Matthieu Ricard "A meditáció művészete" című könyvében arra vállalkozik, hogy közel hozza az olvasókhoz a meditáció tudományát, gyakorlatát és mélyreható betekintést nyújtson a belső béke elérésének buddhista módszereibe.Ehhez nyugati tudományos háttere és évtizedes buddhista gyakorlata egyedülálló perspektívát kínált a számára. Könnyen tudta ötvözni a keleti bölcsességet a nyugati tudományos szemlélettel.
Ricard szerint a meditáció nem menekülés a valóság elől, hanem eszköz annak mélyebb megértésére... A kezdő szinttől a haladóbb meditációs gyakorlatokig lépésről lépésre bemutatja a meditáció különböző formáit.
Szó esik a légzésfigyelésről, a tudatos jelenlétről, a szeretetteljes kedvességről és a belső béke elérésére irányuló meditációkról. Mindenki számára létezik olyan meditációs gyakorlat, amely segítheti őt a személyes fejlődésében.
Matthieu RicardA meditáció művészete
(Bioenergetic Kiadó, 2017)
Matthieu Ricard buddhista szerzetes, író és fotós
A tudósok a világ legboldogabb emberének tartják azt a francia genetikust, aki több évtizede a jelenlegi Dalai Láma követőjeként, segítőjeként a Himalájában él buddhista szerzetesként.
Matthieu Ricard ugyanis eredetileg molekuláris genetikát tanult genetikus, francia író, a nepáli Secsen Tennji Dargyeling kolostor buddhista szerzetese. 1989 óta a 14. dalai láma személyes francia nyelvű tolmácsa. Annak a Tudat és Élet intézet igazgatótanácsának a tagja, amely nyugati és a buddhista tudósok találkozásának és együttműködésének teremt színteret.
Kutatták például a meditáció, az együttérzés és a boldogság összefüggését vizsgálták és azt tapasztalták, hogy a 70 éves Matthieu Ricard agyát több évtizedes meditációs gyakorlata (és életmódja, táplálkozása, mozgása, környezete - K.L.) teljesen átalakította. Egészen másképp működik, mint a többi emberé, és boldogabb, mint mindenki más.
Ricard szenvedélyesen terjeszti a világban, hogy a meditáció megváltoztatja az agyműködést, és segít abban, hogy az emberek megtalálják boldogságukat. Meggyőződése, hogy minél többet meditálunk, annál boldogabbnak érezzük magunkat.Könyvajánló
A meditáció művészete megmutatja, hogy ha naponta meditálunk, változtathatunk a saját magunkról és a világról alkotott elképzelésünkön.
Zseniálisan inspiráló munkájában Matthieu Ricard a meditáció elméleti és gyakorlati aspektusain keresztül szól hozzánk. Tanítása minden állomását példákkal és képekkel illusztrálja, melyek egyre mélyebbre vezetik az olvasót saját gyakorlatában.
„Matthieu Ricard-ban egy filozófus és egy tudós tehetsége keveredik. Arra emlékeztet minket, hogy az emberek megváltoztatásával végső soron a világon változtatunk.
Tartalomjegyzék
Előszó
I. RÉSZ: Miért meditálj?
II. RÉSZ: Min meditálj?
III. RÉSZ: Hogyan meditálj?
Irányítsd a figyelmedet a meditációra!
Tudatos figyelem meditáció
Belső béke
Önzetlen szeretet meditációk
Fenséges csere
A fizikai fájdalom enyhítése
Mély betekintés (vipasszaná)
Ajánld fel erőfeszítéseid gyümölcsét!
Hozd össze a meditálást és a mindennapi életet!
Megjegyzések
Felhasznált irodalom
Köszönetnyilvánítás
Kapcsolódó anyagok
