttatása sokkal inkább a tévedés védelme, mint védelem a tévedés ellen.
Bővebben

Kamarai Egészségnap 2015.05.18. Az issuu.com oldalán online, lapozható formában olvasható a Kisalföldi Gazdaság 2015 áprilisi, Egészségnap különszáma, benne a Kamarai Egészségnapon kiállítók, szereplők egy részének rövid ismertetőjével. Magam is írtam bele: A nyugtatók nem tic-tac cukorkák címmel.

Ketten voltunk orvosok, Dr. Kovács Tibor pulmonológus, allergológus Kollégával. Egy pulmonológus és egy "pill-monológus"... A gyógyszerfüggőségről a Stressz Doktor standon kérdezhettek, ill. kaphattak ismeretanyagot az érdeklődők.
Bővebben

A kérés művészete Hogyan tanuljunk meg segítséget kérni és elfogadni?

HVG Könyvek | 2015 | 420 oldal

„Amanda sem tud mindig könnyű szívvel kérni, ő is küszködik ezzel, mint mi mindannyian. És éppen a kiszolgáltatottsággal vívott harcairól szóló történeteiben látom leginkább önmagamat, a saját küzdelmeimet, és teljes emberi mivoltomat.”

Brené Brown, a Bátraké a boldogság című könyv szerzője
Bővebben

NYUGTATÓ SZEDÉSI KÉRDŐÍV - AKARATLAN GYÓGYSZERFÜGGŐKNEK Miután nem jutottam hivatalos, statisztikai adatokhoz a honi benzodiazepin-függőség helyzetéről, csak a különböző forrásokban megjelent becslésekre hagyatkozhatom. Az adatok ijesztőek: 60.000–300.000 ember élhet nyugtató és altató (benzók) hatása alatt, gyakran tudtán kívül.Tehát 60.000-300.000 ember vált a BZD-ek kiszolgáltatottjává!

A benzodiazepin-használat hátterének alaposabb megértéséhez készítettem el ezt a 7 kérdésből álló Benzodiazepin szedési kérdőívet.

Kérem, ha teheti, töltse ki – névtelen. Tegyen meg ennyit önmagáért. Nagyon fontos, hogy minél több ember tudatosítsa magában ezt a problémát.
Bővebben

Ébredések Alapítvány - videó Kérem, nézze meg a pszichiátriai Betegeket évtizedek óta magas színvonalon támogató, segítő, budapesti Ébredések Alapítvány támogatókat toborzó kisfilmjét. Ha módjában áll, segítse a segítőket adója 1%-ával.

Mindegy, mennyi is az, Ön sokat tesz azért, hogy egészségügyi problémákkal küzdő-küszködő embertársai emberibb életet élhessenek, felépüljenek. Adományával a Fórum és a NYITNIKÉK fenntartását is segíti.
Bővebben

Szellemek a palackban - 50 mű a spiritualitásról Tom Butler-Bowdon: Szellemek a palackban - 50 mű a spiritualitásról (HVG Könyvek, 2008)

Ez a gyűjtemény több mint 1 500 év filozófiájának rövid összefoglalását nyújtja. Az 50 bemutatásra kerülő eszme, időtálló bölcsessége, a belső felismerésekről, a megvilágosodásról és az élet céljáról átfogó képet ad és gondolkodásra készteti az Olvasót.
Bővebben

Edward De Bono: Tanítsd meg önmagad gondolkodni! Edward De Bono: Tanítsd meg önmagad gondolkodni! (HVG Könyvek, 2007)

FÜLSZÖVEG

A gondolkodás életünk legfontosabb mindennapi tevékenysége. Ha a gondolkodás természetes és könnyű volna, valamennyien zsenik lennénk. Ahhoz képest, hogy milyen fontos szerepe van a problémamegoldásban, a döntéshozatalban, a tervezésben és a helyzetfelismerésben, viszonylag kevés figyelmet szentelünk a fejlesztésre.
Bővebben

Vágj bele! - Valósítsd meg álmaidat! Ha szeretnéd magadat fejleszteni, Seth Godin bestsellere Neked íródott.

Bátran vágj bele, hiszen "a tévedés ára kevesebb, mint a semmittevésé" - állítja Seth Godin

"Két csapdát kell elkerülnünk az igazsághoz vezető úton. Az egyik, ha nem megyünk végig, a másik, ha el sem indulunk."

Gautama Sziddhárta (Buddha)
Bővebben

Az izgalom biológiája - Selye János és a stresszelmélet dimenziói Nem a stressz öl meg, hanem az, ahogyan reagálsz rá. - Selye János

A stressz jelenségét, valamint Selye János (1907-1982) magyar gyökerekkel is bíró, kanadai belgyógyász, vegyész kutatásait és felfedezéseit mutatják be az Orvostörténeti Múzeumban. Az izgalom biológiája - Selye János és a stresszelmélet dimenziói című időszaki kiállítás célja, hogy a stressz jelenségét tudományos, ugyanakkor a laikus látogatók számára is érthető szempontból járja körül.
Bővebben

Zseniális ösztöneink Dr.Hendrie Weisinger: Hallgassunk többször a megérzéseinkre! (HVG Könyvek, 2011)

Vakmerőnek tűnhet a kijelentés: ha többször hallgatunk megérzéseinkre, sikeresebbek és boldogabbak lehetünk.

Dr. Weisinger szerint hat természet adta ösztönünk kiállta az idők próbáját, ezek segítették őseinket, és ezektől függ unokáink jövője is.
Bővebben

Eltitkolt gyógyszerhatások: Bogyó biznisz fű alatt A 2. generációs antipszichotikumokat azért is egyre gyakrabban használják szorongás kezelésére az orvosok, mert e gyógyszerek hatástalanságát, vagy negatív hatásaikat nem hozzák nyilvánosságra. Tudatosan eltitkolják előlük. Régóta. Régi nóta. A 60'-70' években a benzodiazepinekkel is így tettek. És még mindig mennyi a benzókról a félinformáció. Megtévesztés nagyüzemben.

A JAMA Psychiatry-ban nemrégiben megjelent tényfeltáró elemzés szerint: hiba 2. generációs antipszichotikumokkal szorongásos kórképeket kezelni. Ön kapott ilyet indokolatlanul?
Bővebben

Halálos koktélt kevert vényköteles pszichotróp szerekből... Hat idős nő és férfi tudatos megmérgezésével gyanúsítja a francia rendőrség a dél-kelet franciaországi Chamberyben található Jacob-Bellecombette Idősek Otthonának egyik alkalmazottját.

A 30 éves ápolónőt letartóztatták. A vizsgálóbíró előtt azt állította, hogy az általa összevegyített "gyógyszerkoktéllal" csak enyhíteni akart a - 2 hónap alatt gyanús körülmények között elhunyt - hat, nyolcvanas éveiben járó nyugdíjas szenvedésein. A The Guardian megírta, hogy a nővér nem sokkal korábban veszítette el súlyosan beteg édesanyját.
Bővebben

A nyugalom művészete Kalandozások egy helyben

Pico Iyer | HVG Könyvek, TED Books 2014

„A zavaró körülmények korában nincs nagyobb luxus, mint a koncentrált figyelem. Az állandó mozgás korában nincs fontosabb, mint a csendes üldögélés.”

A csendes üldögélés lehet a legnagyobb kaland az életben – állítja Pico Iyer, az ünnepelt útikönyvszerző, aki bejárta az egész világot.
Bővebben

A szerelem matematikája - A tökéletes képlet nyomában „Könyvemben egy eddig ismeretlen perspektívából, a matematika segítségével mutatom be az emberiséget leginkább foglalkoztató témát: a szerelmet.”
Bővebben

Rivotril, Cipralex terhesség alatt - Példa a Legkevesebb Gyógyszer Garanciára Most kaptam ezt a levelet, régi, kedves Páciensemtől, a hajdan agorafóbiás, pánikzavaros "Gabitól" Szlovákiából. Kérdései sok kismamában felmerülhetnek a magyar lakta területeken. Válaszaim is érdeklődésre tarthatnak számot. Ezért közlöm levelezésünket itt a Benzó Blogban.
Bővebben

Hogyan maradjunk normálisak? Philippa Perry pszichoterapeuta:

"Manapság rengeteg stresszhatás ér bennünket: egyre többet elégedetlenkedünk, és egyre kevésbé vagyunk nyitottak az új élményekre. De min múlik, hogy kiábrándultak vagy inkább derűlátóak vagyunk?

Philippa Perry pszichoterapeuta feltárja előttünk agyunk működésének titkait, és számos módszert ajánl, amelyekkel változtathatunk berögződéseinken, fejleszthetjük rugalmasságunkat, tágíthatjuk látásmódunkat, és növelhetjük kreativitásunkat."
Bővebben

Mennybe döngölve - Egy agykutató boldogító agyvérzése Dr. Jill Bolte Taylor | Agykontroll Kft. | 2010

1996-ban dr. Taylor, 37 éves, harvardi agykutató bal agyféltekéjében hatalmas bevérzés alakult ki. Négy óra múlva már nem tudott járni, beszélni, írni, illetve emlékezni. Bal féltekei készségei leépülését egy tudós szemével figyelte meg, így még idejében sikerült segítséget hívnia.

Nyolc évébe került, hogy a sztrókból teljesen felépüljön. Tanulságos története hitet adhat sorstársainak...
Bővebben

Történtek hibák (de nem én tehetek róluk) - Az önigazolás lélektana Miért nem vállalnak felelősséget tettükért az emberek? Miért képtelenek beismerni a közélet jeles szereplői, ha valamit nagyon elszúrtak? Miért nem tudják abbahagyni a házastársak örökös vitájukat arról, hogy kinek van igaza?

Miért látjuk kristály tisztán, ha valaki képmutató, és egyáltalán nem, ha mi magunk vagyunk azok? Mindannyian hazudunk? Vagy tényleg el is hisszük, amit mondunk?

Többeket érdekelhet ez a fejezet: A szerelem gyilkosa: önigazolás a házasságban.
Bővebben

Hogyan bánjunk az őrjítő alakokkal? - önsegítő könyvek... Dr. Hauck rendkívül népszerű könyvei közérthető és lényegre törő stílusban látnak el bennünket gyakorlati tanácsokkal arra vonatkozóan, hogy miként álljunk helyt a hétköznapi élet kihívásaival szemben.

Világosan és mellébeszélés nélkül elmagyarázza, hogy milyen cselekedetekre, milyen válaszreakciók várhatók, és hogyan tudjuk magunkhoz ragadni az irányítást.

Ha elolvassa ezt a könyvet, kedvező fordulatot vesz az élete, nem kell szenvednie az őrjítő alakoktól!
Bővebben

Krónikus stressz egészségügyi hatásai egészségügyiekre Az egészségügyben dolgozó orvosok, ápolók tekintélyes része saját egészségét áldozza fel mások egészségéért.

Sokan észre sem veszik saját szervezetük krónikus stressz (negatív stressz) okozta gyorsuló romlását.

„…s csomókban hull a haja szála
s nem veszi észre maga se?”

József Attila - Mondd, mit érlel...
Bővebben

Benzodiazepin nyugtatók rejtett veszélyei - infografika (magyarítva) Az elmúlt években számos tanulmány és horror történet jelent meg a nemzetközi (szak)sajtóban a krónikus benzodiazepin nyugtató szedés kockázataival kapcsolatosan. A BZD-ket a 60'-as évek óta írják különböző pszichiátriai és nem-pszichiátriai betegségek esetén orvosok százezrei a világban.

Jóllehet túlzott használatuk potenciális veszélyeire már a 60'-70'-es években fény derült, csak a 80'-as évektől foglalkoznak komolyan a benzodiazepin-függőség, BZD-túladagolás kérdésével önsegítő csoportok és lelkiismeretes orvosok.
Bővebben

Benzo Blog

Kopácsi doktor online közel mindenütt

Nyugtató, altató, antidepresszáns előtt! Katt ide!

Frontin, Xanax, Loranxil, Rivotril stb. - Nyugtató önellenőrző teszt

Benzo Blog Ajánló

Mielőtt az oldalon olvasottakat alkalmazná

Dr. Kopácsi László pszichiáter szakorvos, nyugtató-, altató-, és antidepresszáns-optimalizálási tanácsadó