Dr. Kopácsi László pszichiáter & life coach Győr 30 286 20 97

Úristen! Jézusom! Szűzanyám! Jaj! Pár szó a pánikról...


Úristen! Jézusom! Szűzanyám! Jaj! Pár szó a pánikról... A pánikbetegség (Panic Disorder) a lakosság 2-4 százalékát érinti, főleg nőket.

Sokszor nem egyértelmű miért alakul ki. Rizikófaktorairól, a veszélyeztetettekről lejjebb lesz szó.

Jó hír: az esetek 90 százalékában pszichoterápiával (kognitív-viselkedés terápiával, relaxációval) vezetett önfejlesztéssel és sz.sz. farmakoterápiával (antidepresszáns és átmenetileg benzodiazepin) teljes mértékben gyógyítható.



Pánik: tünetek v. panaszok?


A pánikrohamok sokszor a semmiből, váratlanul előtörő, máskor a várakozási feszültség által is kiváltott ("bevonzott"), testinek tűnő, hirtelen és heves panaszokkal és tünetekkel járnak (Pánikroham önkitöltő kérdőív)
 
Objektív tünetek Szubjektív panaszok
 kapkodó, ziháló légzés  légszomj (fuldoklás érzés)
 mellkasi fájdalom, nyomásérzés
 szapora pulzus (EKG: szinusz tachikardia, magas T-hullámok, esetleg: mitrális prolapszus szindróma, MPS)  palpitáció érzés: „Majd kiugrik a szívem a helyéről.”
 torokszorítás, gombóc érzés a torokban
 szájszárazság
 remegés  remegés érzés (belső remegés)
 szédülés-, bizonytalanság-, ájulásérzés
 hányinger
 hasfájás, diszkomfort érzés
 libabőrözés  hidegrázás
 izzadás, kipirulás  forróságérzés
 zsibbadás-, bizsergés-, hangyamászás-érzés
 derealizáció (realitás elvesztésének érzése)
 deperszonalizáció (önmaga elvesztésének érzése)
 félelem, rettegés a haláltól (pl.: szívinfarktus, megfulladás, stroke)
 félelem, rettegés a megőrüléstől, a kontrollvesztéstől


Mint látható: a pánikroham sokkal több szubjektív panasszal jár, mint objektív tünettel. A pánikzavar: panasz-gazdag, ugyanakkor tünetszegény betegség. Leggyakoribb tünete: a komoly, objektív eltérések nélküli súlyos szubjektív panaszok (l. fent) miatti panaszkodás, meg nem értettség, kiszolgáltatottság érzés.

A panaszok és a tünetek rendkívüli szorongással járó, ám VESZÉLYTELEN intenzitása kb. 1-10 perc alatt éri el a tetőfokát, majd 20-30 perc alatt a pánikroham fokozatosan, önmagától elmúlik.
 
Kétszer, két autóbaleset kapcsán, magam is éltem át „pánikrohamot” (akut stressz reakciót). Pokoli és pocsék volt. A panaszok pár perc alatt megfelelő helyzetértékelésemre, lehiggadásomra maguktól elmúltak…
 
Megszűnik tehát a pánikroham akkor is, ha valaki nem kezd el nyomban: xanaxozni, frontinozni, vagy rivotrilozni!
 


Mikor beszélünk pánikbetegségről?


Akkor, ha a fenti tünetekkel és panaszokkal jellemezhető pánikrohamok 1 hónap alatt legalább 4x megismétlődnek, és az átmenetileg beteggé váló embert a rohamok a mindennapjaiban jelentősen zavarják, korlátozzák. Pl.: a rohammentes (tulajdonképpen tehát tünetmentes) időszak is állandó aggodalmaskodással (szubjektív panasszal, panaszkodással) telik. A Kliens szinte folyamatosan fél egy újabb roham lehetőségétől. Ezt hívják: előre vételezett szorongásnak.
 


Pánikrohamok, ill. pánikbetegség rizikófaktorai


női nem
fiatal életkor
pánikbetegség a családi kórelőzményben (anamnézisben)
szorongó, aggodalmaskodó gondolkodás (akik hajlamosak testi panaszaikat, stressz reakcióikat félreértelmezni: túlreagálni, „katasztrofizálni”, saangolni)
másnaposság
benzodiazepin megvonási tünetek
más lélektani betegségek (depresszió, szociális szorongás, agorafóbia, generalizált szorongás betegség, kényszerbetegség, hipochondria; kiégés)
pszichotrauma
krónikus distressz:
Túl sok stresszor:
munkahelyi stresszorok
anyagi stresszorok
családon belüli stresszorok
Elégtelen, v. nem megfelelő stresszkezelési módszerek
pszichostimuláns használók (kokain, energiaital, koffein)
alkoholos másnaposság
túl gyors nyugtató-, altató-, antidepresszáns megvonás
pajzsmirigy betegek
bizonyos gyógyszereket szedők
kokainozók, vagy más "gyorsítót" használók


Pánikroham = akut stresszreakció


A pánikroham jellemzői a valamiért kezelhetetlen mértékűvé váló mindennapi stresszhelyzetek természetes velejárói.

A különbség pánikroham és akut stressz reakció között csupán annyi, hogy míg az ember:

egészségesen: a stressz jeleit aktuális élethelyzete normális (egészséges, elfogadott, hatalma, kontrollja alatt állónak gondolt) következményének tudja be (pl.: vizsgahelyzet, autóbaleset), addig 

pánikbetegen: nem ismeri fel ezeket a kiváltó okokat, ehelyett kontroll-vesztetten, hipochonder módjára, valamilyen súlyos betegségben gondolkodik… pánikol (sangol). Panaszai súlyosságát, azokra koncentrálva abban a beszűkült tudatállapotban, akaratlanul felnagyítja, ami aztán tovább erősíti szorongását.

Pl.: egyre jobban zihál, amitől egyre erősödik a légszomj, szédülés, ettől pedig egyre jobban kétségbeesik, pánikol. "Ördögi-kör" alakul ki sokszor.

Éppen ezért fontos, hogy a Betegek még a pánikzavar súlyosbodása előtt, mielőbb segítséget kérjenek, hiszen a pánikbetegség megfelelő kezeléssel 90 %-ban teljesen meggyógyítható.


Amennyiben fontosnak tartja ezeket az ismereteket, kérem, ossza meg a Benzo Blogot rokonaival, barátaival és ismerőseivel. Vigyázzon rájuk is!


Kérem, ne feledje el kitölteni a Benzodiazepin szedési kérdőívet!


Nevess többet, szeress jobban, tanulj még...


 Hozzászólások
Hozzászólás szövege
Ellenőrző kód

Dr. Kopácsi László
pszichiáter, life coach, benzodiazepin blogger
gyógyszer-leszokás tanácsadó
Nem rendelek már
Segítek Önmagán Segíteni

facebook

 
STRESSZ DOKTOR Hírlevél
 
Tippek a szakszerű öngyógyításhoz, önfejlesztéshez.
 
Vezetéknév:*
Keresztnév:*
E-mail cím:*

       
NO SPAM! Adataira nagyon vigyázunk. Nevét és e-mail címét soha nem adjuk ki harmadik félnek és soha nem küldünk SPAM-et. Tanácsainkról bármikor, egyetlen klikkel leiratkozhat.
Adatvédelmi nyilvántartási szám: NAIH-74689/2014
 

Weboldalunk süti (cookie) fájlokat használ. Ezeket a fájlokat az Ön gépén tárolja a rendszer. A cookie-k személyek azonosítására, látogatási szokásaik követésére nem alkalmasak, szolgáltatásaink biztosításához szükségesek. Az oldal használatával Ön beleegyezik a cookie-k használatába. További információért kérjük, olvassa el adatvédelmi nyilatkozatunkat
 
WebGalamb