GÉV-modell (Gondolat-Érzés-Viselkedés modell)

A Beck-féle depresszió kérdőív (teljes változata) 21 csoportosított állítást tartalmaz. Gondosan olvasson át minden egyes kijelentést, majd válassza ki minden csoportból azt az egyet, amely a legjobban megfelelt érzéseinek az elmúlt 2 hétben.

Amennyiben úgy érzi, hogy állapota jellemzésére inkább valamelyik két állítás közötti lenne, úgy a nagyobb pontszámú állítást jelölje meg.



A depresszióból való kigyógyulásának nyomon követése, ill. a terápia optimalizálása céljából fontos lenne látnunk, hogy miként ítéli meg a kezelés folyamán saját hangulatának alakulását, javulását. Ezért arra kérem, hogy amíg nem rendeződik lelkiállapota, kontrollról-kontrollra töltse ki a depresszió kérdőívet (vagy legalább a Beck-féle Depresszió Skála 9 kérdéses, rövidített, online változatát), és hozza el magával. Köszönöm.
 

1.
	Nem vagyok szomorú
	Gyakran szomorú vagy nyomott vagyok
	Mindig szomorú vagyok, és nem tudok kikeveredni belőle
	Annyira szomorú és boldogtalan vagyok, hogy nem bírom tovább
2.
	Nem félek különösebben a jövőt illetően
	Félek a jövőtől
	Úgy érzem, semmit sem várhatok a jövőtől
	Úgy látom, hogy a jövőm reménytelen és a helyzetem nem fog javulni
3.
	Nem érzem, hogy kudarcot vallottam
	Úgy érzem több kudarc ér, mint másokat
	Visszatekintve az életemre, kudarcok sorát látom
	Úgy érzem, mint ember, teljesen kudarcot vallottam
4.
	A dolgok ugyanolyan megelégedéssel töltenek el, mint máskor
	A dolgokkal nem vagyok úgy megelégedve, mint máskor
	Valójában többé semmi sem okoz megelégedettséget nekem
	Mindennel elégedetlen vagy közömbös vagyok
5.
	Nem hibáztatom különösebben saját magamat
	Gyakran hibáztatom magamat
	Majdnem mindig hibáztatom magamat valami miatt
	Állandóan magamat hibáztatom
6.
	Nem érzem, hogy bármiért is büntetést érdemelnék
	Úgy érzem, talán rászolgáltam némi büntetésre
	Úgy érzem, hogy rászolgáltam a büntetésre
	Azt akarom, hogy megbüntessenek
7.
	Nem érzek csalódottságot saját magammal szemben
	Csalódott vagyok magammal szemben
	Undorodom magamtól
	Gyűlölöm, utálom saját magamat
8.
	Nem gondolom, hogy rosszabb lennék, mint bárki más
	A hibáimat és gyengeségeimet illetően kritikus vagyok saját magammal szemben
	Mindig magamat okolom a mulasztásaim miatt
	Magamat okolom minden rosszért, ami történik
9.
	Eszembe sem jut, hogy magamnak ártsak, vagy magam ellen tegyek valamit
	Van öngyilkossággal kapcsolatos gondolatom, de soha nem tudnám megtenni
	Szeretném megölni magam
	Ha csak tehetném, megölném magamat
10.
	Nem sírok gyakrabban, mint máskor
	Mostanában gyakrabban sírok, mint régen
	Mostanában szinte állandóan sírok
	Régebben tudtam sírni, de most már akkor is képtelen vagyok rá, amikor akarok
11.
	Nem vagyok ingerlékenyebb, mint bármikor máskor
	Mostanában kicsit ingerlékenyebb vagyok, mint régen
	Napjaim jó részében ingerlékeny és bosszús vagyok
	Állandóan feszült és ingerült vagyok
12.
	Az emberek iránti érdeklődésem nem csökkent
	Kevésbé érdekelnek az emberek most, mint azelőtt
	Jelentősen csökkent mások iránti érdeklődésem
	Minden érdeklődésemet elvesztettem mások iránt
13.
	Éppen olyan jól döntök, mint korábban
	Mostanában elhalasztom a döntéseimet
	A korábbiakhoz képest igen nehezen döntök
	Semmiben sem tudok dönteni többé
14.
	Nem érzem, hogy rosszabbul nézek ki, mint azelőtt
	Félek, hogy öregnek és csúnyának látszom
	Úgy érzem, hogy hátrányomra változtam és kevésbé vagyok vonzó
	Azt hiszem csúnya vagyok
15.
	Éppen olyan jól tudok dolgozni, mint máskor
	Külön erőfeszítésbe kerül, hogy valami munkába belefogjak
	Nagy erőfeszítésre van szükségem ahhoz, hogy elvégezzek valamit is
	Semmi munkát nem vagyok képes ellátni
16.
	Éppen olyan jól alszom, mint bármikor máskor
	Nem alszom olyan jól, mint régen
	Egy-két órával korábban felébredek a szokásosnál és nehéz visszaaludnom
	Több órával korábban ébredek a szokásosnál és már nem tudok visszaaludni
17.
	Nem fáradok el jobban, mint azelőtt
	Hamarabb elfáradok, mint azelőtt
	Majdnem minden elfáraszt, amit végzek
	Túlságosan fáradt vagyok ahhoz, hogy bármit is tegyek
18.
	Az étvágyam nem rosszabb, mint azelőtt
	Az étvágyam nem olyan jó, mint azelőtt
	Mostanában az étvágyam sokkal rosszabb
	Egyáltalán nincs étvágyam
19.
	Mostanában nem fogytam
	2-3 kilót fogytam az utóbbi időben
	5-6 kilót fogytam az utóbbi időben
	7 kilónál többet fogytam az utóbbi időben
20.
	Nem aggódom, különösebben az egészségi állapotom miatt
	Kicsit aggódom az olyan fizikai tünetek miatt, mint fájdalom, gyomorpanaszok, székrekedés
	Nagyon aggódom a fizikai tüneteim miatt, és nehéz másra gondolnom
	Olyan mértékben aggódom a fizikai tüneteim miatt, hogy semmi másra nem tudok gondolni
21.
	Nem észleltem semmilyen változást az utóbbi időben, a szexuális életemben
	Kevésbé érdekel a szexuális élet, mint korábban
	Szinte egyáltalán nem érdekel a szex
	Teljes mértékben elveszítettem minden érdeklődésemet a szex iránt

Forrás: Kopp M., Skrabski Á.: Magyar lelkiállapot, Végeken Alapítvány, Budapest, 1992



A Beck Depresszió Kérdőív rövidített, online változata kitölthető a honlapon.




Amennyiben fontosnak tartja ezeket az ismereteket, kérem, ossza meg a Benzo Blogot rokonaival, barátaival és ismerőseivel. Vigyázzon rájuk is!


Kérem, ne feledje el kitölteni a Benzodiazepin szedési kérdőívet!


Nevess többet, szeress jobban, tanulj még...