A stressz okozta betegségeket gyógyítja a jóga

Több amerikai egyetem kutatóinak összefogásából született egy tanulmány a jóga stresszoldó hatásáról a következő stresszel kapcsolatos betegségekre:

♦  depresszió
♦  szorongásos zavarok
♦  magas vérnyomás (hipertónia)
♦  szívbetegség. 

Feltételezésük szerint ki lehet fejleszteni egy elme-test gyakorlatsort speciálisan ezekre a betegségekre, állapotokra.

A kutatóknak az az alapfeltevése, hogy a stressz egyensúlyvesztést okoz az autonóm idegrendszerben. A paraszimpatikus idegrendszer alulműködését, ellenben a szimpatikus idegrendszernek túlműködését okozza, a gátló idegi ingerületátvivő anyag, a gamma aminovajsav (GABA) alulműködésével párhuzamosan.

Az alacsony GABA aktivitás megfigyelhető a szorongásos kórképekben, a poszt-traumás stressz rendellenességben (PTSD), a depresszióban, az epilepsziában és a krónikus fájdalmakban.

Ez magyarázza, miért képes csökkenteni a bolygóideg stimulálása (nervus vagus stimulálás, azaz a fő paraszimpatikus ideg ingerlése – dr. K. L.) mind az epilepsziás rohamokat, mind a depresszió tüneteit.

"A nyugati és a keleti orvostudomány kiegészíti egymást. A jógáról tudott, hogy javítja a stressz által kiváltott idegrendszeri egyensúly-hiányt" - mondja Chris Streeter, aki pszichiátria professzor a Boston University Medical Centerben. Úgy véli, hogy "ez az elmélet, ami neurofiziológián és neuroanatómián alapul, segít megérteni, hogy a jóga, miért segít a betegeknek."

Egy korábbi kutatásban a Bostoni Egyetem kutatói összehasonlították egy sétáló és egy jógázó betegcsoport állapotának változását - 12 hét alatt. A sétáló csoportban nem nőtt a GABA-szint, míg a jóga-csoportban emelkedett a GABA-szint és csökkent a szorongás.

A legelterjedtebb gyógyszeres nyugtatók és altatók a benzodiazepinek (BZD-k, benzók), a jógához hasonlóan a GABA-aktivitás növelésével fejtik ki a hatásukat, csak sokkal gyorsabban, gondolkodásnélkül és a hozzászokás ill. a gyógyszerfüggőség kockázatával – dr. K. L.

Egy másik kutatásukban, amely szintén 12 hétig tartott, a krónikus derékfájdalommal küzdő betegek végeztek jógagyakorlatokat: nekik is emelkedett a GABA-értékük, és jelentősen csökkentek a fájdalmaik, összehasonlítva a csak standard kezelést kapott csoporttal.

A kutatók feltevéseiket tovább tesztelik klinikai vizsgálatokban a stressz előidézte betegségek széles körében.



fuggetlen.hu/EurekAlert - 2012.03.08.