FIGYELJEN ÉTKEZÉSÉRE

	Ne töltsön sok időt tv nézéssel
	Figyeljen a Spontán Automatikus Negatív Gondolatokra
	Mozogjon kedvére
	Légzéstechnika
	Egészséges táplálkozás + elegendő folyadék fogyasztás

Van aztán néhány étel és ital, amit annak ellenére érdemes elkerülni vagy legalábbis fogyasztásukat józan korlátok közé szorítani, hogy ízletesek, finomak. Ilyenek az: alkohol-, koffein-tartalmú és cukrozott italok, édességek, állati- és növényi zsiradékokból származó, fél évszázaddal ezelőtt még teljesen ismeretlen ételek, nem is beszélve a genetikailag módosított élelmiszer alapanyagokból készült „ételekről” és egyéb „műkajákról”, amik az élelmiszeripar kialakulása előtt soha nem szerepeltek egyetlen család asztalán sem! (Kivételt csak a bor és a sör képez, de ezekről majd másik cikkeinkben úgyis lesz szó…)

Nyilván sejti, tudja, hogy mire gondolok! Megdöbbentően sokféle áru létezik ezekből. Bármelyik nagyáruház élelmiszer kínálatának túlnyomó részét, már ezek a zacskóba, üvegbe csomagolt, töltött, tartósított élelmiszerek alkotják. Fogyasszanak ezekből minél kevesebbet! Mesterséges édesítőszerek, állományjavítók, keményítők, tartósítószerek, puffasztók, stb., stb. tömkelegét tartalmazzák ezek a tartalmi értékükhöz képest igencsak drága „profit-élelmiszerek”!

Ha azt a temérdek pénzt, amit ezekre eddig kiadott, majd gondosabban megválogatott élelmiszerek vásárlására fordítja – nem is lesznek olyan drágák a gyümölcsök, zöldségek, bio élelmiszerek.


A fenti néhány 5let olyan alacsony költségű, hogy azokkal azonnal, már ma, sőt most elkezdheti közérzete, hangulata optimalizálását. Legyen kitartó!

Nevess többet, szeress jobban, tanulj még...