Dr. Kopácsi László pszichiáter & life coach Győr 30 286 20 97

Úristen! Jézusom! Szűzanyám! Jaj! Pár szó a pánikról...


Úristen! Jézusom! Szűzanyám! Jaj! Pár szó a pánikról... A pánikbetegség (Panic Disorder) a lakosság 2-4 százalékát érinti, főleg nőket.

Sokszor nem egyértelmű miért alakul ki. Rizikófaktorairól, a veszélyeztetettekről lejjebb lesz szó.

Jó hír: az esetek 90 százalékában pszichoterápiával (kognitív-viselkedés terápiával, relaxációval) vezetett önfejlesztéssel és sz.sz. farmakoterápiával (antidepresszáns és átmenetileg benzodiazepin) teljes mértékben gyógyítható.



Pánik: tünetek v. panaszok?


A pánikrohamok sokszor a semmiből, váratlanul előtörő, máskor a várakozási feszültség által is kiváltott ("bevonzott"), testinek tűnő (!), hirtelen és heves panaszokkal és tünetekkel járnak (Pánikroham önkitöltő kérdőív)
 
Objektív tünetek Szubjektív panaszok
 kapkodó, ziháló légzés  légszomj (fuldoklás érzés)
 mellkasi fájdalom, nyomásérzés
 szapora pulzus (EKG: szinusz tachikardia, magas T-hullámok, esetleg: mitrális prolapszus szindróma, MPS)  palpitáció érzés: „Majd kiugrik a szívem a helyéről.”
 torokszorítás, gombóc érzés a torokban
 szájszárazság
 remegés  remegés érzés (belső remegés)
 szédülés-, bizonytalanság-, ájulásérzés
 hányinger
 hasfájás, diszkomfort érzés
 libabőrözés  hidegrázás
 izzadás, kipirulás  forróságérzés
 zsibbadás-, bizsergés-, hangyamászás-érzés
 derealizáció (realitás elvesztésének érzése)
 deperszonalizáció (önmaga elvesztésének érzése)
 félelem, rettegés a haláltól (pl.: szívinfarktus, megfulladás, stroke)
 félelem, rettegés a megőrüléstől, a kontrollvesztéstől


Mint látható: a pánikroham sokkal több szubjektív panasszal jár, mint objektív tünettel. A pánikzavar: panasz-gazdag, ugyanakkor tünetszegény betegség. Leggyakoribb tünete: a komoly, objektív eltérések nélküli súlyos szubjektív panaszok (l. fent) miatti panaszkodás, meg nem értettség, kiszolgáltatottság érzés.

A panaszok és a tünetek rendkívüli szorongással járó, ám VESZÉLYTELEN intenzitása kb. 1-10 perc alatt éri el a tetőfokát, majd 20-30 perc alatt a pánikroham fokozatosan, önmagától elmúlik.
 
Kétszer, két autóbaleset kapcsán, magam is éltem át „pánikrohamot” (akut stressz reakciót). Pokoli és pocsék volt. A panaszok pár perc alatt megfelelő helyzetértékelésemre, lehiggadásomra maguktól elmúltak…
 
Megszűnik tehát a pánikroham akkor is, ha valaki nem kezd el nyomban: xanaxozni, frontinozni, vagy rivotrilozni!
 


Mikor beszélünk pánikbetegségről?


Akkor, ha a fenti tünetekkel és panaszokkal jellemezhető pánikrohamok 1 hónap alatt legalább 4x megismétlődnek, és az átmenetileg beteggé váló embert a rohamok a mindennapjaiban jelentősen zavarják, korlátozzák. Pl.: a rohammentes (tulajdonképpen tehát tünetmentes) időszak is állandó aggodalmaskodással (szubjektív panasszal, panaszkodással) telik. A Kliens szinte folyamatosan fél egy újabb roham lehetőségétől. Ezt hívják: előre vételezett szorongásnak.
 


Kik a veszélyeztetettebbek?


nők
fiatalabb korosztályok
szorongó, aggodalmaskodó gondolkodású személyek (akik hajlamosak testi panaszaikat, stressz reakcióikat félreértelmezni: túlreagálni, „katasztrofizálni”)
más lélektani betegségben és bajokban szenvedők (depresszió, szociális szorongás, agorafóbia, generalizált szorongás betegség, kényszerbetegség, hipochondria; kiégés)
pszichotraumán átesettek
krónikus stressztől szenvedők
Túl sok stresszor:
munkahelyi stressz
anyagi stressz
családon belüli stressz
Elégtelen, v. nem megfelelő stresszkezelési módszerek
pszichostimuláns használók (kokain, energiaital, koffein)
alkoholos másnaposság
túl gyors nyugtató-, altató-, antidepresszáns megvonás
pajzsmirigy betegek
bizonyos gyógyszereket szedők 


Pánikroham = stresszreakció


A pánikroham jellemzői a valamiért kezelhetetlen mértékűvé váló mindennapi stresszhelyzetek természetes velejárói.

A különbség pánikroham és akut stressz reakció között csupán annyi, hogy míg az ember:

egészségesen: a stressz jeleit aktuális élethelyzete normális (egészséges, elfogadott, hatalma, kontrollja alatt állónak gondolt) következményének tudja be (pl.: vizsgahelyzet, autóbaleset), addig 

pánikbetegen: nem ismeri fel ezeket a kiváltó okokat, ehelyett kontroll-vesztetten, hipochonder módjára, valamilyen súlyos betegségben gondolkodik… pánikol (sangol). Panaszai súlyosságát, azokra koncentrálva abban a beszűkült tudatállapotban, akaratlanul felnagyítja, ami aztán tovább erősíti szorongását.

Pl.: egyre jobban zihál, amitől egyre erősödik a légszomj, szédülés, ettől pedig egyre jobban kétségbeesik, pánikol. "Ördögi-kör" alakiul ki sokszor.

Éppen ezért fontos, hogy a Betegek még a pánikzavar súlyosbodása előtt, mielőbb segítséget kérjenek, hiszen pánikbetegség megfelelő kezeléssel 90 %-ban teljesen meggyógyítható.



Hasznos volt a Benzo Blog?


Amennyiben fontosnak tartja a tanultakat, ossza meg a Benzo Blogot rokonaival, barátaival és ismerőseivel. Vigyázzon ezzel rájuk is!

Iratkozzon fel a baloldali menüsor alján a Stressz Doktor Hírlevélre, hogy értesíthessem, önfejlesztés, öngyógyítás és pszichiátriai gyógyszerek (altatók, szorongásoldók, antidepresszánsok) témában megjelenő blog bejegyzéseimről!




Nevess többet, szeress jobban, tanulj még...


Dr. Kopácsi László
győri pszichiáter | life, életvezetési coach | blogger
gyógyszer leszokási tanácsadó
Benzo Blog elindítója és szerzője - a társadalmi felelősségvállalás jegyében
Facebook


Kérem, ne feledje el a Benzodiazepin (BZD) szedési kérdőívet megnézni!



 

Hasznosnak találta?

Ossza meg ismerőseivel, köszönöm!
 

 Hozzászólások
Hozzászólás szövege
Ellenőrző kód
 
STRESSZ DOKTOR Hírlevél
 
Tippek a szakszerű öngyógyításhoz, önfejlesztéshez.
 
Vezetéknév:*
Keresztnév:*
E-mail cím:*

       
NO SPAM! Adataira nagyon vigyázunk. Nevét és e-mail címét soha nem adjuk ki harmadik félnek és soha nem küldünk SPAM-et. Tanácsainkról bármikor, egyetlen klikkel leiratkozhat.
Adatvédelmi nyilvántartási szám: NAIH-74689/2014
 

CREDO

A stresszdoktor.hu független, bulvármentes és optimista szellemiségű, pszichiátriai weboldal. A betegségtudat, a baj, az erkölcsi züllés és a pesszimizmus szenzációhajhász, kattintás-vadász erősí-tése helyett, a megoldást, a kiutat, a gyógyulást és a kiteljesedést szolgálja.
 

Céljaim


1. Ismeretterjesztés, tévhit-oszlatás és betegedukáció. (Kerüld a "tabletta neppert".)

2. Egyes pszichiátriai szerek által okozott akaratlan gyógyszerfüggőségek (nyugtató-függőség, altató-függőség, "antidepresszáns-függőség") megelőzése és otthoni kezelésének elősegítése.

3. A hatékony önsegítés, otthoni betegség önmenedzselés támogatása.

Amennyiben szeretne ezekben fejlődni, iratkozzon fel a
Stressz Doktor Hírlevélre.
Időben jelentkezem!

GÁZ-ÁR-SAPKA

 
Gázársapka - USA-nka

USA-nka

Weboldalunk süti (cookie) fájlokat használ. Ezeket a fájlokat az Ön gépén tárolja a rendszer. A cookie-k személyek azonosítására, látogatási szokásaik követésére nem alkalmasak, szolgáltatásaink biztosításához szükségesek. Az oldal használatával Ön beleegyezik a cookie-k használatába. További információért kérjük, olvassa el adatvédelmi nyilatkozatunkat
 
WebGalamb