Legolvasottabb írások - Önök szerint

Olvasnivalók: órákra... | Tanulságok: egy életre...

Arra, ami még hátra van belőle

STRESSZKEZELÉS
ONLINE TESZTEK
SZORONGÁSZAVAROK
ALVÁSZAVAROK
DEPRESSZIÓ

STRESSZKEZELÉS

2015. márciusában - a magasvérnyomás betegek stresszkezelését segítendő - csokorba szedtem az addig elkészült, legolvasottabb stressz menedzseléssel kapcsolatos írásaimat és néhány fontos szakmai linket. Ma is helytállóak:

10 gyógyszermentes módszer a magas vérnyomás kontrollálására III. rész

Az egyik kiemelten fontos link:

♦ Benzodiazepin megvonás - Prof. Heather Ashton (videó)

HELYZETÉRTÉKELÉS

ONLINE TESZTEK

A legnagyobb érdeklődést egyértelműen névtelen, önkitöltős, pszichológiai tesztjeink érdemelték ki. Amennyiben valakit érdekel aktuális állapotának változása, térjen vissza a tesztjéhez 2-4 hetenként, míg állapotát megnyugtatóan nem rendezi. SOK SIKERT HOZZÁ!

♦ Pánik teszt: pánikbetegség, pánikroham önértékelő kérdőív
♦ Szorongás önértékelő kérdőív
♦ Agorafóbia teszt | Agorafóbia kérdőív
♦ Benzodiazepin (BZD) szedési kérdőív akaratlan gyógyszerfüggőknek
♦ Önértékelési Kérdőív
♦ Alvászavar teszt | Inszomnia kérdőív - Athén Inszomnia Skála
♦ Beck Depresszió Kérdőív - rövidített változat
♦ Distressz (negatív stressz) kérdőív

MIT? MIÉRT? HOGYAN? - VÁLTOZTASS

SZORONGÁSZAVAROK

♦ Pszichés zavarok rövid leírása - Semmelweis Egyetem
♦ Generalizált szorongás - GAD - Lundbeck betegtájékoztató
♦ Amit az OCD-ről tudni kell - Kényszerbetegség (Pfizer betegtájékoztató
♦ A gyógyítható pánikbetegség - Lundbeck betegtájékoztató
♦ Hogyan változtatja meg viselkedésünket a stressz? 4->1.
♦ Szociális fóbia - szociális szorongás - Lundbeck betegtájékoztató
♦ A mentális stressz szívre gyakorolt hatása - origo.hu, Jakabffy Éva
♦ Szerencsejáték-függő vagyok 1-2. - noilapozo.hu, Fencsik Tamás
♦ Úristen! Jézusom! Szűzanyám! Jaj! Pár szó a pánikról...
♦ Stressz, feszültség, fejfájás - patikamagazin.hu, dr. Valló Ágnes belgyógyász
♦ A pánikbetegségről az orvos szemével 2. - mypin.hu
♦ Félelmek és fóbiák - InforMed
♦ Szorongásos zavarok - Richter betegtájékoztató

ALVÁSZAVAROK

♦ Alvászavar cikkválogatás 1.
♦ Alvászavarok és álmatlanság - Dr. Simon Viktória; weborvos.hu
♦ Hogyan kerülhető el egy krónikus alvászavar?
♦ Alvászavar cikkválogatás 2.
♦ Nyugtató és altató szedési tévhitek 9/7
♦ Nyugtató és altató szedési tévhitek 9/3
♦ Mennyi alvás elegendő? - alvasportal.hu
♦ Nyugtató és altató szedési tévhitek 9/2
♦ Korunk népbetegsége az alvászavar - DR. Káposzta Zoltán PhD, Dr. Rácz Klára; Medical Tribune
♦ Alvászavarok és álmatlanság - Dr. Simon Viktória; weborvos.hu
♦ Alvászavar cikkválogatás 3.

1. ALTATÓK, ALTATÓSZEREK

♦ Stilnoxról milyen altatóra kellene váltani?
♦ Altatók: benzok (BZD-k) és Z-szerek
♦ Túlgyógyszerelés, túlgyógyszerezés
♦ Sanval 5 mg, Sanval 10 mg filmtabletta betegtájékoztatók 2021.05.
♦ Somnogen 10 mg filmtabletta betegtájékoztató 2022.07.
♦ Imovane 7,5 mg filmtabletta betegtájékoztató 2022.06.
♦ Stilnox 10 mg filmtabletta betegtájékoztató 2022.06.
♦ Somnol 7,5 mg filmtabletta betegtájékoztató 2020.11.
♦ Edluar 5 mg, Edluar 10 mg nyelvalatti tabletta betegtájékoztatók 2022.07.
♦ Zopigen 7,5 mg filmtabletta betegtájékoztató 2022.04.
♦ Gerodorm 40 mg tabletta betegtájékoztató 2021.07.
♦ Dormicum 7,5 mg, Dormicum 15 mg filmtabletta betegtájékoztató 2020.03.
♦ Eunoctin 10 mg tabletta betegtájékoztató 2020.07.

2. ALTATÓSZER FÜGGŐSÉG

♦ Altatószerek hosszabb távú használatának veszélyei: tolerancia, dependencia
♦ Stilnoxról (Edluar, Sanval, Somnogen, ZolEP, Zolpidem-ratiopharm, Zolpidem Vitabalans, Zolsana) milyen altatóra kellene váltani?
♦ Nyugtatószer-függőségek és altatószer-függőségek
♦ Eunoctin-függőség - lábgipsz után 1. rész
♦ 4K szabály - Legkevesebb Gyógyszer Garancia

3. ALTERNATÍV ALVÁSZAVAR (INSOMNIA) KEZELÉSI MÓDSZEREK

♦ Alváshigiénés jó tanácsok: Édes álom, hol találom?
♦ A melatonin, az alvás és az alvászavarok - Dr. Bódizs Róbert, Orvosok Lapja
♦ És aki akarna aludni, de nem sikerül?
♦ A nyugodt alvás receptje - alvasportal.hu
♦ Gyógyszermentes ötletek a jó alváshoz
♦ Rosszul alszom - mit tegyek? - Dr. Szádóczky Erika, Pro Preventionem Alapítvány a Lelki Egészségért
♦ Lábaljunk ki az alvászavarból, tanuljunk meg aludni! - Semmelweis Figyelő
♦ Hogyan kerülhető el egy krónikus alvászavar?

DEPRESSZIÓ

♦ Depresszió felismerése és gyógyítása - Lundbeck betegtájékoztató
♦ Depresszió - Richter Gedeon betegtájékoztató
♦ Depresszió v. lehangoltság?
♦ Mi az a major depresszió - Roche betegtájékoztató
♦ Depresszió - Organon betegtájékoztató
♦ Nők és a depresszió - Pfizer betegtájékoztató
♦ Férfi depresszió - Lundbeck betegtájékoztató
♦ Depresszió a változókorban - Lundbeck betegtájékoztató
♦ Női depresszió - Lundbeck betegtájékoztató

1. ANTIDEPRESSZÁNSOK

♦ Antidepresszánsok 1. A depresszió, pánikzavar stb. pszichoterápiáját kiegészítő gyógyszerek
♦ Antidepresszánsok 3. A depresszió, pánikzavar stb. pszichoterápiáját kiegészítő gyógyszerek
♦ Alvászavart okozó antidepresszánsok
♦ Antidepresszánsok 2. A depresszió, pánikzavar stb. pszichoterápiáját kiegészítő gyógyszerek
♦ Trittico AC 75 mg, Trittico AC 150 mg retard tabletta betegtájékoztatók - 2018.04.
♦ Scippa 5 mg, Scippa 10 mg, Scippa 15 mg, Scippa 20 mg filmtabletta betegtájékoztatók - 2021.08.
♦ Tejcukrot nem tartalmazó, laktózmentes antidepresszánsok
♦ Mely antidepresszánsok szedésekor jelentkezik a legkevesebb szexuális mellékhatás?
♦ Antidepresszáns fohász

2. ALTERNATÍV ANTIDEPRESSZÁNS MÓDSZEREK

♦ Kognitív-viselkedés terápia
♦ 60+ Aranyszabályok - Időskori depresszió nem-gyógyszeres megelőzése
♦ Depresszió kiegészítő kezelése
♦ Önsorsrontó maghiedelmeink

♦ Depresszió: terápiás beszélgetés (részlet)

A mosoly nem fizeti be a lakbért,
de megspórolja a pszichoterápia költségeit.

Ismeretlen

Nevess többet, szeress jobban, tanulj még...Ez a Ma, nem az a Holnap, amitől Tegnap még féltél.

Dr. Kopácsi László
győri pszichiáter | life coach | blogger
gyógyszer-leszokás specialista
Benzo Blog elindítója és szerzője

Forrás : https://stresszdoktor.hu