Válnak a szüleim

Dr. Kopácsi László pszichiáter, life coach, gyógyszer-leszokás tanácsadó > Stressz és stresszkezelés > Iskolai stressz

VÁLNAK A SZÜLEIM

Magyarországon minden harmadik házasság végződik válással.

Habár gondolom, a statisztikák téged sem vigasztalnak, ez mégis azt jelenti, hogy nem vagy egyedül a problémáddal.

HA VÁLNAK A SZÜLEID

Magányos vagy? A válás, a konfliktusok olykor teljesen felemésztik a szülők energiáit, úgy tűnhet, nem veszik észre, mennyire szenved az, akit mindketten szeretnek, a közös gyerek. Pedig neked ugyanúgy szükséged van mindkettőjük szeretetére, figyelmére, mint ezelőtt, sőt még inkább, mint korábban, hiszen neked is éppúgy szétesik a családod, felborul a megszokott életed.

♦ Ha van testvéred, beszéljétek meg a helyzetet, próbáljátok egymást támogatni!

♦ Oszd meg érzéseidet barátaiddal, nagyszüleiddel!

♦ Biztos, hogy a Te környezetedben, esetleg osztályodban is élnek hasonló helyzetben lévő gyerekek. Beszélgess velük a témáról!

♦ Vagy csak egyszerűen hívd fel a Kék Vonalat! Mi meghallgatunk!

Úgy érzed Te vagy a hibás szüleid veszekedései miatt? Ez még akkor sincs így, ha most többet veszekszenek veled!

     ♦ Ilyenkor sok gyerek érzi így, de az, hogy anyukád és apukád gyakran vitatkozik, nem jelenti azt, hogy rád haragszanak, vagy téged akarnak megbüntetni ezzel! Hiszen nem veled, hanem egymással van problémájuk!
     ♦ Lehet, hogy azon gondolkozol, hogyan békíthetnéd ki a szüleidet, de valójában most az ő kapcsolatuk érdekében nem sok mindent tehetsz. Próbálj inkább a saját dolgaidra koncentrálni!
     ♦ Ne próbálj igazságot tenni a szüleid között. Ha lehet, maradj ki a veszekedésekből. Te továbbra is ugyanúgy szeretheted mindkettőjüket.

Nem szeretsz otthon lenni a rossz légkör miatt?

Előfordulhat, hogy a szülők egymás iránti haragja a gyereken csattan, vagy éppen annyira feszült a légkör, hogy senki nem talál nyugalmat otthon.

♦ Légy kettesben egyik, vagy másik szülőddel!

♦ Foglald el magad, csinálj olyasmit, amiben örömedet leled!

♦ Járj szakkörökre!

♦ Sportolj!

♦ Találkozz sokat a barátaiddal!

♦ Látogasd meg egy kedves rokonodat, barátodat!

♦ Óvd magad a külső csalódásoktól és veszélyektől és gondolj arra, hogy valószínűleg ez csak átmeneti állapot és egy idő után stabilizálódik majd az otthoni helyzet!

A VÁLÁS MINDEN GYERMEK SZÁMÁRA KOMOLY TRAUMA.

A válás kiheverése a család minden tagja számára időbe telik, a legtöbb embernek körülbelül két évbe. Ez egy természetes gyászfolyamat, amit végig kell élni, és amire számítani kell, ahhoz, hogy később fel lehessen dolgozni a nehézségeket!

Mi segítünk, anélkül, hogy hívásod bárki tudomására jutna!

MIT TEHET SZÜLŐKÉNT?

Válás előtt

♦ Érdemes mérlegelni, hogy a válás melletti döntés javít-e, vagy ront a család eddigi helyzetén! Ha még lehet, próbáljon családon belül változtatni! Ossza meg érzéseit, vágyait, gondjait, hiányérzeteit házastársával!

♦ Ha úgy érzik egymáshoz tartoznak, de a mindennapi konfliktusok felőrlik a kapcsolatukat, kérjék szakember segítségét, menjenek el pár- vagy családterápiára!

♦ Próbálja megkímélni, amennyire tudja gyermekét a vitáktól! Ha meg lehet oldani, ezek ne előtte történjenek!

♦ Ha már végleges döntés született, ne titkolja el gyermeke elől az okokat, hanem magyarázza el neki érthetően, hogy mi történt! Hangsúlyozza, hogy nem ő a hibás és, hogy ettől őt még ugyanúgy szereti! Ez később fontos lesz számára a probléma feldolgozása során!

♦ Igyekezzen tartózkodni attól, hogy a másik szülő háta mögött a gyermeknek szidja őt vagy esetleg gyermekével üzenjen a már elköltözött házastársának, mert így gyermekük kettejük között fog őrlődni, hiszen számára mindkettejük fontos!

♦ Amennyire energiája engedi, figyeljen oda gyermekére, hogy hogyan érinti és hogyan hat rá a kialakult helyzet, nehogy még nagyobb legyen a baj!

♦ A válás folyamata, a konfliktusok sok energiát emésztenek fel, mégis fontos, hogy szülőként segíteni tudjon gyermekének átvészelni ezt a nehéz időszakot. Előfordulhat sőt, természetes, hogy gyermeke dühös önökre a kialakult helyzet miatt, ezt nem könnyű kezelni. Igazán nagy segítség lehet a családterápia, a családsegítés abban, hogy közösen dolgozhassák fel a történteket.

Válás után

Új életkörülmények:

♦ Sok válás rosszabb életkörülményeket, nehezebb anyagi helyzetet eredményez.

♦ A legtöbb feladat egyetlen szülő vállára szakad.

♦ A gyermek kevesebb segítséget kap távol élő szülőjétől.

♦ Fogjanak össze, vonja be gyermekeit is a közös feladatokba! Értesse meg velük, hogy mostantól rájuk is nagyobb szükség van és végre ők is tehetnek azért valamit, hogy jobban folyjanak a dolgok! Ez erősíti a család egységét.

♦ Kérje ki gyermekei véleményét az új otthon megteremtésében!

♦ Szánjon időt gyermekeire, közös jó élmények szerzésére, beszélgetésre!

♦ Kérje rokonai, barátai segítségét az új feladatok megvalósításában!

Új családtag:

♦ Egy új családtag érkezése sohasem zökkenőmentes!

♦ Ha megoldható, hagyjunk időt a gyermeknek, hogy megszokja új párunkat és az ő családját, mielőtt közös fedél alá költözünk!

♦ Készítsük fel gyermekünket a változásra!

♦ Tervezzünk közös programokat!

♦ Természetes, hogy idő kell a gyermekének ahhoz, hogy megszeresse az új családtagokat! Legyen megértő, ne siettesse ebben gyermekét!

♦ Törekedjünk az igazságosságra, kerüljük a megkülönböztetést a különböző családból érkezett gyermekek nevelése során!

MIT TEHET ROKONKÉNT, BARÁTKÉNT?

     ♦ Válás esetén kiemelt szerep jut a család többi tagjának és barátoknak!
     ♦ Szükség esetén segítse a szülőt, ha lehetősége engedi!
     ♦ Figyeljen oda a gyermekre, hiszen most több figyelmet, törődést igényel!
     ♦ Töltsön vele több időt! Hallgassa meg gondjait, de ne erőltesse a válás témát! Próbáljon neki egy megnyugtató, vidám közeget teremteni!
     ♦ Ne mondjon értékítéletet a szülőkről, inkább a gyermek ártatlanságát hangsúlyozza!

Ha a gyermek, vagy a szülő élete, testi-lelki egészsége veszélyben forog az otthon uralkodó feszültséget, veszélyek miatt, vagy ha tudomást szerez róla, hogy közvetlen környezetében ilyesmire van példa, kérjük, értesítse a legközelebbi Családsegítő Központot vagy hívja a Kék Vonalat!

MIT TEHET TANÁRKÉNT?

♦ A gyermek iskolai teljesítményébe kalkulálja bele az otthoni helyzetet!

♦ Kezdeményezzen tapintatos beszélgetést a gyermekkel, vagy egyszerűen erősítse meg abban, hogy tudja, min megy keresztül, megérti őt és fordulhat hozzá problémáival!

♦ A szülőket figyelmeztesse és tájékoztassa gyermekük esetleges megváltozott viselkedéséről, vagy leromlott teljesítményéről!

♦ Tájékoztassa az érintett tanárokat a gyermek helyzetéről, szükség esetén az osztálytársakat!

♦ Amennyiben a gyermek magatartása, lelki állapota vagy teljesítménye tartósan romlik, kérjen segítséget az illetékes Gyermekjóléti Szolgálattól vagy az iskolai gyermekvédelmi felelőstől!

HELYEK, AHOL MÉG SEGÍTHETNEK

1) Lelki Egészségvédő Alapítvány
2) Családi Szolgálatok Ligája Alapítvány
3) Magyar Családterápiás Egyesület

www.kek-vonal.hu

Dr. Kopácsi László
pszichiáter, life coach, benzodiazepin blogger,
gyógyszer-optimalizási szakértő
"A megosztó tudásmegosztó"
a tájékozott beleegyezés érdekében.
Nem rendelek már
Segítek Önmagán Segíteni

– ♦ –

Gyógyszerezés előtt!

Szorongásoldó, altató és antidepresszáns kezeléseket kezdőknek!

– ♦ –

Frontin, Xanax, Helex hozzászokás tesztek

♦ Frontin / Xanax / Helex (alprazolámok)
♦ folytatom..

– ♦ –

Dr. Kopácsi László pszichiáter, life coach, betegbiztonsági blogger, nyugtató-, altató-, antidepresszáns-leszokási tanácsadó

Minden jog fenntartva - Online Szakvélemény Kft.