A gyógyszerfüggőség kialakulása elkerülhető, ha pszichoaktív gyógyszereit megfelelőképpen szedi. Ebben segíthet Önnek a „4K szabály”. Ez egyfajta ökölszabály Klienseknek az addiktív szorongásoldók (nyugtatók) és altatók biztonságos szedéséhez.
A „4K szabály” német eredetű:
1. Klare Indikation = Egyértelmű javaslat
2. Kleinste notwendige Dosis = Legkisebb szükséges mennyiség
3. Kurze Anwendung = A lehető legrövidebb ideig szedje
4. Klein schlagartiges Absetzen = Hirtelen ne hagyja abba
Egyértelmű javaslat
Csak akkor szedjen benzodiazepin szorongásoldót és/vagy altatót, ha erre valóban szüksége van. Ezt tisztázza kezelő orvosával és beszéljen vele a szorongásoldás (stresszcsökkentés) és pihentető alvás biztosításának alternatív lehetőségekről is.
Legkisebb szükséges mennyiség
Csak akkora adagokat vegyen be a szorongáscsökkentőkből és/vagy altatókból, amekkora gyógyszeradag okvetlenül szükséges. Beszélje meg a legkisebb szükséges adagot orvosával. A legkisebb hatóanyag tartalmú tablettáknak akár a negyede, fele is elég lehet kezdetben, amíg nem nőnek meg a problémák, vagy nem alakul ki gyógyszer tolerancia.
A lehető legrövidebb ideig
Altatót és "nyugtatót" csak átmenetileg, jobb híján, áthidalásképpen szedjen, minél rövidebb ideig. A három-négy hétnél hosszabb ideig szedett benzodiazepin típusú altatók és „nyugtatók” (szorongásoldók) már terápiás dózisban is gyógyszerfüggőséghez vezethetnek.
Hirtelen ne hagyja abba
Ne hagyja abba hirtelen, minden átmenet nélkül a szorongásoldók és/vagy altatók szedését, hanem lassan, heti lépésekben, fokozatosan csökkentse az adagot. Kezelőorvosával feltétlen beszélje meg az adagok csökkentésének módját és időtartamát.
Amennyiben fontosnak tartja ezeket az ismereteket, ossza meg a Benzo blogot rokonaival, barátaival és ismerőseivel. Vigyázzon rájuk is!
Nevess többet, szeress jobban, tanulj még...
Dr. Kopácsi László
győri pszichiáter | life coach | blogger
gyógyszer-leszokás specialista
Benzo Blog elindítója és szerzője
Kérem, ne feledje el kitölteni a Benzodiazepin szedési kérdőívet!
Kapcsolódó anyagok
