Dr. Kopácsi László pszichiáter & life coach Győr 30 286 20 97

A gyógyító nevetés


A GYÓGYÍTÓ NEVETÉS

A gyógyító nevetés - Dr. Kopácsi László pszichiáter Győr - feszültségoldás, stressz, nevetés, feszültség, kacagás, győri pszichiáter, pszichiáter Győr, depresszió, pánik, alvászavar, pszichológus

Manapság egyre több kihívásnak vagyunk kitéve életünk minden területén. A kihívások megoldása során óhatatlanul feszültség, stressz keletkezik bennünk, amit sokszor nem, illetve nem helyesen tudunk levezetni, kezelni.


Pedig a feszültség oldásának van egy nagyon egyszerű, ám nagyszerű, alapvető módja, ami ráadásul mindig a rendelkezésünkre áll. Ez a nevetés.

Ám hiába tűnik olyan kézenfekvő módszernek ez a természetes gyógymód, felnőtt korára sok ember elfelejt nevetni, vagy túl keveset nevet. Statisztikai adatok szerint a gyermekkorban átlagos napi 400 kacagás helyett a felnőtt átlag ma alig 15. Tesszük mindezt annak ellenére, hogy mára már egyértelműen bizonyított, tudományos tény lett a nevetés „boldogsághormon"-termelő, valamint stresszhormon-csökkentő hatása. A nevetés ugyanis a stressz természetes ellenszere, az egyik dominanciája megakadályozza a másik érvényre jutását.



JOBB LESZ A KÖZÉRZETÜNK

Nevetés hatására jobb lesz a közérzetünk, javul a kedélyállapotunk, jótékonyan befolyásolja családi, munkahelyi kapcsolatainkat. Javítja a külső megjelenésünket. Tiszta, sugárzó, nyílt tekintetet varázsol, ami fiatalít, szépít.

Testmozgásnak is kiváló, a kacagás belső kocogás néven is ismert. A sok kacagástól erősödik az immunrendszerünk védekezőképessége. Nehezebben betegszünk meg és könnyebben gyógyulunk, akár végzetesnek tartott betegségekből is. Prof. dr. Michael Miller, Maryland Egyetemének elismert kardiológusa kutatásai során megállapította, hogy a szívből jövő, gyakori nevetés csökkenti a szívrohamok kialakulásának kockázatát.



A KACAGÁS AZ EGÉSZ EMBERRE HAT

Nevetés közben a szokásosnál jobban összehangolódik a jobb és a bal agyfélteke működése. Kibontakozik a mélyben rejtőzködő, üdén tiszta, gyermeki lelkület, a játékos kreativitás, háttérbe szorulnak a negatív érzelmek, a harag, az irigység, az elégedetlenség, a félelem, a düh mérge, amivel amúgy is főleg csak magunkat tudnánk mérgezni, méghozzá szó szerint. A nevetés képes arra, hogy megakadályozzon konfliktusokat, enyhítse a feszültséget és segítse a környezetünkben élők álláspontjának jobb megértését.

Nem utolsósorban pedig léleksimogató hatású, növeli az önbecsülést, a magabiztosságot, ami által könnyebben megtaláljuk helyünket, szerepünket a világban.

A kacagás az egész emberre hat, testre, szellemre, lélekre egyaránt. A nevetést tehát egyáltalán nem érdemes többé tréfának tekinteni!

Hogyan lehetne akkor többet nevetni az eddig szokásosnál? Ehhez nyújt segítséget egy indiai orvos, dr. Madan Kataria világra szóló leleménye, a Laughter Yoga, azaz a nevetésjóga, amely az 1995-ös kezdetek óta mára már világméretű mozgalommá nőtte ki magát Indiától Európáig, Ausztráliától Amerikáig. Lényege a belülről fakadó, külső feltétel nélküli nevetés. Olyasmi ez, mint a feltétel nélküli szeretet. Nem csak akkor fogunk majd nevetni, ha elégedettek vagyunk, ha okunk lesz rá, hanem épp attól leszünk boldogok, hogy minden körülmény között tudunk nevetni. (Szerzőnk nevetésjóga-vezető.)




kisalfold.hu - 2010.04.21.

+36 30 286 2097
SEGÍT ÖNMAGÁN SEGÍTENI

Senki nem tehet Önért többet, minthogy segít Önmagán segíteni.

- 2020 -

Győri rendelés (20 eFt/óra)
Skype rendelés I.-II.

Bejelentkezés kontrollra:
30 286 2097

(H-P: 08-19; Ne emailben!)

Köszönet a Kollégáknak!

Európai polgári kezdeményezés a nemzeti régiók (pl. a Kárpát-medencei magyarság!) védelmében

Székely Nemzeti Tanács, Erdélyi Magyar Nemzeti Tanács, Erdélyi Magyar Néppárt, Romániai Magyar Demokrata Szövetség, Magyar Közösség Pártja
Thank You!

Szavazzon! KÖSZÖNÖM!

Milyen pszichiátriai szerről szeretne leszokni?
Senkit sem biztatok gyógyszer elhagyásra! Ám, kötelességem segíteni azokat, akiket a nem megfelelő gyógyszerelési gyakorlat, ill. a kellő tájékoztatás hiánya tett gyógyszerfüggővé. Szóval: miről szeretne leszokni?
Altatóról
508 szavazat (13%)
Szorongásoldóról
2212 szavazat (57%)
Antidepresszánsról
1173 szavazat (30%)
3893 szavazat összesen

Benzodiazepin szedési kérdőív (FONTOS)

 
STRESSZ DOKTOR Hírlevél
 
Tippek a szakszerű öngyógyításhoz, önfejlesztéshez.
 
Vezetéknév:*
Keresztnév:*
E-mail cím:*

       
NO SPAM! Adataira nagyon vigyázunk. Nevét és e-mail címét soha nem adjuk ki harmadik félnek és soha nem küldünk SPAM-et. Tanácsainkról bármikor, egyetlen klikkel leiratkozhat.
Adatvédelmi nyilvántartási szám: NAIH-74689/2014
 

W3.stresszdoktor.hu

A stresszdoktor.hu pszichiátriai ismeret-megosztó oldal.
A stresszdoktor.hu írásai tájékoztató jellegűek.
A stresszdoktor.hu nem online pszichiátriai tanácsadás.
Köszönöm, hogy helyén kezeli írásaim! - Kopácsi dr.

Támogatottjaim


           Baráthegyi Vakvezető és Segítő Kutya Iskola Alapítvány

Együtt a Leukémiás Gyermekekért Gyermekleukémia Alapítvány

Magyar Hospice Alapítvány

           Magyar Madártani Egyesület

Magyar Vakok és Gyengénlátók Országos Szövetsége

           Országos Mentőszolgálat Alapítvány

GYŐRI PSZICHIÁTER GYŐR

Minden jog fenntartva - Online Szakvélemény Kft.
© Copyright 2008 - 2020

A stresszdoktor.hu független, bulvármentes és optimista szellemiségű, pszichiátriai weboldal. A betegségtudat, a baj, az erkölcsi züllés és a pesszimizmus szenzációhajhász, kattintás-vadász erősítése helyett, a megoldást, a kiutat, a sikert és a gyógyulást preferálja.
Céljai:
1. ismeretterjesztés, tévhitoszlatás és betegedukáció.
2. a pszichiátriai gyógyszerek által okozott gyógyszerfüggőségek (nyugtató-függőség, altató-függőség, antidepresszáns-függőség) megelőzése és otthoni kezelésének elősegítése.
3. a hatékony önsegítés támogatása.

A stresszdoktor.hu oldalain olvasható Információk nem pótolják az orvosi vizsgálatot. Csupán kiegészíthetik a pszichiáter, klinikai szakpszichológus szakértelmét és személyes segítségét. Amennyiben kérdése volna, forduljon pszichiáterhez, klinikai szakpszichológushoz!

A pszichiátriai gyógyszerek (benzodiazepin feszültségoldók és altatók, Z-szerek, antidepresszánsok, stb.) szedése, vagy elhagyása előtt mindig olvassa el a betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét, mert e pszichiátriai szerek alkalmazásakor is az érvényes alkalmazási előírás az irányadó.

FACEBOOK Lájkoló

Egyetértesz törekvéseimmel? Igen? Hagyj nyomot! "Oszd meg és uralkodj!"
 
      
Weboldalunk süti (cookie) fájlokat használ. Ezeket a fájlokat az Ön gépén tárolja a rendszer. A cookie-k személyek azonosítására, látogatási szokásaik követésére nem alkalmasak, szolgáltatásaink biztosításához szükségesek. Az oldal használatával Ön beleegyezik a cookie-k használatába. További információért kérjük, olvassa el adatvédelmi nyilatkozatunkat
 
WebGalamb