A stressz gondolkodásunkat torzító hatásai

Dr. Kopácsi László pszichiáter, life coach, BZD-elhagyási tanácsadó > Stressz és stresszkezelés

AKUT STRESSZVÁLASZ - GONDOLKODÁSBELI JELEI

A distressz (negatív stressz)
kognitív következményei

•	Spontán Automatikus Alaptalan Negatív Gondolatok (SAANG), pl.: katasztrofizálás, "fekete-fehér" gondolkodás és egyéb gondolati torzítások.	•	Negatív hozzáállás, attitűd (lehetséges következményei: családi és munkahelyi konfliktusok, agresszió, hiányzás).
•	Gondolkodás meglassulása / felgyorsulása.	•	Humorérzék csökkenése, hiánya.
•	Kényszeres gondolatok: tisztasági. ellenőrzési stb. (kényszeres viselkedést váltva ki).	•	Elbizonytalanodás a döntésekben, durva esetben döntésképtelenség, határozatlanság.
•	Előítéletes (gyanakvó) gondolkodás, pl. féltékenykedés.	•	Öngyilkossági gondolatok, fantáziák.
•	Figyelemzavar (dekoncentráltság), memóriazavar: növekvő hibaszázalék, időzavar.	•	Kreativitás, problémakezelés, produktivitás csökkenése, hiánya.
•	Tanulási nehézség.	•

A stressz érzelmi kihatásai

3/4

A stressz viselkedésbeli kihatásai

Amennyiben fontosnak tartja ezeket az ismereteket, kérem, ossza meg a Benzo Blogot rokonaival, barátaival és ismerőseivel. Vigyázzon rájuk is!

Kérem, ne feledje el kitölteni a Benzodiazepin szedési kérdőívet!

Nevess többet, szeress jobban, tanulj még...

Dr. Kopácsi László
pszichiáter, life coach és benzo blogger
gyógyszer-leszokás specialista
Benzo Blog (2014) elindítója és szerzője a társadalmi felelősségvállalás és környezetvédelem jegyében

Dr. Kopácsi László
pszichiáter, life coach, benzodiazepin blogger
gyógyszer-leszokás tanácsadó
"A megosztó tudásmegosztó"
a tájékozott beleegyezés érdekében.
Nem rendelek már
Segítek Önmagán Segíteni