Prof. Dr. Bagdy Emőke a hazai pszichológia és pszichológiai műveltség terjesztés, a pszichoedukáció Nagy Asszonya.“Pszichofitness” című könyve a hozzá tartozó CD-kkel építő és praktikus olvasmány mindazoknak, akik előadásai és YouTube videói tömkelegének megnézése során megszerették közvetlen stílusát és szeretnék megismerni saját lelki működésük talán titokzatosnak tűnő világát.
A könyv nem csak azoknak szól, akik csupán kíváncsiságból vennék górcső alá lelki működéseiket, hanem azoknak is, akik hajszoltan, fáradtan, kimerülten, szomorúan, kisebb-nagyobb „ideges tünetekkel” bajlódva kutatnak hasznos önsegítő (selfhelp) kiadvány után.
A Pszichofitnessben található tudományosan megalapozott gyakorlati útmutatók segítségével elősegíthetjük testi-lelki egészségünk megőrzését, jó közérzetünk, fizikai fittségünk, lelki egyensúlyunk fenntartását, megtanulhatjuk, hogyan kezeljük a distresszt (negatív stresszt), és hogyan erősíthetjük meg a lelki egészségünket.
A könyv rendkívül hasznos lehet a fiatal kis-, és nagydiákok számára is, hiszen az Élet hajnalán megtanulni relaxálni s ezzel önismeretet és stresszkezelést tanulni – komoly ajándék.
Bagdy EmőkePszichofitness
Kacagás, kocogás, lazítás
(Kulcslyuk Kiadó, 2020)
Hangoskönyv (ennek a kék borítójának részlete látható fent)
(Kossuth Kiadó / Mojzer Kiadó, 2019)
Prof. Dr. Bagdy Emőke, ECP
professzor emerita, egyetemi tanár, klinikai szakpszichológus, kiképző európai pszichoterapeutaÉrettségi után – származása miatt: édesapja református lelkész volt – nem folytathatott rögtön egyetemi tanulmányokat, ezért először gyógytornász-képesítést szerzett a budapesti Gyógytornászképző Szakiskolában (1961).
1963-ban nyert felvételt az ELTE pszichológia szakára, ahol 1968-ban kapott diplomát. 1972-ben védte meg bölcsészdoktori disszertációját.
Később a Haynal Imre Egészségtudományi Egyetemen (HIETE) klinikus szakpszichológus (1982), szupervizor (1996), pszichoterapeuta (2001) végzettséget szerzett. 1982-ben lett a pszichológiai tudományok kandidátusa, 1995-ben a Kossuth Lajos Tudományegyetemen pedig habilitált doktora. 2016-ban alkalmazott egészségpszichológusi szakképesítést nyert el.
1968-tól az Országos Ideg- és Elmegyógyászati Intézetben (később: Országos Pszichiátriai és Neurológiai Intézet) dolgozott pszichológusként, 1982-től Klinikai Pszichológiai Osztály vezetőjeként; itteni működését klinikai pszichológiai és pszichoterápiás szakigazgatóként fejezte be.
1985-ben kezdte a debreceni Kossuth Lajos Tudományegyetemen a pszichológiai oktatás megszervezését, itt volt a Személyiség és Klinikai Pszichológiai Tanszék vezetője (1987–1994), a Debreceni Orvostudományi Egyetemen pedig 1985-től 1987-ig az orvosi pszichológia oktatója.
2000-től a Károli Gáspár Református Egyetemen megalapította a pszichológia szakot, elindította a képzést 2004-ig tanszékvezetőként. 2005-től ugyanitt intézetvezető volt 2010-ig. 2010-től pedig a Személyiség és Klinikai Pszichológiai Tanszék professor emeritája.
Wikipédia
Kacagás, kocogás, lazítás
Ez a vademecum („gyere velem”) a kíváncsiak és vállalkozó kedvűek számára született. Azoknak, akik szeretnék megismerni saját lelki működésük titokzatos világát.
De nem öncélúan! Szeretnének e tudás által olyan lehetőségekhez és készségekhez jutni, melyekkel elősegíthetik testi-lelki egészségük megőrzését, jó közérzetük, fizikai fittségük, lelki egyensúlyuk fenntartását.
Azokhoz is szól ez a könyv, akik hajszoltak, fáradtak, kimerültek, szomorúak, kisebb-nagyobb „ideges tünetekkel” bajlódnak, esetleg valamilyen testi működészavar már előállt náluk. Mi történik velünk életünk stresszeiben? Mi zajlik ilyenkor testi-lelki működéseinkben? Milyen hasznos megküzdési lehetőségeink vannak, és melyek a veszélyes kiútkeresések? Mi tesz bennünket erőssé, szívóssá, küzdőképessé? Mi tart egészségben?
A válaszokat praktikus gyakorlati útmutatóval együtt kaphatjuk meg ebben a könyvben. Aki szereti jól érezni magát a bőrében, szeret örülni az életnek, az tartson velünk: kacagjunk, kocogjunk, lazítsunk!
Önsegítő, relaxációs audio CD-kkel
(altató CD)
A CD-ken található gyakorlatok segíthetnek a lelki egészségünk megőrzésében, a stressz kezelésében, és a belső béke kialakításában:
♦ Lelki egyensúly, harmónia és nyugalom kialakítását programozó gyakorlat: Ez a gyakorlat segít a belső béke kialakításában.
♦ Egyszerű és gyors relaxációs tréning: Ez a gyakorlat segít a test és az elme ellazításában.
♦ Egészséggondozó relaxáció: Ez a gyakorlat segít az egészség megőrzésében.
♦ Imaginációs gyakorlat: Ez a gyakorlat segít a képzelet fejlesztésében.
♦ Élményalapú belső utazás: Ez a gyakorlat segít a belső világ felfedezésében.
♦ Meditációs gyakorlatok: Ezek a gyakorlatok segítenek a hála, a köszönetmondás, a derűlátás, a boldogító jó cselekedetek gyakorlásában, a lelki megküzdési képesség erősítésében, az örömképesség fejlesztésében, a megbocsátásban, a harag elengedésében és a személyes kapcsolati háló megerősítésében.
♦ Egyszerű és gyors relaxációs tréning: Ez a gyakorlat segít a test és az elme ellazításában.
♦ Egészséggondozó relaxáció: Ez a gyakorlat segít az egészség megőrzésében.
♦ Imaginációs gyakorlat: Ez a gyakorlat segít a képzelet fejlesztésében.
♦ Élményalapú belső utazás: Ez a gyakorlat segít a belső világ felfedezésében.
♦ Meditációs gyakorlatok: Ezek a gyakorlatok segítenek a hála, a köszönetmondás, a derűlátás, a boldogító jó cselekedetek gyakorlásában, a lelki megküzdési képesség erősítésében, az örömképesség fejlesztésében, a megbocsátásban, a harag elengedésében és a személyes kapcsolati háló megerősítésében.
Kapcsolódó anyagok
