Philippa Perry pszichoterapeuta: "Manapság rengeteg stresszhatás ér bennünket: egyre többet elégedetlenkedünk, és egyre kevésbé vagyunk nyitottak az új élményekre. De min múlik, hogy kiábrándultak vagy inkább derűlátóak vagyunk?
Philippa Perry pszichoterapeuta feltárja előttünk agyunk működésének titkait, és számos módszert ajánl, amelyekkel változtathatunk berögződéseinken, fejleszthetjük rugalmasságunkat, tágíthatjuk látásmódunkat, és növelhetjük kreativitásunkat."
Philippa Perry
Hogyan maradjunk normálisak?
(HVG Könyvek, 2013)
Ez a könyv hasznos útmutató ahhoz, hogyan küzdjünk meg könnyebben mindennapi problémáinkkal, és nézzünk szembe az élet nagy kihívásaival. Az erkölcsi és értékrendi zűrzavar korában az önsegítő könyveknek is megújulásra van szükségük. Az élet iskolája (The School of Life) sorozat egyfajta újjászületés. Olyan, mindannyiunkat érintő témákkal foglalkozik, mint a pénz, a józanész, a munka, a technológia, és a vágy, hogy jobbá tegyük a világot.
Alain de Botton (Az élet iskolája sorozat szerkesztője)
Az élet iskolája fent jelzett kötetei már szintén megjelentek a HVG Könyvkiadó gondozásában. További információkat az ő honlapjukon talál.
Platón egy olyan fogathoz hasonlítja a lelket, amelynek hajtója az értelem, és amelyet a vágyak és késztetések lovai húznak. A gondolkodás folyamatát leíró metaforák többnyire azóta is erre a modellre épülnek. A Philippa Perry pszichoterapeuta megközelítése is ennek a platóni-modellnek egy modern változata, amelyet az idegtudományok és a pszichoterápiás módszerek ihlettek.
Stressz Doktor® kommentár
„Át nem gondolt életet nem érdemes élni.” Szókratész
Philippa Perry pszichoterapeuta megfigyelései, terápiás tapasztalatai szerint, a sikeres pszichoterápiához általában négy területen szükséges változtatni:
♦ önmegfigyelés és önismeret
♦ kapcsolatok (támogató kapcsolatok - mérgező kapcsolatok)
♦ stressz (pozitív és negatív stresszorok, adaptív és maladaptív stresszkezelés)
♦ történetünk (személyes narratíva, bennünket irányító meggyőződések, maghiedelmek)
Ezzel a négy összetevővel pszichoterápián kívül, bárki önállóan, önsegítés, önfejlesztés keretében is foglalkozhat! Fejlesztésükkel, alakításukkal megőrizhetjük a rugalmasságunkat, hogy sorscsapások közepette, viharverten is normálisak maradjunk és fejlődni tudjunk. Az önfejlesztésnek ezt a négy témakörét tekinti át a Philippa Perry kolléganő könyve.
Ha úgy érzi, hogy időnként összecsapnak feje felett, vagy a fejében az (agy)hullámok, akkor az amerikai pszichoterapeutanő tollából, egy tartalmas, tanulságos, egyben szórakoztató könyvet vehet a kezébe.
Kapcsolódó anyagok
.jpg)
