Dr. Kopácsi László
pszichiáter & life coach
Győr
30 286 20 97
Hogyan változtatja meg gondolkodásunkat a stressz?
AKUT STRESSZVÁLASZ - GONDOLKODÁSBELI JELEI
A distressz (negatív stressz)
kognitív következményei
| • | Spontán automatikus negatív gondolatok (SANG), pl.: katasztrofizálás, "fekete-fehér" gondolkodás és egyéb gondolati torzítások. | • | Negatív hozzáállás, attitűd (lehetséges következményei: családi és munkahelyi konfliktusok, agresszió, hiányzás). |
| • | Gondolkodás meglassulása / felgyorsulása. | • | Humorérzék csökkenése, hiánya. |
| • | Kényszeres gondolatok: tisztasági. ellenőrzési stb. (kényszeres viselkedést váltva ki). | • | Elbizonytalanodás a döntésekben, durva esetben döntésképtelenség, határozatlanság. |
| • | Előítéletes (gyanakvó) gondolkodás, pl. féltékenykedés. | • | Öngyilkossági gondolatok, fantáziák. |
| • | Figyelemzavar (dekoncentráltság), memóriazavar: növekvő hibaszázalék, időzavar. | • | Kreativitás, problémakezelés, produktivitás csökkenése, hiánya. |
| • | Tanulási nehézség. | • |
| « | A stressz érzelmi kihatásai | 3/4 | A stressz viselkedésbeli kihatásai | » |
Nevess többet, szeress jobban, tanulj még...
Dr. Kopácsi László
győri pszichiáter | life coach | blogger
gyógyszer-leszokás specialista
Benzo Blog elindítója és szerzője
Facebook
Kérem, ne feledje el kitölteni a Benzodiazepin szedési kérdőívet!
győri pszichiáter | life coach | blogger
gyógyszer-leszokás specialista
Benzo Blog elindítója és szerzője
Kérem, ne feledje el kitölteni a Benzodiazepin szedési kérdőívet!
 |
Kérem,  jelezze, hogy tetszett! |
Benzo Blog Ajánló
CREDO
A stresszdoktor.hu független, bulvármentes és optimista szellemiségű, pszichiátriai weboldal. A betegségtudat, a baj, az erkölcsi züllés és a pesszimizmus szenzációhajhász, kattintás-vadász erősí-tése helyett, a megoldást, a kiutat, a gyógyulást és a kiteljesedést szolgálja.
1. Ismeretterjesztés, tévhit-oszlatás és betegedukáció. (Kerüld a "tabletta neppert".)
2. Egyes pszichiátriai szerek által okozott akaratlan gyógyszerfüggőségek (nyugtató-függőség, altató-függőség, "antidepresszáns-függőség") megelőzése és otthoni kezelésének elősegítése.
3. A hatékony önsegítés, otthoni betegség önmenedzselés támogatása.Amennyiben szeretne ezekben fejlődni, iratkozzon fel a
Céljaim
1. Ismeretterjesztés, tévhit-oszlatás és betegedukáció. (Kerüld a "tabletta neppert".)
2. Egyes pszichiátriai szerek által okozott akaratlan gyógyszerfüggőségek (nyugtató-függőség, altató-függőség, "antidepresszáns-függőség") megelőzése és otthoni kezelésének elősegítése.
3. A hatékony önsegítés, otthoni betegség önmenedzselés támogatása.
Amennyiben szeretne ezekben fejlődni, iratkozzon fel a
Stressz Doktor Hírlevélre.
Időben jelentkezem!
GÁZ-ÁR-SAPKA
USA-nka
