.jpg)
Nyilvános igény-, és helyzetfelmérő kérdések
Hogy mielőbb fel tudjon készülni
Konzultációnk előtt, kérem, küldje el emailben válaszait az alábbi kérdésekre. Nem "kell" mindegyikre, de örülnék, ha minél többre válaszolna. Miért érdemes? Mert, minél több konzultációs kérdésre válaszol, annál komolyabban hozzájárul együttműködésünk megalapozásához. Ezzel a konzultációnk még hasznosabb és időtakarékosabb lehet.
Ezeket még a konzultáció előtt áttekintve (az erre szánt kb. félórám: ajándék) tisztábban lássam korábbi és mostani helyzetét, fő kérdéseit és a legfontosabb előzményeket. Nem "tökéletes" válaszokra van szükség, hanem arra, hogy a lényeges kérdések már a konzultáció előtt láthatóvá váljanak.
A lehetőleg 3-4 A/4 oldal terjedelmű válasza nem utolsó sorban saját érzései áttekintésében, összerendezésében is segíthet.
Kérem, írjon:
♦ önmagáról, élethelyzetéről
♦ kihívásairól
♦ kikre számíthat ezek kezelésénél
♦ miért kapta/kérte a nyugtatót
♦ megoldódott-e, megoldotta-e azóta azt a problémát
♦ miért éppen most gondolkodik a csökkentésen
♦ mi aggasztja a legjobban
♦ mi a fő kérdése most
♦ miben segíthetek, mit remél a konzultációtól, mi legyen a terápiás célunk
♦ jelenleg szedett gyógyszerek (név, hatóanyag tartalom, napi dózis, napi eloszlás, vesz-e belőle be többet)
♦ korábbi gyógyszerei, ha voltak (amennyire emlékszik)
♦ a gyógyszerbeállítással kapcsolatban csalódott-e valamiben
♦ gyógyszerérzékenység
♦ milyen panaszoktól, tünetektől szenved
♦ mióta
♦ mit gondol, mi lehet ezek hátterében
♦ milyen megoldásokkal próbálkozott
♦ öngyógyítás
♦ pszichiátriai segítség
♦ pszichoterápia
♦ alternatív módszerek
Lent egy részletesebb listát is talál. Szabadon válaszoljon ezekből a kérdésekből annyira és azokra, amikre kíván!
Fontos tudnivaló
Ismételten hangsúlyozom: a konzultáció nem sürgősségi ellátást és nem receptkérést szolgál. Nem helyettesíti a tényleges kezelőorvosával folytatott konzultációkat. Amennyiben állapota gyors, személyes orvosi vizsgálatot vagy azonnali segítséget igényel, ne ezt a konzultációt válassza, hanem keresse meg személyesen, vagy hívja fel kezelőorvosát, az orvosi ügyeletet, a legközelebbi sürgősségi osztályt, ill. hívja az Országos Mentő Szolgálatot (104), vagy a Segélyhívó központi számát (112).
Kérem, ne adjon meg személyes adatot – sem a valódi nevét, sem TAJ-számot, sem születési dátumot. A javasolt név nyugodtan lehet "bármilyen", nemének megfelelő keresztnév, hiszen nemsokára találkozunk; a kapcsolattartáshoz elég egy működő e-mail-cím.
Kérem, írjon Önmagáról
Élethelyzetéről, kihívásairól, kikre számíthat ezek kezelésében?
Miben segíthetek, mit remél a konzultációtól, mi legyen a terápiás célunk?
Nyugtató szedéssel kapcsolatos kérdések
Melyik nyugtató fokozatos csökkentése mellett döntött? Melyik esztendőben kapta/kérte körülbelül? Mekkora volt kezdetben a napi dózisa? Hány milligrammos változatát szedi most? Törhető a tabletta, van rajta felező vonal? Naponta hányszor, milyen napszaki eloszlásban szedi még? A megszokott adagon kívül vesz be belőle alkalmanként is? Miért szokott dönteni az extra adagok bevétele mellett?
Elmondaná, hogy miért kezdte el szedni ezt a nyugtatót? Miért kérte/kapta a nyugtatót. Segített-e aztán megoldani a problémát, vagy csak elviselni, ennél fogva benne ragadt. Az az ok azóta is fennáll? Vagy lettek azóta újabb, hasonló nagyságrendű kihívásai?
Tapasztalatai tükrében, változtatna valamit, valamiket akkori gyógyszerszedési döntésén?
Mit tud a nyugtatóról (pl. hogyan és kb. mennyi időn keresztül hat; mennyi idő múltán veszíthet a hatásából és okozhat megvonási tüneteket; milyen potenciális káros hatásokkal járhat hosszú távon a szedése)?
Elolvasta a betegtájékoztatóját?
Miért döntött a nyugtató-csökkentés, v. leszokás mellett?
♦ Gondolt már korábban is rá? Ha igen, mi akadályozta meg akkoriban, hogy belekezdjen? Mik voltak a legnagyobb akadályok akkor a csökkentés előtt?
♦ Mi változott mára, hogy a csökkentés mellett döntött?
♦ Ha korábban soha nem gondolt a csökkentésre mi lehetett ennek az oka?
♦ Miért döntött úgy, hogy ez a megfelelő időpont?
♦ Mi változott mára, hogy a csökkentés mellett döntött?
♦ Ha korábban soha nem gondolt a csökkentésre mi lehetett ennek az oka?
♦ Miért döntött úgy, hogy ez a megfelelő időpont?
Igazából hosszú távon is megelégedne a gyógyszer-csökkentéssel – ez is nagyon jó cél, hiszen már ezzel lehet lényegesen lehet csökkenteni a krónikus nyugtató-szedés hossútávú kockázatait - vagy inkább teljesen szeretné elhagyni a nyugtatót?
0-tól 10-ig terjedő skálán mennyire fontos Önnek, hogy csökkentse ezt a gyógyszert?
Miért választotta ezt a számot és nem valamilyen alacsonyabbat?
Miután sikeresen abbahagyta ezt a nyugtatót, hogyan javulna meg az élete, az egészsége?
Van bármilyen aggálya a gyógyszer adagjának csökkentésével vagy a szedés abbahagyásával kapcsolatban? Pl.:
♦ félelem az elvonási tünetektől;
♦ attól, hogy visszatér az az állapot, amiért a nyugtatót szedni kezdte;
♦ attól, hogy nem fog tudni aludni;
♦ attól, hogy nem fogja tudni kezelni a gyógyszer nélkül élete kihívásait, stresszorait.
♦ attól, hogy visszatér az az állapot, amiért a nyugtatót szedni kezdte;
♦ attól, hogy nem fog tudni aludni;
♦ attól, hogy nem fogja tudni kezelni a gyógyszer nélkül élete kihívásait, stresszorait.
Ön szerint kinek és mit lehetett/kellett volna tennie a nyugtató-szedéssel, ill. csökkentéssel kapcsolatos ismereteinek bővítése, ill. az elhagyással kapcsolatos félelmeinek csökkentése érdekében?
♦ Mit lehetett volna tenni, hogy korábban és magabiztosabban vágjon bele a nyugtató-csökkentésbe?
♦ Melyek azok a lényeges információk, amelyeket most sokat segítenének?
Ismer a nyugtatók fokozatos leállítását segítő pszichológiai önsegítő módszereket, gyógyszermentes alternatívákat? Melyeket? Szívesen megismerne ilyeneket, hogy sikeresebb lehessen célja elérésében?
Ezek az önsegítő technikák azért fontosak, mert ezek ugyanazok a módszerek, amikkel:♦ el lehet kerülni a nyugtató szedés megkezdését;
♦ ha mégis el kezdene szedni nyugtatót:
♦ ha mégis el kezdene szedni nyugtatót:
♦ csökkenthető a napi dózis;
♦ a szedés rendszeressége;
♦ könnyebb lesz a csökkentés;
♦ mérsékelhetők, ill. kezelhetők a megvonási tünetek / megvonási mellékhatások, pl. alvásromlás, szorongásemelkedés;
♦ csökkenthető a visszaesés (relapszus) valószínűsége;
♦ a szedés rendszeressége;
♦ könnyebb lesz a csökkentés;
♦ mérsékelhetők, ill. kezelhetők a megvonási tünetek / megvonási mellékhatások, pl. alvásromlás, szorongásemelkedés;
♦ csökkenthető a visszaesés (relapszus) valószínűsége;
♦ biztosíthatják a leszokás utáni nyugtatómentes életet.
Van ismerete vagy tapasztalata kognitív viselkedésterápiával (CBT) tudatosság (mindfulness) -gyakorlatokkal, légzésgyakorlatokkal, napi rutin megváltoztatásával, "földeléssel", v. más gyógyszermentes stresszkezelési technikával kapcsolatban? Kérem, meséljen róla.
Kockázattudatosság
Mit mondott Önnek a kezelőorvosa a nyugtatók szedésének hosszú távú hatásairól?
Észrevett-e bármilyen változást a memóriájában, az egyensúlyérzékében vagy a nappali energiaszintjében a kezelés megkezdése óta?
Sokan nem tudják, hogy ezek a gyógyszerek idővel elveszíthetik hatékonyságukat. Mit gondol erről?
Mi aggasztja leginkább, amikor a gyógyszer szedésének fizikai hatásaira gondol?
Korábbi gyógyszer-csökkentési tapasztalatok
Ha nem most próbálja meg először csökkenteni / letenni a nyugtatót, mesélne nekem a korábbi tapasztalatairól? Akkoriban milyen kihívásokkal, nehézségekkel szembesült a gyógyszeradag csökkentése során?
♦ Milyen mellékhatásokat tapasztalt?
♦ Mik voltak ezek közül a legmarkánsabbak?
♦ A gyógyszeradag csökkentésének melyik szakaszában voltak ezek a legzavaróbbak?
♦ Hogyan próbálta meg kezelni az elvonási tüneteket?
♦ Milyen támogatások, források vagy eszközök lettek volna hasznosak a megvonási tünetek jobb kezeléséhez?
Milyen típusú támogatás, felvilágosítás vagy orvosi útmutatás mellett érezné magát a legbiztonságosabbnak, ha újra megpróbálnánk a nyugtató adagjának csökkentését?
Mennyire magabiztos abban, hogy ha majd egyszer abbahagyja, a továbbiakban teljesen nyugtató nélkül fog élni? Vagy – már megismerve, hogy mennyire addiktívak – tényleg csak a legszükségesebb esetekben, csak alkalmanként vesz be belőle, folyamatosan 1-2 napnál nem tovább, és a legkisebb hatékony dózisban, s nem alapozza már stresszkezelését nyugtatókra?
Köszönöm a válaszait!
