Dr. Kopácsi László pszichiáter & life coach Győr 30 286 20 97

Rák? Kár… Hogyan csökkentheti a rák kialakulásának sanszát? 1.


Rák? Kár… Hogyan csökkentheti a rák kialakulásának sanszát? 1. Mit tehet a rák megelőzése érdekében?

Sok Benzó Blog olvasót érdekelhet e téma, nem csak engem. Több szinten is érintett vagyok. Mindkét szülőmet tüdőrák vitte el. Mindketten dohányoztak. Egyikük hiába hagyta abba jó 2 évtizeddel korábban. Addigra már és azután még, egy mérgező kapcsolatban maradva - megalapozta végzetét. Mert a mérgező (!) kapcsolatok is rákkeltők, karcinogének! Hány ilyet láttam emberként és pszichiáterként...

In memoriam... Ez a blog-sorozat a Szüleimre való emlékezés jegyében született, akiknek hiába könyörögtem, beszéltem. A legnagyobb lánc erejét is a leggyengébb láncszeme ereje (locus minoris resistentiae) határozza meg.


Tegyen meg minden Öntől telhetőt, az alábbi önsegítő (selfhelp), felelős önmenedzselő módszerekkel, hogy minél egészségesebben, minél boldogabban és minél tovább éljen. Érdemes.


1. Zöld-ségek és piros (bogyós, erdei) gyümölcsök


A zöldségek és gyümölcsök rákellenes hatásúak, mivel bizonyos hatóanyagaik védenek a rákot (és öregedést) okozó DNS-sérülések ellen. Emellett tele vannak értékes növényi tápanyagokkal (fitonutriensekkel), vitaminokkal és nyomelemekkel, magas az antioxidáns- és rosttartalmuk, ellenben alacsony a kalóriatartalmuk.

Naponta kb. 2 1/2 csésze friss zöldség és/vagy gyümölcs fogyasztása lenne optimális.

A konyhakertekből legjobbak a keresztesvirágú zöldségek: brokkoli, karalábé, kelbimbó, káposzta, kelkáposzta, retek és vízitorma

A színes, bogyós gyümölcsökről szintén ezt mutatták ki. Fogyasszon tehát naponta lehetőleg ezekből is: áfonya, szeder, ribizli, eper, málna, köszméte és szedermálna stb. Frissen a legjobbak, de a mélyhűtött termékekből is egészséges ételek készíthetők.


2. Csikk csekk…


Dohányzik? Minden slukk kb. 250 káros vegyi anyaggal mérgezi testét. Közel 70 közülük rákkeltő (kancerogén) és bizony nem csak tüdőrákot okoznak.

Megnövelik a rosszindulatú daganatok kialakulásának valószínűségét mindenütt, ahol végig gomolyognak a testben a felszívódás előtt. Ezért nő meg a dohányosok között a szájüregi daganatok, gégerákok, bronchus-, és tüdőrákok incidenciája. Miután „nem sikerül” mindent letüdőzni, megnő a malignus gyomor daganatok rizikója is.

A felszívódott és a májban teljesen nem közömbösített karcinogének aztán - DNS-károsodásokat okozva -, végig mérgezik kiválasztódásuk útját szintén. Eredménye: vese karcinóma és hólyag tumor.

A dohányzás negatív hatásainak kevésbé ismert része a dohányfüst testidegen anyagai okozta: enzimindukció.

Mini farmakológia: A gyógyszereknek (pl.: pszichoaktív szereknek) az alkalmazás helyéről (legtöbbször: a szájból) a gyógyszer vérbe jutásának folyamatát felszívódásnak, a vérből a hatás helyére (pszichiátriai szereknél az agyba, ahol szelektíven akkumulálódnak) való transzportját eloszlásnak nevezzük.

Felszívódás (tüdő: felszívódási felülete 50-100m2, gyomor) után, a dohányfüst mérgező anyagai bekerülve a véráramba (gyógyszer eloszlás) elérik a májat, legfontosabb méregtelenítő szervünket. A máj detoxikáló enzimrendszerei találkozva az idegen anyagokkal "felpörögnek" (indukálódnak), hogy nagyobb hatékonysággal tudják megóvni a testünket. Minél többet szív valaki, dózis-hatás függően annál nagyobb lesz az enzimindzkció.

Igen ám, de a gyógyszerek is testidegen anyagok, amelyeket a szervezet nem tud beépíteni szerkezeti elemeibe és nem tud felhasználni energiaforrásként, ennélfogva ezek is át esnek a máj méregtelenítő, "first pass" metabolizmusán.

Így, ha a gyógyszerek indukálódott májenzimekkel CYP-450) találkoznak, akkor azok nagyobb arányban fogják őket is inaktiválni (csökkentve a gyógyszerek hozzáférhetőségét és bioekvivalenciáját)!

Magyarán: kevesebb hatásos gyógyszer jut el a célszervekhez, kevésbé hatnak a gyógyszerek, mint ugyanakkora dózis alkalmazása esetén a már/még nem dohányzóknál!

Ez az oka annak, hogy számos pszichiátriai szerből (antidepresszánsok, altatók és nyugtatók) - sajnos -, nagyobb napi dózisra lesz szüksége a dohányosoknak.

Mi következik ebből? A dohányosoknál nemcsak azzal lehet növelni a gyógyszerek hatékonyságát, ha a klasszikus módon: megemelik a napi gyógyszer adagot, hanem azzal is, ha a Beteg szép lassan - a nikotin megvonási tüneteket elkerülendő -, csökkenti a cigi napi adagját. Én ez utóbbit szoktam javasolni...

Minél hamarabb neki kezd a csökkentésnek, annál jobb. Kérjen tanácsot kezelőorvosától a dohányzásról való leszokás módszereivel kapcsolatban. Mellette szabaduljon meg minden "rosszindulatútól".

A nap mint nap dohányzó amerikaiak aránya az 1960-as évek 40% -áról, mára kb. 15% -ra esett vissza. Ezzel együtt a dohányzás továbbra is a megelőzhető halálok első számú oka maradt az Egyesült Államokban. Van pár dolog, amit eltanulhatnánk tőlük. Ez ilyen.



2. rész | 3. rész | 4. rész | 5. rész


Amennyiben fontosnak tartja, ossza meg a Benzo blogot rokonaival, barátaival és ismerőseivel. Vigyázzon rájuk is!


Nevess többet, szeress jobban, tanulj még...


Dr. Kopácsi László
győri pszichiáter | life coach | blogger
gyógyszer-leszokás specialista
Benzo Blog elindítója és szerzője
Facebook



Kérem, ne feledje el kitölteni a Benzodiazepin szedési kérdőívet!


 

 Hozzászólások
Hozzászólás szövege
Ellenőrző kód

Senki sem tehet többet Önért, minthogy:
segít Önmagán segíteni
.

Rendelési Naptár
21 eFt/óra
Skype rendelés I-II.
28 eFt/óra

Bejelentkezés kontrollra
új Klienseket nem vállalok

30 286 2097
H-P: 08-19

Nagy képernyő ajánlott!

Nemzeti lobogónk
Fides et ratio

Hit és Ész

A csüggedőket elnyeli a történelem...

Mi az? Könnyebb megelőzni, mint túlélni? COVID... NE VID(D) HAZA!

Szavazzon! KÖSZÖNÖM!

Milyen pszichiátriai szerről szeretne leszokni?
Senkit sem biztatok gyógyszer elhagyásra! Ám, kötelességem segíteni azokat, akiket a nem megfelelő gyógyszerelési gyakorlat, ill. a kellő tájékoztatás hiánya tett gyógyszerfüggővé. Szóval: miről szeretne leszokni?
Altatóról
738 szavazat (13%)
Szorongásoldóról
3176 szavazat (57%)
Antidepresszánsról
1648 szavazat (30%)
5562 szavazat összesen

Benzodiazepin szedési kérdőív (FONTOS!!)

 
STRESSZ DOKTOR Hírlevél
 
Tippek a szakszerű öngyógyításhoz, önfejlesztéshez.
 
Vezetéknév:*
Keresztnév:*
E-mail cím:*

       
NO SPAM! Adataira nagyon vigyázunk. Nevét és e-mail címét soha nem adjuk ki harmadik félnek és soha nem küldünk SPAM-et. Tanácsainkról bármikor, egyetlen klikkel leiratkozhat.
Adatvédelmi nyilvántartási szám: NAIH-74689/2014
 

w3.stresszdoktor.hu

Az oldalon található információk: tájékoztató jellegűek, semmilyen esetben sem helyettesítik a szakember véleményét! Gyógyszerekkel kapcsolatban: a kockázatokról és mellékhatásokról, olvassa el a betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét! Nem gyógyszer termékekkel kapcsolatban: a kockázatokról olvassa el a használati útmutatót vagy kérdezze meg kezelőorvosát!

Tisztelem ...


GYŐRI PSZICHIÁTER GYŐR

Minden jog fenntartva - Online Szakvélemény Kft.
© Copyright 2008 - 2021

A stresszdoktor.hu független, bulvármentes és optimista szellemiségű, pszichiátriai weboldal. A betegségtudat, a baj, az erkölcsi züllés és a pesszimizmus szenzációhajhász, kattintás-vadász erősítése helyett, a megoldást, a kiutat, a sikert és a gyógyulást preferálja.
Céljai:
1. ismeretterjesztés, tévhitoszlatás és betegedukáció.
2. a pszichiátriai gyógyszerek által okozott gyógyszerfüggőségek (nyugtató-függőség, altató-függőség, antidepresszáns-függőség) megelőzése és otthoni kezelésének elősegítése.
3. a hatékony önsegítés támogatása.

A stresszdoktor.hu oldalain olvasható Információk nem pótolják az orvosi vizsgálatot. Csupán kiegészíthetik a pszichiáter, klinikai szakpszichológus szakértelmét és személyes segítségét. Amennyiben kérdése volna, forduljon pszichiáterhez, klinikai szakpszichológushoz!

A pszichiátriai gyógyszerek (benzodiazepin feszültségoldók és altatók, Z-szerek, antidepresszánsok, stb.) szedése, vagy elhagyása előtt mindig olvassa el a betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét, mert e pszichiátriai szerek alkalmazásakor is az érvényes alkalmazási előírás az irányadó.

FACEBOOK Lájkoló

Egyetértesz törekvéseimmel? Igen? Hagyj nyomot! "Oszd meg és uralkodj!"
 
      
Weboldalunk süti (cookie) fájlokat használ. Ezeket a fájlokat az Ön gépén tárolja a rendszer. A cookie-k személyek azonosítására, látogatási szokásaik követésére nem alkalmasak, szolgáltatásaink biztosításához szükségesek. Az oldal használatával Ön beleegyezik a cookie-k használatába. További információért kérjük, olvassa el adatvédelmi nyilatkozatunkat
 
WebGalamb