Légzéstechnikák - könyvajánló
2015.04.13.
Légzéstechnikák - könyvajánló
Gyakorlatok a hosszabb lélegzetért

Markus Schirner | Bioenergetic Kiadó Kft. | 2013

Lélegezni oly egyszerű, oly nyilvánvaló, hogy nem is akad senki, aki tudatában lenne mérhetetlen hatalmának. Az ember élete egy hosszú lélegzettel kezdődik, és egy mély kilégzéssel ér véget. A kettő között életünket befolyásoló lélegzetvételek milliói állnak.


Korunk átlag embere nagyon kevés időt fordít arra, hogy tudatosan lélegezzen. Ebben is olyan felszínes (lásd.: rövid, pihegő, mellkasi légzés), mint annyi másban. Alig figyel oda a mélyebb, hasi légzésre. Pedig a jóga ászanák, és azok testet-lelket melengető, megnyugtató hatásai már évezredek óta ismeretesek. És mikor máskor lenne ezekre óriási szükség, mint éppen most, mérgezett egérként, önmaga tengelye körül pörgő világunkban.

Tudatos légzéstechnikák, kitartó gyakorlásával sokat javíthatunk általános közérzetünkön, és helyreállíthatjuk a természetes összhangot, harmóniát a testünk és a tudatunk között. Markus Schirner légzéstechnikái betegség esetén elősegíthetik a gyógyulást, javítják a kisugárzást és növelik az önbizalmat, valamint megmutatják a tudatosulás felé vezető utat.

A könyvben számos, keleti és nyugati tanokból származó légzéstechnikai módszer leírása található, melyek testi és szellemi síkon egyaránt hosszabb élethez, több levegőhöz juttathatnak minket.



Nevess többet, szeress jobban, tanulj még...

Dr. Kopácsi László
győri pszichiáter | life coach | blogger
gyógyszer-leszokás specialista
Benzo Blog elindítója és szerzője
Facebook



Kérem, ne feledje el kitölteni a Benzodiazepin szedési kérdőívet!



Facebook - Google - Kérem, jelezze hogy tetszett! Kérem, Facebook like - kicsi jelezze, hogy tetszett!
 

Forrás : https://stresszdoktor.hu