Dr. Kopácsi László pszichiáter & life coach Győr 30 286 20 97

Stresszcsökkentő tippek 5. - Étkezés


FIGYELJEN ÉTKEZÉSÉRE

 

Stresszcsökkentő tippek 5. - Egészséges táplálkozás - közérzetjavító tippek, stressz elleni tippek, győri pszichiáter, pszichiáter Győr

5. Figyeljen az egészséges táplálkozásra


Van aztán néhány étel és ital, amit annak ellenére érdemes elkerülni vagy legalábbis fogyasztásukat józan korlátok közé szorítani, hogy ízletesek, finomak. Ilyenek az: alkohol-, koffein-tartalmú és cukrozott italok, édességek, állati- és növényi zsiradékokból származó, fél évszázaddal ezelőtt még teljesen ismeretlen ételek, nem is beszélve a genetikailag módosított élelmiszer alapanyagokból készült „ételekről” és egyéb „műkajákról”, amik az élelmiszeripar kialakulása előtt soha nem szerepeltek egyetlen család asztalán sem! (Kivételt csak a bor és a sör képez, de ezekről majd másik cikkeinkben úgyis lesz szó…)

Nyilván sejti, tudja, hogy mire gondolok! Megdöbbentően sokféle áru létezik ezekből. Bármelyik nagyáruház élelmiszer kínálatának túlnyomó részét, már ezek a zacskóba, üvegbe csomagolt, töltött, tartósított élelmiszerek alkotják. Fogyasszanak ezekből minél kevesebbet! Mesterséges édesítőszerek, állományjavítók, keményítők, tartósítószerek, puffasztók, stb., stb. tömkelegét tartalmazzák ezek a tartalmi értékükhöz képest igencsak drága „profit-élelmiszerek”!

Ha azt a temérdek pénzt, amit ezekre eddig kiadott, majd gondosabban megválogatott élelmiszerek vásárlására fordítja – nem is lesznek olyan drágák a gyümölcsök, zöldségek, bio élelmiszerek.


A fenti néhány 5let olyan alacsony költségű, hogy azokkal azonnal, már ma, sőt most elkezdheti közérzete, hangulata optimalizálását. Legyen kitartó!


 

            
 « Légzéstechnika 6/9 Relaxációs módszerek  »



Amennyiben fontosnak tartja ezeket az ismereteket, kérem, ossza meg a Benzo Blogot rokonaival, barátaival és ismerőseivel. Vigyázzon rájuk is!


Kérem, ne feledje el kitölteni a Benzodiazepin szedési kérdőívet!


Nevess többet, szeress jobban, tanulj még...



Dr. Kopácsi László
pszichiáter, life coach és benzo blogger
gyógyszer-leszokás specialista
Benzo Blog (2014) elindítója és szerzője a társadalmi felelősségvállalás és környezetvédelem jegyében


Dr. Kopácsi László
pszichiáter, life coach, benzodiazepin blogger
gyógyszer-leszokás tanácsadó
Nem rendelek már
túlélőgondozás, öngondoskodás
 
STRESSZ DOKTOR Hírlevél
 
Tippek a szakszerű öngyógyításhoz, önfejlesztéshez.
 
Vezetéknév:*
Keresztnév:*
E-mail cím:*

       
NO SPAM! Adataira nagyon vigyázunk. Nevét és e-mail címét soha nem adjuk ki harmadik félnek és soha nem küldünk SPAM-et. Tanácsainkról bármikor, egyetlen klikkel leiratkozhat.
Adatvédelmi nyilvántartási szám: NAIH-74689/2014
 

Weboldalunk süti (cookie) fájlokat használ. Ezeket a fájlokat az Ön gépén tárolja a rendszer. A cookie-k személyek azonosítására, látogatási szokásaik követésére nem alkalmasak, szolgáltatásaink biztosításához szükségesek. Az oldal használatával Ön beleegyezik a cookie-k használatába. További információért kérjük, olvassa el adatvédelmi nyilatkozatunkat
 
WebGalamb