Az örömteli szex és az egészség

Az örömteli, minél többször orgamussal is járó szexuális élet előnyei jelentősen túlmutatnak a hálószoba falain. A nagy hévben senki nem gondol arra, hogy a szex segít többek között az egészséges testsúly megtartásában is. Bár mindennapjainkat átszövi a szexualitás, mégis sokszor megvetéssel vagy éppen elpirulva beszélünk róla. Ezért nem árt, ha megismerjük az örömteli együttlétek jótékony velejáróit.
 

Nagyon fontos, hogy az örömteli szex csökkenti a vérnyomást és a stressz tüneteit. Egy vizsgálat során azt mérték fel kutatók, hogy a különböző szexuális életet élő egyének vérnyomása hogyan változik, ha nagy tömeg előtt kell fejben számolni. Az eredmények azt mutatták, hogy rendezett nemi élet kapcsán alacsonyabb vérnyomások mérhetők.
 

A szexuális kiteljesedés, egészség fizikai egészséget szül. Hetente egy-két alkalom már emeli a vérben az immunglobulin-A szintjét, ez a molekulacsoport a légúti fertőzések ellen véd. Érdekes módon a heti két alkalomnál gyakoribb szexuális élet már nem eredményez olyan kifejezett IgA szintnövekedést.
 

Harminc perc alatt egy vehemens együttlét során több mint 85 kalória ég el. Nem sok, de számít: 42 félórás aktus már 3750 kalória, ez több mint fél kiló fogyás. Természetesen ugyanez a hatás 21 egyórás menettel is elérhető. Az optimális fogyasztó hatás érdekében azonban mind fizikai, mind pszichés erőfeszítésre szükség van.
 

Nem igaz, hogy időseknél a szex stroke-ot okozhat. Egy vizsgálatban 914 férfit követtek több mint 20 éven át, és az eredmények szerint nem volt kimutatható összefüggés a stroke és a nemi élet intenzitása között. Fontosabb azonban, hogy a heti két alkalommal gyakorolt szexuális élet felére csökkenti a szívroham kockázatát. Javítja az önbecsülést.

Még az egészséges önértékeléssel bíró egyének is élnek szexuális életet azért, hogy elégedettek legyenek magukkal. A jó szex a megfelelő önbecsülésnél kezdődik, de – vica verza – az odaadó aktus is javítja az önbecsülést.
 

A szex és az orgazmus emeli az oxitocin szintjét, ez pedig segíti a bizalmas kapcsolatok kialakulását. Az úgynevezett „szerelem-hormon” hatására nő az igényünk az ölelések, simogatások iránt, és adakozóbbak is leszünk.
 

Az oxitocin felszabadulásakor endorfinok is termelődnek, ezek pedig hatékony fájdalomcsillapítók. Kedvezően alakulhat tehát a fejfájás, az ízületi gyulladás és a reuma fájdalma egy aktus után.
 

A rendszeres magömlés csökkenti az idősebb korban kialakuló prosztatarákot, különösen a huszonéves férfiak esetében. Idősebb korban már alig tulajdonítható védő hatás az ejakulációknak, a húsz éves korban hetente legalább ötszöri magömlés viszont harmadával csökkenti a prosztatarák kockázatát.
 

Az aktus közben végzett Kegel-gyakorlatok számos előnnyel járnak. Az intenzívebb élmény mellett erősödnek a medencefenék izmai, ami jelentős előny lehet az időskori inkontinenciával szemben. A gyakorlat lényege, hogy aktus közben három másodpercig meg kell feszíteni az izmokat, éppen úgy, mintha vizeletet próbálna visszatartani.
 

Az orgazmus során felszabaduló oxitocin segíti az alvást is. A jó alvás pedig egy sor más előnnyel jár: kedvezően alakítja a súlyt és a vérnyomást. Ezért esik olyan jól a pihengetés az aktus után...



InforMed - 2008.11.09.