Dr. Kopácsi László pszichiáter & life coach Győr 30 286 20 97

Szívünk egyik legnagyobb ellensége a krónikus stressz


SZÍVÜNK ELLENSÉGE A DISTRESSZ

 

Érdemes a stresszhelyzetek kezelését megtanulni,
mivel ezzel csökkenthető a szívbetegségek kockázata is

 
A szív egyik legnagyobb ellensége a stressz 1. - Dr. Kopácsi László pszichiáter Győr

Ábra: A szívroham (szívinfarktus, AMI - akut miokardiális infarktus) jelei
 
Az általános vélekedés szerint a koszorúérbetegség, a szívinfarktus döntően a kellemetlen lelki hatások, a stressz következménye. Yoichi Chida és Andrew Steptoe az orvosi szakirodalom áttekintése útján igyekeztek összegyűjteni azokat a tudományos megfigyeléseket, melyek a lelki csapások (stresszorok) és a szív- és érrendszeri betegségek közötti oki összefüggést bizonyítják.

A szakirodalmi adatbázisok adatainak áttekintését 2009 végéig folytatták. A tudományos dolgozatok között 36 olyan közleményt találtak, amelyek a stressz hatások és a szív- és érbetegségek kockázati összefüggéseit elemezték, illetve öt olyan tanulmányt, melyek azt tanulmányozták, hogyan, milyen módon tudták a vizsgált személyek nagy stressz után visszanyerni lelki egyensúlyukat.

A szívbetegségek és a stressz - Dr. Kopácsi László pszichiáter Győr - győri pszichiáter, depresszió, pánik, alvászavar, pszichológus

A szakemberek feltételezték, hogy aki laboratóriumban előidézett lelki izgalom (stressz) hatására az átlagosnál erősebben reagál – például kiugrik a vérnyomása –, és csak lassan tud megnyugodni, annak a stressz az átlagosnál fokozottabb szív- és érrendszeri kockázati tényezőt jelent.

A tanulmányok egybehangzóan mutatták, hogy azok a vizsgálati alanyok, akik kiemelkedő mértékben reagáltak pszichés hatásokra, majd a stressz után csak lassan kerültek vissza nyugalmi állapotba, a későbbiekben statisztikailag is értékelhetően nagyobb koszorúérbetegség-kockázatot mutattak.

Azt is megfigyelték, hogy a fokozottan stresszérzékenyek között lényegesen többnek volt magas vérnyomása, és a nyaki verőér ultrahangos mérésével (karotisz ultrahanggal) az is kiderült, hogy többüknek volt az érfala kórosan megvastagodva.

A tanulmányhoz fontossága miatt William Lovallo szerkesztőségi közleményt is írt. Hangsúlyozta, hogy:

"Könnyebb azt mondani, hogy a magas vérnyomás megelőzésére csökkentsék a sófogyasztást, mint megtanítani a betegeket, hogyan dolgozzák fel a kellemetlen stresszhelyzeteket"
- írta Lovallo.


MTI - 2010.04.18. - részlet

 

Stressz Doktor® kommentár


A különböző nemzeti és nemzetközi kardiológiai társaságokban – a rendelkezésre álló objektív vizsgálati eredmények alapján – teljes az egyetértés (konszenzus) abban, hogy a stresszorok (pszichoszociális kockázati tényezők) jelentősen kihatnak a szív- és érrendszeri betegségek kialakulására és lefolyására.
 

A szív- és érrendszeri betegségek pszichoszociális kockázati tényezői


Az alacsony társadalmi-gazdasági státusz (alacsony iskolai végzettség, alacsony jövedelem, alacsony státuszú munkahely, szegény lakónegyedben élés), a társadalmi támogatás hiánya (pl. elszigetetltség, elszigetelődés, magány), a krónikus munkahelyi és családi stressz, az ellenségeskedés, a depresszió, a szorongásos betegségek és más mentális zavarok hozzájárulnak a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának fokozott kockázatához és a szív- és érrendszeri betegségek rosszabb prognózisához, a halálozások nagyobb arányához, míg ezek hiánya a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának alacsonyabb kockázatával és a szív- és érrendszeri betegségek jobb prognózisával jár együtt.

Akut stresszhatások is akut koszorúér-szindrómát (ACS) válthatnak ki. Ilyen stresszorok: az általában tömegeket érintő természeti katasztrófák (földrengés, árvíz, sárlavina, cunami, erdőtűz stb.); a személyes stresszorok, súlyos negatív életesemények (pl. veszteség élmény), amelyek hirtelen erős negatív érzelmeket (pl. dühkitöréseket vagy gyászt) eredményeznek.
 

Egy érzelmileg igazán fontos személy halálát követően az akut szívinfarktus (AMI) előfordulási aránya az első 24 órában 21-szeresére (!) emelkedik, majd a következő napokban folyamatosan csökken.
 

A pszichoszociális kockázati tényezők akadályozzák a hatékony megelőzésekhez és kezelésekhez való ragaszkodást és az életmód javítására irányuló erőfeszítéseket.

A pszichoszociális stresszorokat a szív-, és érrendszeri betegségek magasabb kockázatával  összekapcsoló mechanizmusok:

  egészségtelen életmód (gyakoribb dohányzás, alkoholizmus, drogfogyasztás, gyógyszer abúzus, egészségtelen ételválasztás és kevesebb testmozgás)
  viselkedésváltoztatási ajánlások figyelmen kívül hagyása
  ajánlott megelőző, ill. terápiás gyógyszerekhez való alacsony ragaszkodás
  krónikus stressz befolyásolja a trombotikus- és gyulladásos folyamatokat, az endothelfunkciót és a szívizomperfúziót.
 

- -

 

Küzdj vagy menekülj! – a férfiakra jellemző stresszreakció

A szív egyik legnagyobb ellensége a stressz 2. - Dr. Kopácsi László pszichiáter Győr
Ábra magyarázat

A "küzdj vagy menekülj" reakció (stresszreakció)

1. lépés: A stressz a szimpatikus idegrendszer révén aktiválja a mellékveséket.
2. lépés: A mellékvesék katekolaminokat (noradrenalin, adrenalin) bocsátanak az vérkeringésbe.
3. lépés: A kialakuló "küdj vagy menekülj" stresszreakció a szervezet számos szervrendszerére, szervére (pl. keringés, szív) hatást fejt ki.


Dr. Kopácsi László
pszichiáter, life coach, benzodiazepin blogger,
gyógyszer-optimalizási szakértő
"A megosztó tudásmegosztó"
a tájékozott beleegyezés érdekében.

Nem rendelek már
Segítek Önmagán Segíteni


 
STRESSZ DOKTOR Hírlevél
 
Tippek a szakszerű öngyógyításhoz, önfejlesztéshez.
 
Vezetéknév:*
Keresztnév:*
E-mail cím:*

       
NO SPAM! Adataira nagyon vigyázunk. Nevét és e-mail címét soha nem adjuk ki harmadik félnek és soha nem küldünk SPAM-et. Tanácsainkról bármikor, egyetlen klikkel leiratkozhat.
Adatvédelmi nyilvántartási szám: NAIH-74689/2014
 

Gyógyszerezés előtt!

Szorongásoldó, altató és antidepresszáns kezeléseket kezdőknek!

Frontin, Xanax, Helex hozzászokás tesztek

Nyugtató-hozzászokás tesztek

 Frontin / Xanax / Helex (alprazolámok)
 folytatom..


Dr. Kopácsi László pszichiáter, life coach, betegbiztonsági blogger, nyugtató-, altató-, antidepresszáns-leszokási tanácsadó

Minden jog fenntartva - Online Szakvélemény Kft.
© Copyright 2008-2025

Heltai Jenő: Szabadság
Weboldalunk süti (cookie) fájlokat használ. Ezeket a fájlokat az Ön gépén tárolja a rendszer. A cookie-k személyek azonosítására, látogatási szokásaik követésére nem alkalmasak, szolgáltatásaink biztosításához szükségesek. Az oldal használatával Ön beleegyezik a cookie-k használatába. További információért kérjük, olvassa el adatvédelmi nyilatkozatunkat
 
WebGalamb