Christophe André - Francois Lelord: Önbecsülés - Önszeretet, önkép, önbizalom

Csak az örülhet az életnek és nyílhat meg a világ előtt, aki nem merül el az önsajnálatban. Csak az érezheti jól magát másokkal, aki jól érzi magát önmagával.

Ehhez pedig megfelelő önbecsülésre van szükség, melynek megszerzésében szeretnénk segíteni minden olvasónknak.
 

Fülszöveg

Becsüli Ön saját magát? Hogy viseli a kritikát? Stabil vagy labilis az önbecsülése? Folyton tetszeni akar? Hány olyan ruha lóg a szekrényében, melyet egyszer sem vett fel? Mi mindenre képes? Meg akar változni?

A francia szerzőpáros frenetikus sikerű könyve egy milliókat érintő, húsba vágó kérdés alapos, sok szemszögű, példákkal bőven illusztrált, jó hangulatú elemzése. Teszteket és megoldásokat kínál, kérdez és válaszol, tanácsokat ad és óva int bizonyos baklövések elkövetésétől. Ha megfontoljuk javaslataikat, harmonikusabban élhetünk önmagunkkal... és másokkal.

Tartalom

Bevezetés 5
Első rész
Becsüli ön saját magát? Végezzen öndiagnózist! 7
Első fejezet
Az önbecsülés három pillére 9
Második fejezet
Becsüljük vagy lebecsüljük magunkat?
Magas vagy alacsony az önbecsülésünk? 27
Harmadik fejezet
Alacsony az önbecsülésünk? Ne essünk kétségbe! 55
Negyedik fejezet
Stabil vagy labilis? Mennyire stabil az önbecsülésünk? 67
Második rész
Az önbecsülés mechanizmusainak megértése 83
Ötödik fejezet
Honnan ered az önbecsülés? 85
Mit tehetünk a csecsemőért?
Hatodik fejezet
Hatás alatt álló felnőttek. Szerelem, párkapcsolat,
munka és önbecsülés 125
Hetedik fejezet
Önbecsülés vagy önkép? A látszatok foglyai vagyunk? 165
Nyolcadik fejezet
Elméletek 191
Harmadik rész
Szembenézés: hogyan tartsuk fenn
vagy állítsuk helyre önbecsülésünket? 207
Kilencedik fejezet
Az önbecsülés betegségei 209
Tizedik fejezet
Hogyan fejleszthetjük, védhetjük meg
önbecsülésünket rövid távon? 237
Tizenegyedik fejezet
Szeretem magam, tehát vagyok.
Hogyan fejlesszük önbecsülésünket? 265
Összegzés 309
1. függelék 313
2. függelék 315
Utószó 317
Jegyzetek 321
Köszönetnyilvánítás 341