Dr. Kopácsi László pszichiáter & life coach Győr 30 286 20 97

A meditáció művészete


A meditáció művészete Matthieu Ricard "A meditáció művészete" című könyvében arra vállalkozik, hogy közel hozza az olvasókhoz a meditáció tudományát, gyakorlatát és mélyreható betekintést nyújtson a belső béke elérésének buddhista módszereibe.

Ehhez nyugati tudományos háttere és évtizedes buddhista gyakorlata egyedülálló perspektívát kínált a számára. Könnyen tudta ötvözni a keleti bölcsességet a nyugati tudományos szemlélettel.

Ricard szerint a meditáció nem menekülés a valóság elől, hanem eszköz annak mélyebb megértésére... A kezdő szinttől a haladóbb meditációs gyakorlatokig lépésről lépésre bemutatja a meditáció különböző formáit.

Szó esik a légzésfigyelésről, a tudatos jelenlétről, a szeretetteljes kedvességről és a belső béke elérésére irányuló meditációkról. Mindenki számára létezik olyan meditációs gyakorlat, amely segítheti őt a személyes fejlődésében.


Matthieu Ricard: A meditáció művészete (Bioenergetic Kiadó, 2017)Matthieu Ricard
A meditáció művészete 
(Bioenergetic Kiadó, 2017)


 

Matthieu Ricard buddhista szerzetes, író és fotós


A tudósok a világ legboldogabb emberének tartják azt a francia genetikust, aki több évtizede a jelenlegi Dalai Láma követőjeként, segítőjeként a Himalájában él buddhista szerzetesként.

Matthieu Ricard ugyanis eredetileg molekuláris genetikát tanult genetikus, francia író, a nepáli Secsen Tennji Dargyeling kolostor buddhista szerzetese. 1989 óta a 14. dalai láma személyes francia nyelvű tolmácsa. Annak a Tudat és Élet intézet igazgatótanácsának a tagja, amely nyugati és a buddhista tudósok találkozásának és együttműködésének teremt színteret.

Kutatták például a meditáció, az együttérzés és a boldogság összefüggését vizsgálták és azt tapasztalták, hogy a 70 éves Matthieu Ricard agyát több évtizedes meditációs gyakorlata (és életmódja, táplálkozása, mozgása, környezete - K.L.) teljesen átalakította. Egészen másképp működik, mint a többi emberé, és boldogabb, mint mindenki más.

Matthieu Ricard: A meditáció művészete Ricard szenvedélyesen terjeszti a világban, hogy a meditáció megváltoztatja az agyműködést, és segít abban, hogy az emberek megtalálják boldogságukat. Meggyőződése, hogy minél többet meditálunk, annál boldogabbnak érezzük magunkat.

 

Könyvajánló


A meditáció művészete megmutatja, hogy ha naponta meditálunk, változtathatunk a saját magunkról és a világról alkotott elképzelésünkön.

Zseniálisan inspiráló munkájában Matthieu Ricard a meditáció elméleti és gyakorlati aspektusain keresztül szól hozzánk. Tanítása minden állomását példákkal és képekkel illusztrálja, melyek egyre mélyebbre vezetik az olvasót saját gyakorlatában.

„Matthieu Ricard-ban egy filozófus és egy tudós tehetsége keveredik. Arra emlékeztet minket, hogy az emberek megváltoztatásával végső soron a világon változtatunk.

 

Tartalomjegyzék



Előszó
I. RÉSZ: Miért meditálj?
II. RÉSZ: Min meditálj?
III. RÉSZ: Hogyan meditálj?
Irányítsd a figyelmedet a meditációra! 
Tudatos figyelem meditáció 
Belső béke 
Önzetlen szeretet meditációk 
Fenséges csere 
A fizikai fájdalom enyhítése 
Mély betekintés (vipasszaná) 
Ajánld fel erőfeszítéseid gyümölcsét! 
Hozd össze a meditálást és a mindennapi életet! 
Megjegyzések 
Felhasznált irodalom 
Köszönetnyilvánítás 

 

 Hozzászólások
Hozzászólás szövege
Ellenőrző kód

Dr. Kopácsi László
pszichiáter, life coach, benzodiazepin blogger
gyógyszer-leszokás tanácsadó
Nem rendelek már
Segítek Önmagán Segíteni

facebook

 
STRESSZ DOKTOR Hírlevél
 
Tippek a szakszerű öngyógyításhoz, önfejlesztéshez.
 
Vezetéknév:*
Keresztnév:*
E-mail cím:*

       
NO SPAM! Adataira nagyon vigyázunk. Nevét és e-mail címét soha nem adjuk ki harmadik félnek és soha nem küldünk SPAM-et. Tanácsainkról bármikor, egyetlen klikkel leiratkozhat.
Adatvédelmi nyilvántartási szám: NAIH-74689/2014
 

Weboldalunk süti (cookie) fájlokat használ. Ezeket a fájlokat az Ön gépén tárolja a rendszer. A cookie-k személyek azonosítására, látogatási szokásaik követésére nem alkalmasak, szolgáltatásaink biztosításához szükségesek. Az oldal használatával Ön beleegyezik a cookie-k használatába. További információért kérjük, olvassa el adatvédelmi nyilatkozatunkat
 
WebGalamb