Apám elitta mindenét,
feleségét, hat gyerekét,
tagsági könyvét, bútorát,
elitta halotti torát,
csöpp húgom elől a tejet,
fogunk közül a kenyeret,
s filléres, rossz játékaink
eladta és elitta mind,
és életéből nem hagyott
soha egy szíves falatot...

... Mindenét
elitta, egész életét
elitta: szívét és agyát,
tenyerét, emberi szavát -
és végül semmi sem maradt
belőle. Elpusztult. Kihalt.

Ratkó József: Apám

Azonnali (napokon belüli) célkitűzésként a teljes alkoholmentesség (absztinencia) elérése legtöbbször lehetetlen. Ilyenkor az alkohol fogyasztás fokozatos nullára csökkentése (pl. a korábban hetente elfogyasztott alkohol mennyiségének heti 1-1 tizeddel történő lassú csökkentése), akár önerőből is sikerrel kecsegtethet, mert ily módon általában elkerülhetőek a visszaesést legtöbbször kiváltó súlyos megvonási tünetek!

Ha azonban valaki már túl van több sikertelen - "Na most akkor holnaptól abbahagyom..." - típusú - otthoni leszokási kísérleten, mindenképpen kérjen orvosi segítséget, mielőtt az alkoholbetegségnek súlyosabb testi-lelki, párkapcsolati, munkahelyi következményei lennének!

Minden alkoholfüggő férfinak és nőnek tisztában kell lennie azzal, hogy „mérsékelt" alkoholfogyasztásra, „szociális ivásra” ő már SOHASEM lesz képes! Hiába kergeti, hasztalan tűzi ki a kordában tartott fogyasztás délibábját, illúzióját! A „segítő” családtag is csak ennek az illúziónak falaz, amikor arra biztatja a beteg embert, hogy csak pár pohárral igyon, csak annyit, amennyit ő hazavisz…

Az ilyen célkitűzés az alkoholfüggő betegek számára teljesen irreális, mely mindig magában hordozza a visszaesés démonát. Hiszen éppen ez, a józan (!) önmérséklet az, ami megkülönbözteti az egészséges embert az alkoholbetegtől! Be kell mindenkinek – betegnek és családtagoknak egyaránt – előbb-utóbb látnia, hogy csakis a teljes absztinencia lehet a megoldás!

Érdemes olyan jól bevált önsegítő technikákat használni a teljes leálláshoz, mint a Névtelen Alkoholisták (AA) mindig „csak egy napra" szóló döntése az absztinenciáról. De az alkoholfüggő embereknek és családtagjaiknak a gyógyuláshoz szembe kell néznie a ténnyel: csak az absztinencia vagy az ivás között választhat. Mérsékelt alkoholfogyasztás az Ő számára nem létezik. Csak a vagy-vagy.

Az alábbi önkitöltő teszt a javított Michigan Alkoholfüggőséget Szűrő Teszt felhasználásával készült.


A teszt eredménye csak tájékoztató jellegű. Az értékelés során kapott eredmény nem helyettesítheti a szakemberrel történő  személyes találkozást, vizsgálatot, diagnózist és segítséget!



Amennyiben fontosnak tartja ezeket az ismereteket, kérem, ossza meg a Benzo Blogot rokonaival, barátaival és ismerőseivel. Vigyázzon rájuk is!


Kérem, ne feledje el kitölteni a Benzodiazepin szedési kérdőívet!


Nevess többet, szeress jobban, tanulj még...


Dr. Kopácsi László
pszichiáter, life coach és benzo blogger
gyógyszer-leszokás specialista
Benzo Blog (2014) elindítója és szerzője a társadalmi felelősségvállalás és környezetvédelem jegyében