Dr. Kopácsi László pszichiáter & life coach Győr 30 286 20 97

Stresszcsökkentő tippek 1. - NO TV


ÖT EGYSZERŰ KÖZÉRZETJAVÍTÓ TIPP

0 FT KÖLTSÉGGEL

"Ezernyi fajta népbetegség,
szapora csecsemőhalál,
árvaság, korai öregség,
elmebaj, egyke és sivár

bűn, öngyilkosság, lelki restség,
mely, hitetlen, csodára vár,
nem elegendő, hogy kitessék:
föl kéne szabadulni már!"

József Attila: Hazám (1937)

 

Ne töltsön sok időt tv nézéssel - közérzetjavító tippek, stressz elleni tippek, győri pszichiáter, pszichiáter Győr, depresszió, pánik, alvászavar, pszichológus


1. Ne töltsön túl sok időt TV-nézéssel


Manapság egyre több és több ember szembesül azzal, hogy hetek óta lehangolt, örömtelen, depressziós. Ezért sokaknak fontos ismerni, hogy létezik néhány egyszerű módja annak, amivel ugyan nem tudjuk meggyógyítani magunkat, de érezhetően csökkenthetjük közérzetünk romlását, levertségünk fokozódását.

Felsorolunk 5 egyszerű közérzetjavító tippet, amikkel hozzá szeretnénk járulni, hogy már ma elkezdhesse közérzete, hangulata javítását.

Ne töltsön időt pletykalapok olvasásával, TV-nézéssel. Főként a rákos daganatként burjánzó "Senki Show"-kat, "cele-back"-ről szóló műsorokat kerülje! Ezek az újságok és TV műsorok ("Ocsú Média"; az M5 egy a ritka kivételek között. Ahogy mondani szoktam: "Az M5: csatorna a kanálisok között.") tele vannak válogatott feleslegességekkel és/vagy szorongást keltő hírekkel. Ne hagyja, hogy életének egy amúgy is az átlagosnál sérülékenyebb, érzékenyebb időszakában ezek a behatások tovább rombolják közérzetét.

Az "Ocsú Média" célja - szerintem - egyrészt a szándékos, színes figyelemelterelő porhintés a fekete-fehér tényekről. Másrészt a megfélemlítést, elbizonytalanítást szolgáló, audio-vizuális könnygázként és gumilövedékként használt katasztrófa-válogatás. A háborúkról, terrorizmusról, balesetekről, halálról, rombolásról, "végzetről" szóló műsorok, híradások, újságcikkek, csak arra szolgálnak, hogy a félelem, kiszolgáltatottság, kilátástalanság érzését és gondolatait ültessék el a fülében.

Ha levertnek, kiszolgáltatottnak, fáradtnak érzi magát, higgye el, hogy az az utolsó dolog, amire Önnek szüksége van, hogy teletömesse a fejét ezekkel. Amikor ráadásul annyi szép és jó is történik az életben.

Az "Ocsú Médiákból" folyamatosan lakásába, lelkébe ömlő tragédiák, reménykeltés helyett csak súlyosbítják hangulatzavarát, kilátástalanság és tehetetlenség érzését. Vegye észre, hogy egy piros gombbal kirekeszthetők életéből! Az újságos standon hagyásukkal pedig még pénzt is megspórol!  



 

 « Stresszkezelés 2/9 Figyeljen a SAANG-okra  »



Amennyiben fontosnak tartja ezeket az ismereteket, kérem, ossza meg a Benzo Blogot rokonaival, barátaival és ismerőseivel. Vigyázzon rájuk is!


Kérem, ne feledje el kitölteni a Benzodiazepin szedési kérdőívet!


Nevess többet, szeress jobban, tanulj még...



Dr. Kopácsi László
pszichiáter, life coach és benzo blogger
gyógyszer-leszokás specialista
Benzo Blog (2014) elindítója és szerzője a társadalmi felelősségvállalás és környezetvédelem jegyében


Dr. Kopácsi László
pszichiáter, life coach, benzodiazepin blogger
gyógyszer-leszokás tanácsadó
Nem rendelek már
túlélőgondozás, öngondoskodás
 
STRESSZ DOKTOR Hírlevél
 
Tippek a szakszerű öngyógyításhoz, önfejlesztéshez.
 
Vezetéknév:*
Keresztnév:*
E-mail cím:*

       
NO SPAM! Adataira nagyon vigyázunk. Nevét és e-mail címét soha nem adjuk ki harmadik félnek és soha nem küldünk SPAM-et. Tanácsainkról bármikor, egyetlen klikkel leiratkozhat.
Adatvédelmi nyilvántartási szám: NAIH-74689/2014
 

Weboldalunk süti (cookie) fájlokat használ. Ezeket a fájlokat az Ön gépén tárolja a rendszer. A cookie-k személyek azonosítására, látogatási szokásaik követésére nem alkalmasak, szolgáltatásaink biztosításához szükségesek. Az oldal használatával Ön beleegyezik a cookie-k használatába. További információért kérjük, olvassa el adatvédelmi nyilatkozatunkat
 
WebGalamb