Dr. Kopácsi László pszichiáter & life coach Győr 30 286 20 97

Hogyan lehet a nyugtató-, altatófüggőség rizikóját csökkenteni?


Hogyan lehet a nyugtató-, altatófüggőség rizikóját csökkenteni? Lehet a nyugtató-, és/vagy altatófüggőség rizikóját csökkenteni? Bizony lehet. Hasznos tippek pszichiátriai szereket szedőknek.

A nyugtatók (szorongáscsökkentők, feszültségoldók) és altatók Hazánkban is széleskörűen használt, legális, de receptköteles drogok (pszichoaktív szerek).

Még mindig túl sokszor, túl sokat és túl sokáig írják fel, ill. használják ezeket, jelentősen megnövelve ezzel a gyógyszerfüggőség kialakulásának rizikóját.


Hat éve már írtam erről a témáról: Hogyan kerülheti el a pszichiátriai szerek okozta függőséget? A gyógyszerfüggőség megelőzése aktuális most is, ezért újra elővettem...

A következő 12 szabály betartása segít abban, hogy felelősségteljesen szedje e szroros orvosi kontrollt igénylő szereket elkerülve ezzel számos mellékhatás mellett a gyógyszerfüggőséget is.

1. szabály: Csak megfontolt és hozzáértő orvos javaslatára szedje ezeket a pszichiátriai szereket. Kerülje az öngyógyszerezést (kémiai „megküzdést”).

2. szabály: Mindig kérdezze meg a gyógyszert felíró orvosától, hogy:
 
Mennyi ideig szedheti és majd hogyan hagyhatja abba őket?
Milyen alternatív stresszkezelési módszert javasol a feszültségcsökkentő helyett?
Milyen nem-gyógyszeres és más pszichoaktív szerektől (alkohol, egyes drogok) mentes módjait javasolja a pihentető alvásnak?
 
Természetesen ezek az alternatív módszerek hatása nem lesz annyira gyors, mint az altatóké, ám cserébe: veszélytelenek. Ne legyen rest, változtatni veszélyes szokásain – érdemes.
3. szabály: Csak az Önt jól ismerő kezelőorvosa receptjére váltson ki pszichiátriai szert, ne szerezzen be egyéb forrásokból (ismerősök, internet, feketepiac, másik orvos).

4. szabály: Minél idősebb valaki, annál rövidebb ideig és kevesebb nyugtatót/altatót szabad szednie.

5. szabály: Ha kevésnek érzi önmagát problémái megoldásához, kérjen valódi segítséget (családi, társadalmi támogatás). A „lesz@rom” tabletták szedése csak tompítja – ideig-óráig – a negatív érzéseket, de a kiváltó okokra nem hat.

6. szabály: Soha ne szedjen a kezelőorvosa által javasoltnál (előírtnál), vagy a napi maximális dózisnál (lásd: a Betegtájékoztatót) több szorongáscsökkentőt és/vagy altatószert!

7. szabály: Lehetőleg intermittálva, heti pár napos kihagyással, vagy legalább dóziscsökkentéssel szedje e szereket a megadott időpontig.

8. szabály: Soha ne szedjen nappal altatót nyugtatónak. Éjszakára pedig, ha nagyon muszáj, átmenetileg altatót szedjen a feszültségoldók (Xanax, Frontin, Alprazolam Sandoz stb.) magasabb dózisa helyett.

9. szabály: Amennyiben több, mint 2 hete, a napok nagy részében: lehangolt, kedvetlen, örömtelen stb. (tehát elképzelhető, hogy depressziós; lásd: Depresszió önkitöltő tesztek), különösen figyeljen oda, hogy orvosa minimalizálja a BZD-ek javaslatát (napi adag, szedés időtartama). Ezek ugyanis megfelelő terápia (pszichoterápia, antidepresszáns) hiányában fokozhatják a depressziót, ahelyett, hogy csökkentenék!

10. szabály: Kerülje el a gyógyszer túladagolást! Ne szedjen pszichoaktív gyógyszert azért, hogy „kiüsse” magát, vagy eufóriát éljen át. Ne használja őket rekreációs szerként. 

11. szabály: Soha ne keverjen különböző központi idegrendszeri depresszánsokat (pl.: feszültségcsökkentőket és/vagy altatókat alkohollal), mert megsokszorozódhat kábító, koncentrációt-, mozgáskoordinációt zavaró hatásuk.

Mi az oka a (mellék)hatás sokszorozódásnak? A leggyakrabban alkalmazott nyugtatók (benzodiazepinek, BZD-k) és altatók (Z-szerek), az alkoholhoz hasonlóan felerősítik az agy legelterjedtebb, gátló idegingerület-átvivő anyaga (GABA) nyugtató, altató stb. hatásait.

12. szabály: Soha ne szedjen altatót, nyugtatót, ha néhány órán belül fokozottan balesetveszélyes, nagy odafigyelést, gyors reflexeket, alacsony reakcióidőt igénylő munkát végezne (pl.: magasban dolgozna, gépjárművet vezetne), vagy sportolna.

Ugyanis könnyen balesetet, sérülést szenvedhet, amire majd jó eséllyel, részben éppen ezeket a gyógyszereket fogják felírni az orvosok. 

+1 REMÉNY: Ha már lekésett a gyógyszerfüggőség megelőzéséről (a fizikai függőség jeleit: akut megvonási tüneteket észlel) – haladéktalanul keresse fel kezelőorvosát. Ekkor is van segítség!



Nevess többet, szeress jobban, tanulj még...


Dr. Kopácsi László
győri pszichiáter | életvezetési (life) coach | blogger
gyógyszer leszokási tanácsadó
Benzo Blog elindítója és szerzője - a társadalmi felelősségvállalás jegyében
Facebook


Kérem, ne feledje el a Benzodiazepin (BZD) szedési kérdőívet megnézni!!


 

 Hozzászólások
Hozzászólás szövege
Ellenőrző kód

Senki sem tehet többet Önért, minthogy:
segít Önmagán segíteni
.

Győri rendelés (20 eFt/óra)
Skype rendelés I.-II.

Bejelentkezés kontrollra:

30 286 2097
H-P: 08-19

Laptop, v. PC használata ajánlott ennyi információhoz!

Kedves Bagdy Emőke, köszönöm!

Prof. Dr. Bagdy Emőke
„Az ember gyönge: félve néz feléd,
S mint egykor a tanítvány mesterét,
Nehéz időkben megtagad...”
Arany János: ÉVNAPRA (1850)

Szavazzon! KÖSZÖNÖM!

Milyen pszichiátriai szerről szeretne leszokni?
Senkit sem biztatok gyógyszer elhagyásra! Ám, kötelességem segíteni azokat, akiket a nem megfelelő gyógyszerelési gyakorlat, ill. a kellő tájékoztatás hiánya tett gyógyszerfüggővé. Szóval: miről szeretne leszokni?
Altatóról
652 szavazat (13%)
Szorongásoldóról
2821 szavazat (57%)
Antidepresszánsról
1463 szavazat (30%)
4936 szavazat összesen

Benzodiazepin szedési kérdőív (FONTOS)

 
STRESSZ DOKTOR Hírlevél
 
Tippek a szakszerű öngyógyításhoz, önfejlesztéshez.
 
Vezetéknév:*
Keresztnév:*
E-mail cím:*

       
NO SPAM! Adataira nagyon vigyázunk. Nevét és e-mail címét soha nem adjuk ki harmadik félnek és soha nem küldünk SPAM-et. Tanácsainkról bármikor, egyetlen klikkel leiratkozhat.
Adatvédelmi nyilvántartási szám: NAIH-74689/2014
 

W3.stresszdoktor.hu

A stresszdoktor.hu pszichiátriai ismeret-megosztó oldal.
A stresszdoktor.hu írásai tájékoztató jellegűek.
A stresszdoktor.hu nem online pszichiátriai tanácsadás.
Köszönöm, hogy helyén kezeli írásaim! - Kopácsi dr.

Tisztelem ...


GYŐRI PSZICHIÁTER GYŐR

Minden jog fenntartva - Online Szakvélemény Kft.
© Copyright 2008 - 2020

A stresszdoktor.hu független, bulvármentes és optimista szellemiségű, pszichiátriai weboldal. A betegségtudat, a baj, az erkölcsi züllés és a pesszimizmus szenzációhajhász, kattintás-vadász erősítése helyett, a megoldást, a kiutat, a sikert és a gyógyulást preferálja.
Céljai:
1. ismeretterjesztés, tévhitoszlatás és betegedukáció.
2. a pszichiátriai gyógyszerek által okozott gyógyszerfüggőségek (nyugtató-függőség, altató-függőség, antidepresszáns-függőség) megelőzése és otthoni kezelésének elősegítése.
3. a hatékony önsegítés támogatása.

A stresszdoktor.hu oldalain olvasható Információk nem pótolják az orvosi vizsgálatot. Csupán kiegészíthetik a pszichiáter, klinikai szakpszichológus szakértelmét és személyes segítségét. Amennyiben kérdése volna, forduljon pszichiáterhez, klinikai szakpszichológushoz!

A pszichiátriai gyógyszerek (benzodiazepin feszültségoldók és altatók, Z-szerek, antidepresszánsok, stb.) szedése, vagy elhagyása előtt mindig olvassa el a betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét, mert e pszichiátriai szerek alkalmazásakor is az érvényes alkalmazási előírás az irányadó.

FACEBOOK Lájkoló

Egyetértesz törekvéseimmel? Igen? Hagyj nyomot! "Oszd meg és uralkodj!"
 
      
Weboldalunk süti (cookie) fájlokat használ. Ezeket a fájlokat az Ön gépén tárolja a rendszer. A cookie-k személyek azonosítására, látogatási szokásaik követésére nem alkalmasak, szolgáltatásaink biztosításához szükségesek. Az oldal használatával Ön beleegyezik a cookie-k használatába. További információért kérjük, olvassa el adatvédelmi nyilatkozatunkat
 
WebGalamb