Félek. Elbizonytalanodtam. Aggódok. Valamit érzek magamon... Ilyen és ehhez hasonló helyzetekben az emberek azonnal "guglizni kezdenek". És a bizonytalanság, perceken belül hipochondriás szorongássá terebélyesedik. "Internetitisz" - internet okozta begyulladás, szorongás. Így nevezik ezt német földön.Nem, nem a Google kereséssel van a baj. Az: OK. Nem a technikai lehetőséggel (magfúzió), inkább a felhasználás mikéntjével (atombomba) van a gond megint. A fals irányba induló internetes keresés hetekre, hónapokra megmérgezheti egész családok hétköznapjait.
Mit lenne érdemesebb tenni ilyen esetben? Hol és hogyan keressünk korrekt egészségügyi információkat a neten? Mit tegyen, hogy az információs autósztráda ne gyomorgörcsöt okozó, Gordiuszi-csomóvá váljon a gyomrában, garatában és/vagy a lelkében? Hogy a minden szakmaiságot nélkülöző, vagy félinformációkat közlő lapok miatt ne a hipochondria lángja csapjon fel az égig?
| Panasz | Tünetként értelmezés SAANG1 |
Oknyomozó öndiagnózis eszköze | Válasza: a legnegatívabb forgatókönyv SAANG2 |
| Fáj a fejem. | Biztosan a fejemmel van a gond. | Agydaganat. | |
| Szúr a szívem. | Biztos a szívemmel van baj. | Szívinfarktus. | |
| Nyelészavar. | Úristen, nyomja valami. | Pajzsmirigy tu. |
A sort szinte végtelenségig folytathatnám.
"A szorongás egy vakondtúrásnak is hegynyi árnyékot ad." - svéd közmondás.Félelmeitől hajtva, szinte minden a Google keresőjében öndiagnózist keresgélő ember elveszik a megbízhatatlan egészségügyi információk dzsungelében.
Eleve szorongva ül le a gépéhez, aztán még több kétséggel kel fel onnan órákkal később. A SAANG-ok, spontán automatikus alaptalan negatív gondolatok újabb és újabb hullámai, elkeseredettség, alvászavar, felesleges öngyógyítás, öngyógyszerelés garantált mellékhatás ilyen esetekben.
Ha Ön szeretné elkerülni, hogy a legtöbbször stressz eredetű szubjektív panaszok helyett, nem létező problémákkal küzködjön hiábavalóan és feleslegesen, ha szeretné elkerülni az ilyenkor felesleges idegtépő orvoshoz járást, szükségtelen és költséges orvosi vizsgálatokat, akkor javasolnék két egyszerű módszert az "internetitisz" megelőzésére.
1. lépés: Ha, észrevette, hogy ismét "sangolt" (SANG-ok hatása alá került), akaratlanul, jövőre vonatkozó negatív jóslásokba bocsátkozott, akkor igyekezzen végiggondolni, hogy a fejfájásának, szívszúrásának, nyelészavarának, stb., milyen egyéb, hétköznapibb, valószínűbb magyarázatai lehetnek. Mondjuk, mit mondana hasonló esetben a barátjának, gyermekének, ha ő panaszkodna ilyenekről?
Amikor valaki a SANG-ok hatása alatt, tévesen tünetként (objektív eltérésként) kezdi el értelmezni valamilyen szubjektív panaszát, ezt nevezik irreális kockázatbecslésnek, akkor eleve rossz irányba fog elindulni, kutakodni a neten. Biztosan lukra, "fekete lyukra" fut, amely gyorsan elnyeli.
Kulcsfontosságú tehát ez a mozzanat a stressz megelőzésében. Legfontosabb, leggyakoribb stresszoraink ugyanis saját spontán automatikus negatív gondolataink, és az azok által kreált "ördögi kör".
Nyelvészeti érdekesség. Panaszokat tudunk panaszkodni. Tünetekről nem tudunk "tünetkedni".
Hol keressen orvosi információt? - HON-kód 2. rész
Amennyiben fontosnak tartja ezeket az ismereteket, kérem, ossza meg a Benzo Blogot rokonaival, barátaival és ismerőseivel. Vigyázzon rájuk is!
Kérem, ne feledje el kitölteni a Benzodiazepin szedési kérdőívet!
Nevess többet, szeress jobban, tanulj még...
Kapcsolódó anyagok
