Csíkszentmihályi Mihály: Az öröm művészete

Az öröm művészete
(Nyitott Könyvműhely, 2009)

Az öröm művészetének leckéi egyszerűnek és néha provokatívnak tűnnek, mégis gyökeresen megváltoztathatják az egész életünket.

Mi a boldogság titka? Mitől leszünk mi, emberek, elégedettek az életünkkel? Ez a könyv a világhírű pszichológus korábbi műveiben lefektetett gondolatainak összegzése és alkalmazása a mindennapi életünkre. Komoly pszichológiai tanulmányok és az önsegítő kézikönyvek meglepő ötvözete, amely segít abban, hogy újra a kezünkbe vegyük életünk irányítását.

Emberek ezrein végzett széleskörű vizsgálatok alapján jutott a szerző arra a következtetésre, hogy a boldogtalanság fő oka, hogy az emberek többsége a mindennapok során egyáltalán nem foglalkozik és nem is vesz tudomást érzelmeiről.

Csíkszentmihályi szerint a probléma megoldásának a kulcsa az lehet, ha olyan változó kihívások elé állítjuk magunkat, amelyek magas fokú tudást és különböző képességek alkalmazását várják el tőlünk. Tévézés helyett sportolhatunk, olvashatunk, zongorázhatunk. A rutinmunkát is próbáljuk meg értelmessé, fontossá tenni, és tanuljuk meg az elmélyülés, a teljes belefeledkezés örömét.
 

Köszönetnyilvánítás    9
Hogyan telnek a hétköznapjaink?    11
Érzelmek, szándékok, gondolatok    31
Milyen érzésekkel telnek a napjaink?    53
A munka paradoxona    69
A szabad idő kockázatai és lehetőségei    87
A kapcsolatok és az életminőség    105
Az életvitel átalakítása    127
Az autotelikus személyiség    149
A sors szeretete    167
Jegyzetek    189
Irodalom    201
Tárgymutató