Előbb magadba mélyedj,
S ha önmagad nem érted,
Ne kínozz mást se folyton.
Johann Wolfgang von Goethe
Soha nem mond, hogy nem tudod. Maximum azt, hogy még nem tudod, mert még nem gyakoroltad eleget. K.L.Az emberi életben előforduló 41 legfontosabbnak ítélt pozitív és negatív életesemény, külső, környezeti stresszor distresszt okozó hatásának értékelése céljából, Holmes és Rahe 1967-ben dolgozták ki, mai napig érvényes skálájukat (Megjelent: Social Readjustment Rating Scale; Journal of Psychosomatic Research,1967, vol. II p. 214.). Ezen alapszik önértékelő kérdőívünk.
Mindenki mást tekint (gondol, sangol, érez) stressz helyzetnek. Amiről az egyik ember úgy gondolja, hiszi (sangolja), érzi, hogy az számára elviselhetetlen terhet jelent, az egy másiknak izgalmas kihívás lehet. Ami először elviselhetetlen tehernek tűnik, az a többszöri próbálkozások után, már izgalmas kihívássá szelídül.
Minden olyan életesemény, amelyről azt gondoljuk (sangoljuk), hogy az aktuálisan, túlzott mértékű ("Úgy sem tudom megcsinálni!"; "Képtelen vagyok rá!") alkalmazkodásra kényszerítene bennünket, azt az adott időpontban distressz keltőnek, stresszornak érezzük, és ezért elkerüljük. A menekülés miatt azonban így lehetőséget sem adunk magunknak arra, hogy fokról-fokra megtanuljuk a stresszort legyőzni.
Senki sem tehet többet Önért, minthogy:
segít Önmagán segíteni.
Rendelési Naptár
21 eFt/óra
Skype rendelés I-II.
28 eFt/óra
Bejelentkezés kontrollra
új Klienseket nem vállalok
Nagy képernyő ajánlott!
A csüggedőket elnyeli a történelem...